Почему в жару хочется спать
В интервью каналу "Москва 24" терапевт Татьяна Романенко объяснила, почему в жару многих людей клонит в сон.
Оказалось, что организм пытается приспособиться к жаркому воздуху и охладиться. Сделать это он может, замедлив процессы обмена веществ (кровоток, частоту сердечных сокращений) и уменьшив теплопродукцию.
«Раз всё это замедляется, человеку хочется спать. Это такой режим самосохранения организма», — отметила Татьяна Романенко. Она напомнила, что тепло и энергия выделяются, даже если человек не двигается и в целом не склонен к активности. Известно, что младенцы во сне на ощупь всегда прохладные - у взрослых людей все также. И если человек приболел и у него поднялась температура, к полуночи она, скорее всего, снизится сама.
С сонливостью можно бороться обильным питьем, оно приведет к большему потоотделению и, следовательно, к охлаждению организма, который не будет "просить" отоспаться.
