Честно скажу, что мне мое похудевшее тело до 56 нравится больше прежнего, 62х килограммового. Раньше вроде тоже ничего так было, все устраивало. Одежду разве что в обтяг или тонкую не надевала, футболку оверсайз и джинсы плотные носила.
Аноним 309
автор
Аноним 148,
Рост у вас какой? И как похудела до 56кг.?
Аноним 148
Рост 160, похудела летом когда начала в спортзал на групповые тренировки ходить, вечером не ужин кушать, а творог или овощи. Хлеб и картофель тоже сильно ограничила, но не на 100%. Теперь опять буду их убирать.
Но скучно в зале мне :), прямо заставляла себя ходить 2 раза в неделю.
Аноним 309
автор
Аноним 148,
Да, тоже заметила, если на ужин творог или овощи с мясом и пораньше, вес уходит хорошо.
Одуванчик
Я с вами.
Рост 160.
Мой вес был в начале февраля 61,5 кг.
Сегодня 58.1 кг.
Стремлюсь 54 и ниже.
Вечером стараюсь не есть вообще, ем до 16-17.00. Убрала всё сладкое и колбасу.
Очень хочу вино+сыр в выходные , но пока обхожусь без этого
Аноним 309,
Я сегодня оплатила курс Ирины Рыль , 1 апреля начнется. Вешу 55 кг при 164 см, вроде немного, но живот и бока бесят, отечность присутствует. Ем по меню от тренера, там много углеводов, вот думаю попробовать низкоуглеводку. Единственное, смущает низкий калораж рецептов в этой школе, скачала примерное меню на неделю, в день выходит 1200 калорий, это же капец. И углей всего 28-30 грамм…
Тут недавно сметрела видео, где рассказывали, что не надо бояться углеводов, бояться надо только жиров, потому что при избытке они прямиком идут в попу)))
А углеводы при избытке сначала накапливаются и их можно успеть потратить.
И что не надо стремится к 1 гр жира на килограмм веса, потому что совершенно не важно где возьмет организм нужный ему жир: из пищи или с попы.
Решила попробовать пересмотреть питание, меньше жиров, больше углеводов.
Посмотрим как будет.
Tafatf,
А я, наоборот, на днях смотрела видео, там говорят, что главное - набрать норму белка и Жиров, а углеводы вообще не нужны организму и энергию он возьмет при переработке белков и Жиров. Так смотришь, кто что говорит…
Tafatf,
Еще прочитала, что если много белка есть, то он тоже может откладываться на боках и животе. Такое обилие информации и не знаешь, как же правильно должно быть
Аноним 820,
Странно конечно. Я повыше конечно и 75 кг сегодня, но вид совершенно другой. Немного пухлые руки, живот, больше пухлого нет. Даже полной не называют при правильной одежде.
А спорт в вашей жизни есть? Кроме шагов. От них нет толка. Но начните хотя бы с них. Худеть как тут любят писать на кухне надо.
Честно скажу, что мне мое похудевшее тело до 56 нравится больше прежнего, 62х килограммового. Раньше вроде тоже ничего так было, все устраивало. Одежду разве что в обтяг или тонкую не надевала, футболку оверсайз и джинсы плотные носила.
Аноним 148,
Рост у вас какой? И как похудела до 56кг.?
Рост 160, похудела летом когда начала в спортзал на групповые тренировки ходить, вечером не ужин кушать, а творог или овощи. Хлеб и картофель тоже сильно ограничила, но не на 100%. Теперь опять буду их убирать.
Но скучно в зале мне :), прямо заставляла себя ходить 2 раза в неделю.
Аноним 148,
Да, тоже заметила, если на ужин творог или овощи с мясом и пораньше, вес уходит хорошо.
Я с вами.
Рост 160.
Мой вес был в начале февраля 61,5 кг.
Сегодня 58.1 кг.
Стремлюсь 54 и ниже.
Вечером стараюсь не есть вообще, ем до 16-17.00. Убрала всё сладкое и колбасу.
Очень хочу вино+сыр в выходные , но пока обхожусь без этого
Я календарь переверну,
А вы попробуйте гречку вкусно приготовить с сыром и яйцом, не хуже карбонары будет.
Аноним 309,
Я сегодня оплатила курс Ирины Рыль , 1 апреля начнется. Вешу 55 кг при 164 см, вроде немного, но живот и бока бесят, отечность присутствует. Ем по меню от тренера, там много углеводов, вот думаю попробовать низкоуглеводку. Единственное, смущает низкий калораж рецептов в этой школе, скачала примерное меню на неделю, в день выходит 1200 калорий, это же капец. И углей всего 28-30 грамм…
Тут недавно сметрела видео, где рассказывали, что не надо бояться углеводов, бояться надо только жиров, потому что при избытке они прямиком идут в попу)))
А углеводы при избытке сначала накапливаются и их можно успеть потратить.
И что не надо стремится к 1 гр жира на килограмм веса, потому что совершенно не важно где возьмет организм нужный ему жир: из пищи или с попы.
Решила попробовать пересмотреть питание, меньше жиров, больше углеводов.
Посмотрим как будет.
Насмешили
Ну что прочитала, то рассказываю.
Вы считаете что надо по другому?
Tafatf,
А я, наоборот, на днях смотрела видео, там говорят, что главное - набрать норму белка и Жиров, а углеводы вообще не нужны организму и энергию он возьмет при переработке белков и Жиров. Так смотришь, кто что говорит…
Tafatf,
Еще прочитала, что если много белка есть, то он тоже может откладываться на боках и животе. Такое обилие информации и не знаешь, как же правильно должно быть
Ну вот у меня норма белка 100, жира 50. Остальное то углеводы будут.
Tafatf,
Жиров , наверно, 50?
Да конечно, исправила
Цикл собьется, ногти начнут слоиться, волосы выпадывать.
НатальясСевера,
Так это принцип Кето диеты
Где толстая то? Стройная.
Пышки 🔥
Ну будь унылой
Вам надо проверить голову, если вас беспокоит ваш вес. Тема видимо для этого и создалась, чтобы послушать, нет вы не толстая итп
Для меня кошмар, простите. При Вашем росте я бы стремилась к 58.
Аноним 820,
10 можно смело скидывать
Аноним 820,
Странно конечно. Я повыше конечно и 75 кг сегодня, но вид совершенно другой. Немного пухлые руки, живот, больше пухлого нет. Даже полной не называют при правильной одежде.
А спорт в вашей жизни есть? Кроме шагов. От них нет толка. Но начните хотя бы с них. Худеть как тут любят писать на кухне надо.
Тут уж у кого куда😂