Аноним 51,
Спасибо за ваш ответ)
Но вы не угадали.
Вес я набрала за 2 беременности.
Он не скачет у меня туда сюда плюс минус 20 кг.
Я умею держать вес и всё знаю про питание.
Булки и конфеты я много лет не ем.
Вес уходит при 1000..1200 ккал, а это мало для меня. Поэтому срывы.
На 1500 ккал вес стоит.
Ваше меню мне не подходит.
С риса меня прёт, с тунца заливает сильно.
Я и пишу у каждого свой метаболизм.
Аноним 812
автор
анонимчик: С риса меня прёт, с тунца заливает сильно.
Очень важно знать реакцию своего организма на тот или иной продукт. Она разная у разных тел.
Мне всё, что я сейчас готовлю по рецептам из книги подходит. Проверено.
Аноним 178
🍓 КлубНика: И на автора заявить. А то не патриотыши.
при чем тут это?
За не указание можно вообще то не только в бан загреметь, но и штраф получить. Вы этого автору хотите?
Ну это же не само по себе работает. А вкупе и со спортом и с нормой калорий. Времена, когда я могла есть все, что не приколочено без последствий безвозвратно прошли, конечно... Но вписать в свой дефицит конфету вполне себе можно.
анонимчик
пани_Ола,
Это отлично же, что вы можете вписать конфету в дефицит калорий.
У меня тоже и спорт и дефицит калорий, но вес 77 кг и конфета не вписывается, даже при дефиците.
Другой обмен веществ
И о 48 кг я даже не мечтаю. У меня их не будет никогда.
Аноним 270
Аноним 812: Хотелось, конечно, минус килограмм сразу
Аноним 812: Я вчера полчаса гуляла.
А почему с получасовой прогулки вы планировали похудеть на килограмм?
Вы выпадами шли и штангу несли, а в планке отдыхали?
Прорабатывать все и добавочно на эту проблемную зону. Такая фигура хорошо смотрится в джинсах, а на пляже этот кисель уже такоЭ.
Ну и вопрос по плану похудения. Обычно такая груша худеет и уходят грудь и щеки. Которых и так особо не было. А весь жиров на месте.
Аноним 812
автор
Морозко: а о чем речь? О какой книге?)
Н. Белоцерковская, у неё есть книга рецептов для похудения. Погуглите. А то название пользователям не нравится и, дабы избежать «милых» ассоциаций в моей красивой теме, писать его не буду.
Более того, сам автор иноагент. Поэтому её имя тоже нежелательно употреблять)))
Странно, такая невинная тема и такие как заморрчки со словами.
Аноним 812
автор
Фигура речи: Прорабатывать все и
Да некогда мне всё тело прорабатывать. Я бы ей одной 5 минут в день отдала не больше.
Поэтому гулять пока буду, кислород нужен для хорошего сна.
На такой объем лишнего веса, как на фото, мало категорически. Идите в зал к тренеру. Заплывает же все. Уже заплыли.
А на этой голодной диете только единичка в ноль превратится.
Аноним 812
автор
Фигура речи: Ну и вопрос по плану похудения. Обычно такая груша худеет и уходят грудь и щеки.
Ну у меня не столько жира все таки)))
Лицо, грудь, шея - жира нет. Там худеть нечему, а вот от талии начинается и до колен.
Аноним 812
автор
Фигура речи: На такой объем лишнего веса, как на фото,
По плечам видно, онли живот, бёдра. Живот причём первый уйдёт и это случится скоро.
Ну, удачи вам.
Я за две недели один размер в бедрах скинула, довольна))
Аноним 812
автор
Фигура речи: за две недели один размер в бедрах скинула
За две -то недели и я скину)
Аноним 812
автор
Завтра - Неделя 1. День 3.
Утро - хлебцы с простым гуакамоле;
Обед - куриные фрикадельки с соусом из гаспаччо. Фрикадельки сделаю сама, так как они с овсяными хлопьями. Гаспаччо? Ну посмотрим)
Ужин - суп-пюре из кабачков. Тоже сама.
Нормально будет.
Я сейчас примерно такая
Красивая
Аноним 51,
Спасибо за ваш ответ)
Но вы не угадали.
Вес я набрала за 2 беременности.
Он не скачет у меня туда сюда плюс минус 20 кг.
Я умею держать вес и всё знаю про питание.
Булки и конфеты я много лет не ем.
Вес уходит при 1000..1200 ккал, а это мало для меня. Поэтому срывы.
На 1500 ккал вес стоит.
Ваше меню мне не подходит.
С риса меня прёт, с тунца заливает сильно.
Я и пишу у каждого свой метаболизм.
Очень важно знать реакцию своего организма на тот или иной продукт. Она разная у разных тел.
Мне всё, что я сейчас готовлю по рецептам из книги подходит. Проверено.
при чем тут это?
За не указание можно вообще то не только в бан загреметь, но и штраф получить. Вы этого автору хотите?
анонимчик,
Ну это же не само по себе работает. А вкупе и со спортом и с нормой калорий. Времена, когда я могла есть все, что не приколочено без последствий безвозвратно прошли, конечно... Но вписать в свой дефицит конфету вполне себе можно.
пани_Ола,
Это отлично же, что вы можете вписать конфету в дефицит калорий.
У меня тоже и спорт и дефицит калорий, но вес 77 кг и конфета не вписывается, даже при дефиците.
Другой обмен веществ
И о 48 кг я даже не мечтаю. У меня их не будет никогда.
А почему с получасовой прогулки вы планировали похудеть на килограмм?
Вы выпадами шли и штангу несли, а в планке отдыхали?
Бедро внутри прорабатывайте усиленно, раз у вас подобное. Там все превратилось в желе.
а о чем речь? О какой книге?)
Суп)
И десерт нисколько
Как его прорабатывать отдельно от всего тела?
Потому что я хочу золотой слиток! Ну почему у людей возникают желания?
Аноним 812,
Прорабатывать все и добавочно на эту проблемную зону. Такая фигура хорошо смотрится в джинсах, а на пляже этот кисель уже такоЭ.
Ну и вопрос по плану похудения. Обычно такая груша худеет и уходят грудь и щеки. Которых и так особо не было. А весь жиров на месте.
Н. Белоцерковская, у неё есть книга рецептов для похудения. Погуглите. А то название пользователям не нравится и, дабы избежать «милых» ассоциаций в моей красивой теме, писать его не буду.
Более того, сам автор иноагент. Поэтому её имя тоже нежелательно употреблять)))
Странно, такая невинная тема и такие как заморрчки со словами.
Да некогда мне всё тело прорабатывать. Я бы ей одной 5 минут в день отдала не больше.
Поэтому гулять пока буду, кислород нужен для хорошего сна.
На такой объем лишнего веса, как на фото, мало категорически. Идите в зал к тренеру. Заплывает же все. Уже заплыли.
А на этой голодной диете только единичка в ноль превратится.
Ну у меня не столько жира все таки)))
Лицо, грудь, шея - жира нет. Там худеть нечему, а вот от талии начинается и до колен.
По плечам видно, онли живот, бёдра. Живот причём первый уйдёт и это случится скоро.
Мои руки в два раза худее, чем у модели.
Вот именно. Жира нет, а уйдет последнее.
Бедро внутри (и везде) само не похудеет. Это надо в зале потрудиться.
ЗЫ. Пишу без эмоций, но что есть, то есть.
Я вот диетой могу вес в порядок привести, потому что мне талию вернуть нужно. А вам такое не подойдёт.
Как не похудеет - то? Жир уйдёт и похудеет, в зале мышцы подтянуть, но некогда мне. Пусть висит пока, лишь бы не такого размера, как сейчас.
Ну, удачи вам.
Я за две недели один размер в бедрах скинула, довольна))
За две -то недели и я скину)
Завтра - Неделя 1. День 3.
Утро - хлебцы с простым гуакамоле;
Обед - куриные фрикадельки с соусом из гаспаччо. Фрикадельки сделаю сама, так как они с овсяными хлопьями. Гаспаччо? Ну посмотрим)
Ужин - суп-пюре из кабачков. Тоже сама.
Нормально будет.
Так я сытая, в отличие от других))) без риска уйти в зажор, что важно