ни сколько
раньше 2 раза точно. потом родила и перестала совсем, не с кем оставлять. а так то за день по площадкам и горкам набегаешься - вот и спорт. Летом постоянно на велике - тоже ничего так спорт.
с середины декабря подсела на спорт)) инструктор в отеле на отдыхе привлек...
вернулась домой. хожу каждый день.
акваэробика
групповые
тренажеры персоналка.
месяц хожу непрекращая..в минус5 улетела...обрастаю мышцой помаленьку)))
Аноним 668
Murza: а так то за день по площадкам и горкам набегаешься - вот и спорт.
Я сегодня торопять везла двоих на санках, промокла аж до куртки
На групповых тренировках и кардио
Сейчас 0. Раньше 4)
Тренажерка 3 раза в неделю..если нет никаких форс-мажоров в виде болезней детей и авралов на работе
ни сколько
раньше 2 раза точно. потом родила и перестала совсем, не с кем оставлять. а так то за день по площадкам и горкам набегаешься - вот и спорт. Летом постоянно на велике - тоже ничего так спорт.
с середины декабря подсела на спорт)) инструктор в отеле на отдыхе привлек...
вернулась домой. хожу каждый день.
акваэробика
групповые
тренажеры персоналка.
месяц хожу непрекращая..в минус5 улетела...обрастаю мышцой помаленьку)))
Я сегодня торопять везла двоих на санках, промокла аж до куртки
Ни сколько.
Дома 5 раз,выхи с семьей. Если в тренажерке-3 -4 раза, как получится
6 раз в неделю
2-3. Я ленивая.
2 раза, раньше 3. Хочу снова 3 раза, но пока не получается, слишком много времени отнимают доп.занятия и секции у детей.
3-4 раза в неделю.
только не групповые
2-3 тренировки в зале
Как вспомню, так 100 приседаний делаю .в день подходов 5 получается.замотана бытом,работой и уроками,тренировки ,чтоб не дергали,не получаются
2-3-4 раза в неделю, в зависимости от расписания и загруженности. Групповые тренировки.
0 2-4 тренировки в тренажерном зале
1-2 бегаю. велосипед в зависимости от погоды.
3, чаще и не надо. Мышцам и организму нужен отдых. Но Зарядку по утрам - каждое утро.
две студии кроссфит, одна персоналка, одна самостоятельно в зале.
групповые не удается посещать.
тренировки как раз таки отлично прочищают мозг и дают возможность передохнуть от бытовухи.
А теперь расскажите где время берете на 5-6 раз и каждый день. Нормальная тренировка со всеми переодеваниями и т.п. 2 часа.
А настольный теннис считается за спорт?
С этого года 4 (групповые и персональные тренировки), раньше было 2, но мне результатов других уже хочется ))
in_fff,
Просто любопытно. Какие есть и каких других хочется?
Занимаюсь дома после работы, 40-45 минут всегда можно найти
2 силовые, 2 йога, когда снег сойдет - бегаю еще.
Пробовала каждый день ходить, почувствовала перегруз.
живу рядом, укладываюсь в час и 10 минут.