сил моих больше нет!Очень хочу бросить курить,прямо сейчас выбросила в окошко пачку сигарет!Настрой, не могу даже сказать что решительный :megashock: .Поделитесь что ли историями удачного бросания.Ну а те кто курит еще присоединяйтесь,буду очень рада,думаю с компанией будет легче!Да забыла сказать бросала раза три самый большой результат-месяц :j_0024: .
Аноним 353
лера.
Поделитесь что ли историями удачного бросания.
У золовки, курящей с института, в 40 лет на десне образование начало появляться, сказали от курения и если не бросить будет расти. Бросила на следующий день, правда набрала кг так 15 и сбросить не может. А так все ОК.
Муж 4 года назад, бросил за компанию.
У подруги мать от рака легких умерла в прошлом году, подруга сама курящая, сразу бросила. Правда потом нервы сдали ( ребенок часто болел)опять начала.
А так заню, что сейчас очень модно быть здоровым и не курить. Многие бросают и вы тоже ! ;)
я 12 лет курила, раза 2 бросала в течение этих лет, потом было бесплодие, перепробовали кучу способов лечения, и вот назначено ИИ, решила, что нужно ради малыша идти на все, так на все, бросила 1 ноября 2011г., неделю помирала от психологической зависимости, а потом ИИ и бац - беременность! до сих пор в знакомых ситуациях с курящими мужем и друзьями тоже бывает желание, но его легко отбросить в сторону!
Бросайте автор, есть много+ помимо здоровья при отказе от курения :)
создайте для себя на неделю такие условия, при которых курить вы бы вообще не смогли бы :) ну и компания обязательно для бросания, у меня была коллега на работе+ подруга
общий стад курения был 13 лет.....я шла к бросанию примерно пару лет....решила бросить из-за того, что собиралась рожать, чтобы не портить цвет лица и прочее и прочее....1 раз когда бросила на пару недель, то осознала насколько ВОНЯЕТ от курящей женщины...но снова закурила...помогло когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО поняла, что мне это не надо...
я бросала курить с таблетками ТАБЕКС - помогло - изменяют вкус сигарет...после 2-3 недель бросила....больше не курила...через 1,5 месяца сделала затяжку и поняла, что курить больше не хочу....перестала болеть бронхитом ;) НО поправилась на 15 кг...вывод - следите за своим питанием!! ;)
аноним123
одно время стояла с курящими с заженной сигаретой, но не курила - просто нюхала
и опять же тяжело сразу же бросать "курящий круг" :)
лера.
Настрой, не могу даже сказать что решительный
Ой,какая умничка!!
лера.
Поделитесь что ли историями удачного бросания
Пожалуйста!Я!И горжусь этим!Это сделать легко!!!Поверьте!
Как советуют психологи-наркологи,слушайте.
В общем,шаг 1-принятие решения.Вы его сделали этот шаг.Молодец!Решение принято,начинаем себя уважать.
Шаг 2-боремся с физической зависимостью. У вас какая "стадия" привыкания к табаку?Их считаем 3. Ну,первая-понятно.Мы просто "покуриваем",когда выпьем,например.Или когда нервничаем.Но не постоянно.Вторая-это когда курите постоянно,но не по пачке в день и всё-таки при случае-после еды,"за компанию",после тяжёлой работы. И третья стадия,как говорят,это когда вы курите натощак.То есть просыпаетесь от того,что хотите курить. Определились,какая у вас стадия?ОК.Теперь порадую вас. Физической зависимости при 1 стадии нет вообще.При второй она сохраняется дня 3.При третьей-всего около недели.Стало чуть легче? ;)
Поехали дальше. Шаг 3,самый сложный. Психологическая зависимость. Вот тут всё сложнее.Надо разбираться-зачем вы курите. Практически для каждого курильщика общение с сигаретой-это ритуал. Дак замените этот ритуал другим! У меня один знакомый врач-нарколог,когда бросал сам, стал при желании покурить заваривать чай.С чувством,с толком,с расстановкой. Потом отвык и от этого ритуала. :) А вы придумайте то,что приемлимо лично для вас.
Ну и по себе скажу. Я не говорила,что я бросила курить.Я говорила,что ПОКА НЕ ХОЧУ,а захочу,так закурю.Сначала день так прошёл,потом три,неделя,месяц.Первую неделю у меня в сумочке лежала пачка сигарет запечатанная и зажигалка. Сигареты через неделю перекочевали к подруге,а вот зажигалку из сумки я выкинула недели через 2. Думала постоянно про "покурить",но так было классно,что я МОГУ не курить!!!И выя почувствуете такой же кайф,когда у вас получится.Я желаю вам удачи! Спрашивайте,если что))) :)
сил моих больше нет!Очень хочу бросить курить,прямо сейчас выбросила в окошко пачку сигарет!Настрой, не могу даже сказать что решительный :megashock: .Поделитесь что ли историями удачного бросания.Ну а те кто курит еще присоединяйтесь,буду очень рада,думаю с компанией будет легче!Да забыла сказать бросала раза три самый большой результат-месяц :j_0024: .
У золовки, курящей с института, в 40 лет на десне образование начало появляться, сказали от курения и если не бросить будет расти. Бросила на следующий день, правда набрала кг так 15 и сбросить не может. А так все ОК.
Муж 4 года назад, бросил за компанию.
У подруги мать от рака легких умерла в прошлом году, подруга сама курящая, сразу бросила. Правда потом нервы сдали ( ребенок часто болел)опять начала.
А так заню, что сейчас очень модно быть здоровым и не курить. Многие бросают и вы тоже ! ;)
я 6 лет назад бросила, колбасило неделю %)
можно было и в мусорку выбросить
У меня муж три года назад резко бросил курить, уж не знаю что на него нашло))) Но я очень рада (сама не курила никогда)!!!
это точно,но что то я сильно разозлилась!
:=-O: ой блин нарасказывали
поздравляю вас,сейчас такое действительно редкость!мужу терпения!
я 4 года курила, сейчас уже 4 года не курю.... просто муж просил...сам не курит... ну и в довершение
Курильщики почему-то считают нормой бросать везде окурки, пачки от сигарет. Печалька.
я 12 лет курила, раза 2 бросала в течение этих лет, потом было бесплодие, перепробовали кучу способов лечения, и вот назначено ИИ, решила, что нужно ради малыша идти на все, так на все, бросила 1 ноября 2011г., неделю помирала от психологической зависимости, а потом ИИ и бац - беременность! до сих пор в знакомых ситуациях с курящими мужем и друзьями тоже бывает желание, но его легко отбросить в сторону!
Бросайте автор, есть много+ помимо здоровья при отказе от курения :)
нет :( .Ну тоесть я не курила всю беременность,но мысль была постоянная,в итоге родила ребенка,грудью перестала кормить и закурила %)
не я так то не мусорю,что то сегодня на меня только нашло
конечно!и я это умом то понимаю,именно мысль о том что гроблю здоровья и деньги и вообще минусов куча,а плюсов считаю никаких
И еще знаете не верю я во все электронные сигаретки ,жевачки ,таблетки,пластыри и прочую гадость!поэтому без ЗАМЕНИТЕЛЕЙ!
создайте для себя на неделю такие условия, при которых курить вы бы вообще не смогли бы :) ну и компания обязательно для бросания, у меня была коллега на работе+ подруга
курила много лет, в один прекрасный момент сказала ХВАТИТ и все, больше не курю :P
да что то ни кто не хочет даже МУЖ
это наврятли так как дома с ребзем сижу особо делать нечего :(
а сколько уже не курите?
общий стад курения был 13 лет.....я шла к бросанию примерно пару лет....решила бросить из-за того, что собиралась рожать, чтобы не портить цвет лица и прочее и прочее....1 раз когда бросила на пару недель, то осознала насколько ВОНЯЕТ от курящей женщины...но снова закурила...помогло когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО поняла, что мне это не надо...
я бросала курить с таблетками ТАБЕКС - помогло - изменяют вкус сигарет...после 2-3 недель бросила....больше не курила...через 1,5 месяца сделала затяжку и поняла, что курить больше не хочу....перестала болеть бронхитом ;) НО поправилась на 15 кг...вывод - следите за своим питанием!! ;)
одно время стояла с курящими с заженной сигаретой, но не курила - просто нюхала
и опять же тяжело сразу же бросать "курящий круг" :)
забыла сказать...не курю уже почти 6 лет :)
это трудно, но главное сила воли.
Ой,какая умничка!!
Пожалуйста!Я!И горжусь этим!Это сделать легко!!!Поверьте!
Как советуют психологи-наркологи,слушайте.
В общем,шаг 1-принятие решения.Вы его сделали этот шаг.Молодец!Решение принято,начинаем себя уважать.
Шаг 2-боремся с физической зависимостью. У вас какая "стадия" привыкания к табаку?Их считаем 3. Ну,первая-понятно.Мы просто "покуриваем",когда выпьем,например.Или когда нервничаем.Но не постоянно.Вторая-это когда курите постоянно,но не по пачке в день и всё-таки при случае-после еды,"за компанию",после тяжёлой работы. И третья стадия,как говорят,это когда вы курите натощак.То есть просыпаетесь от того,что хотите курить. Определились,какая у вас стадия?ОК.Теперь порадую вас. Физической зависимости при 1 стадии нет вообще.При второй она сохраняется дня 3.При третьей-всего около недели.Стало чуть легче? ;)
Поехали дальше. Шаг 3,самый сложный. Психологическая зависимость. Вот тут всё сложнее.Надо разбираться-зачем вы курите. Практически для каждого курильщика общение с сигаретой-это ритуал. Дак замените этот ритуал другим! У меня один знакомый врач-нарколог,когда бросал сам, стал при желании покурить заваривать чай.С чувством,с толком,с расстановкой. Потом отвык и от этого ритуала. :) А вы придумайте то,что приемлимо лично для вас.
Ну и по себе скажу. Я не говорила,что я бросила курить.Я говорила,что ПОКА НЕ ХОЧУ,а захочу,так закурю.Сначала день так прошёл,потом три,неделя,месяц.Первую неделю у меня в сумочке лежала пачка сигарет запечатанная и зажигалка. Сигареты через неделю перекочевали к подруге,а вот зажигалку из сумки я выкинула недели через 2. Думала постоянно про "покурить",но так было классно,что я МОГУ не курить!!!И выя почувствуете такой же кайф,когда у вас получится.Я желаю вам удачи! Спрашивайте,если что))) :)