Для дам 40+ Вопрос про усталость

Prima Fаcie,
Напишите где в личку
Спасибо !!

Витамины, нутрицевтики и бады нужно пить для поддержки организма, не хватает ему ресурсов. Мультивитамины, элеутерококк/родиола, л-карнитин, йод, мумие, янтарная кислота, Стимол и т.д. Проверить гормоны щитовидной, железо, ферритин.

OLA1979: Сходила сдала анализы, все ок, хоть в космос

ттг, ферритин, показатели печени сдавали?

Аноним 984: элеутерококк/родиола, л-карнитин, йод, мумие, янтарная кислота, Стимол

Корнилову сегодня читали?

OLA1979: Да, эти в норме, чуть повышен сахар и холестерин

Инсулинорезистентность, питание надо менять

Устаю бывает , но редко
У нас отпуск выпадал на ночной перелет , так спокойно все ,думала устану , так нет после ночного перелета хорошо себя чувствовала и спать только через сутки легла поздно вечером ,причем туда и обратно так , домой прилетели так полы помыла везде ,кушать приготовила ,простирала ,чемоданы разобрала все ок

45 мне, трое детей, один уже совершеннолетний, двое - 6 и 8 лет, тащу все на себе. Подъем, отвожу в садик, в школу, бегу на работу. В течении дня - тренировки, кружки. Вечером - домашние дела. Работаю не полный день. Отдыхаю тоже с детьми. И ничего....еще о-хо-хо. Кручусь, как белка. 14 дней отпуска, правда с детьми, приводят в форму. Дома тренажеры, фитнес. Иногда хочется тупо поваляться на диване, когда дома никого нет, это кайф!!! Просто знаешь, что кроме тебя....никто не решит проблемы и ничего не сделает. А вообще поздние дети очень придают бодрости и заставляют тебя держаться в тонусе. Жизнь продолжается!!!

Посередине между 50 и 60 , усталости нет, помогало по жизни то, что не засиживалась в одной и той же профессии. Сейчас осваиваю третью (или четвертую?) профессию в жизни, работать еще 20 лет, хочу хожу, хочу бегаю, хочу двигаю штангу. Вот приобрела станцию для отжимания, хочу развить верхнюю половину тела. Это все детали, а главное, ничего такого "возрастного" не чувствую. Когда становится проблемой засыпать, (и как следствие будет усталость, уже знаю), понимаю, что надо добавить по утрам уставательные упражнения (типа армия хороший пример, проблемы крепкого сна там нет: встал в 4 утра и до завтрака 30км пробежал с рюкзаком, от такой жизни будешь засыпать стОя), для меня это скакалка рано утром (предпочитаю пробежке, то же кол-во калорий сжигается), или долгий марш бросок (либо долгая прогулка, либо 20-40 км на велосипеде) по выходным. Но всегда утром! если вечером, то наоборот, взбудоражит и не даст спать.

alita: читаю и поражаюсь некоторым - железное здоровье что ли у людей...мне 40 нет, не работаю, если день активно прошел вечером еле живая, реально.

++++++
Читаю и завидую белой завистью..

alita: железное здоровье что ли у людей...мне 40 нет, не работаю,

Так и чувствуется, что "железная" (тьфу тьфу)... Может, помогает то, что дети еще дети, родила поздно, в 40+, ну как маленькие: подростки, и как следствие, нет у меня "бабушкиного" ощущения... Получается, 40 лет себя холила и лелеяла, перерыв на 15 лет, и опять холить и лелеять... Может, в этом суть? Плюс не Тюмень и не Ебург, экология лучше...

Хотя как вспоминаю времена, когда не работала, и вроде планов было громадье (выучу то и се, накачаю себя физически), так именно в те времена наступала неподъемная лень... Чувство принадлежности к большой машине общества нужно было, без него становилась тряпкой...

alita,
Так уровень энергии разный у всех, как и работоспособность.. у меня низкое давление, например. Так я пока раскачаюсь, уже полдня прошло) ближе к вечеру еще могу поактивничать, но точно не с утра)

Мне кажется, я родилась уставшей) Полежать моё всё)) Ещё я сова, а весь мир живёт по правилам жаворонков, поэтому ещё и в вечном недосыпе. Дни активности всегда чередую с лайтовыми днями. Если я неделю-две поскачу как конь, то нервишки шалят. Себя надо беречь) Воть. Ну, и как говорит Малышева: Это норма!))