Арбузные семечки оказались съедобными и полезными
Издание "Доктор Питер" объясняет, почему арбузные семечки есть не просто можно, но и нужно.
Горсть арбузных семечек в день поможет вернуть гладкость коже: в них много магния, борющегося с сухостью и шелушениями. Содержащийся в семенах цинк замедляет процесс старения за счет участия в синтезе белка.
Также семечки арбуза содержат железо, медь, цинк и магний, они улучшают качество волос. Антиоксиданты укрепляют сердечно-сосудистую систему, а витамины группы В - нервы, они поддерживают ментальное здоровье.
Особенно полезны арбузные семечки для мужчин. В них много цинка, который повышает качество спермы. Насыщенность полезными веществами помогает семечкам участвовать в регулировании и ускорении метаболизма.
По словам нутрициолога Нонны Ковалевской, в некоторых странах семечки арбуза продаются отдельно в магазинах с товарами для здорового образа жизни. Они содержат 25% жирных масел, важных для здоровья, и дают заряд клетчатки, необходимой для пищеварения.
Сложно их от шелухи очищать(
Вот всегда это знала обожаю грызть арбузные семечки, с детства и дынные тоже люблю
так же пугали.
мне как-то рассказывали, что объелась я этих семок, меня потом как напугали, что арбуз выростит...а я (лет 5 было) с гордостью в горшке их показывала и говорила, что обманывать не хорошо