я свами.. Рост 153 вес 61 , за зиму набрала 8 !!! кг, цель : к лету избавится от всего наеденного за зиму. Желаемый вес 53 кг. для меня идеально! Хотелось бы конечно меньше, но никогда не получалось скинуть до 50кг. Поэтому 53! Буду худеть по системе Миромановой . Тоже "за" группу в тг , если что
Аноним 31
автор
Девочки добавляйтесь в ТГ будет марафон, подробности на 2стр.
Аноним 31: Что делать?
есть. Посчитать суточную калорийность, уменьшить ее на 500 ккал и не торопиться.
Чтобы худеть, надо есть. И двигаться.
Аноним 632
Аноним 31: цель 1 мая 58кг. , сейчас я 62кг
Я вас обрадую: вам осталось скинуть 4 кг
И да, можно прямую ссылку на марафон в ТГ? Не могу найти.
Аноним 31
автор
Balance_Body
Хотела создать группу в телеграм. Ждём. По Ники я не нашла.
Аноним 31
автор
Neiron,
Вам удается похудеть до желаемого веса? Насколько мне известно ранее была така проблема.
Аноним 31
автор
Neiron,
Если сильная тяга к сладкому, прямо от вида шоколада и шоколадных конфет трясет. Бывает как накинуть и очнусь когда все съем. Потом совесть грызть начинает, жалко трудов в зале становиться.
Что это? Как в этом случае худеть?
Не покупать, дак и так дети, муж от меня прячут т.к. и их съем конфеты, они то знают меру.
С возрастом только хуже.
Просто не знаю как остановиться.
Аноним 31: Вам удается похудеть до желаемого веса?
конечно. Если правильно питаться и расходовать больше, чем потреблять. Но лень матушка.
Аноним 31: Что это? Как в этом случае худеть?
сдать сахар, инсулин и если эти показатели нарушены, а оно вероятно так и есть, то сходить к эндокринологу.
Пиколинат хрома снижает тягу к сладкому. Но работает не у всех.
Аноним 316
Аноним 31: Если сильная тяга к сладкому
Аналогично зависимость от сладкого. Сахар уже сдавала. Психологическая зависимость.
Аноним 31: С возрастом только хуже.
Просто не знаю как остановиться.
Мне помогает только не начинать. Т. Е. Мне проще не есть вообще сладкое, потому что остановиться на одной конфете я не могу.
Аноним 31
автор
Neiron,
А если я возьму себя в руки, просто перестану через силу воли есть сладкое. Я смогу справиться с этим? Сахар летом был 4,3. Сладкое люблю всегда. Именно шоколад, конфеты. Булки, торты, печенье пофиг.
а инсулин? Сдайте да и справляйтесь. А коли повышен он, так и будет тянуть на сладкое, ибо нарушен метаболизм инсулина, нафига бороться, если это надо немножечко полечить.
Флажолета: Пиколинат хрома
Ох ты ж, я цинк написала? Конечно, описАлась, сейчас исправлю. Спасибо!
я свами.. Рост 153 вес 61 , за зиму набрала 8 !!! кг, цель : к лету избавится от всего наеденного за зиму. Желаемый вес 53 кг. для меня идеально! Хотелось бы конечно меньше, но никогда не получалось скинуть до 50кг. Поэтому 53! Буду худеть по системе Миромановой . Тоже "за" группу в тг , если что
Девочки добавляйтесь в ТГ будет марафон, подробности на 2стр.
Киньте ссылку на телегу
Тоже не вижу ссылки
Я вас обрадую: вам осталось скинуть 4 кг
И да, можно прямую ссылку на марафон в ТГ? Не могу найти.
Balance_Body
Хотела создать группу в телеграм. Ждём. По Ники я не нашла.
Neiron,
Вам удается похудеть до желаемого веса? Насколько мне известно ранее была така проблема.
Neiron,
Если сильная тяга к сладкому, прямо от вида шоколада и шоколадных конфет трясет. Бывает как накинуть и очнусь когда все съем. Потом совесть грызть начинает, жалко трудов в зале становиться.
Что это? Как в этом случае худеть?
Не покупать, дак и так дети, муж от меня прячут т.к. и их съем конфеты, они то знают меру.
С возрастом только хуже.
Просто не знаю как остановиться.
конечно. Если правильно питаться и расходовать больше, чем потреблять. Но лень матушка.
сдать сахар, инсулин и если эти показатели нарушены, а оно вероятно так и есть, то сходить к эндокринологу.
Пиколинат хрома снижает тягу к сладкому. Но работает не у всех.
Аналогично зависимость от сладкого. Сахар уже сдавала. Психологическая зависимость.
Я с вами.
рост 169
вес 63-64
цель 57-58
Методы: убрать сладкое, мучное, пиццы/роллы, сладкие напитки, не есть после 18.00.
Спорт чрез день продолжать.
Мне помогает только не начинать. Т. Е. Мне проще не есть вообще сладкое, потому что остановиться на одной конфете я не могу.
Neiron,
А если я возьму себя в руки, просто перестану через силу воли есть сладкое. Я смогу справиться с этим? Сахар летом был 4,3. Сладкое люблю всегда. Именно шоколад, конфеты. Булки, торты, печенье пофиг.
Нас уже много. И цели примерно одни.
я тоже с вами!
Рост 165
вес 62.
Цель 58
Но группу не нашла. Вы ее уже создали?
Группа не создана ещё.
Я тоже с вами хочу)) Рост 159, вес 65. Хочу 58))
И я хочу,рост 162,62 кг.Бросила курить и за две недели + 4 кг.Не знаю как есть остановиться
С как добавиться в тг? Что-то я пропустила
Neiron, поправлю Вас, Пиколинат хрома снижает тягу к сладкому.
а инсулин? Сдайте да и справляйтесь. А коли повышен он, так и будет тянуть на сладкое, ибо нарушен метаболизм инсулина, нафига бороться, если это надо немножечко полечить.
Ох ты ж, я цинк написала? Конечно, описАлась, сейчас исправлю. Спасибо!
Сегодня все сделаю и всех добавлю
Главное в личку мне Ники скидывайте, пока 8 чел вижу
Neiron,
Инсулин и сахар это разное?