Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
+100. Еще и приятно и хоть каждый день можно.
вот вот это мне и надо!
Ща пойду все попробую)))))
Девочки,давайте продолжать тему уж оооочень интересно ;) ;) ;)
А эти упражнения помогут, если я хочу попу округлить например :P то бишь жирок там как-нибудь накопить?
купите пару занятий персональных с тренером, что бы он вам показал как Правилно делать упражнения и какие, обычно после пары занятий с тренром можно купить еще спец. программу тренировок-тренер учитывая ваши оссобенности напишет вам программу упражнений на месяц. Через месяц желательно поменять- добавить упражнения в программе.Сообщение было изменено пользователем 19-08-2010 в 23:39
я вот думаю мож на каланетик еще походить :)
Правильно думаете. Я всего раз в неделю на него ходила, эффект был, мышцы все пришли в тонус, выносливее стала, спина перестала болеть, ну и попа, как я уже писала стала более фигуристой.)))