Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
все организмы индивидуальны. кому издевательство, кому лечение.
никто не ждет что от отеков легко избавиться. но если помогает, почему об этом не написать?
если вам от отеков помогает много воды, то завидую вам самой белой завистью. :)
Очень важно поддерживать уровень жидкости в организме (вода при этом является наилучшим вариантом), и на это есть множество причин:
Потребление достаточного количества жидкости может стать достаточно сложным испытанием для тех, кто не привык к этому. Ниже приведено несколько ключевых моментов, о которых следует помнить, и которые помогут вам:
Возьмите себе за правило выпивать большие чашки или стаканы жидкости, так чтобы вы могли выпивать больше с каждым подходом. Поставьте себе целью выпивать восемь стаканов в 225 мл жидкости ежедневно, при этом отдавая предпочтение воде;
Если вам не нравится вкус воды, попробуйте добавить дольку лимона или немного сока для вкуса;
Старайтесь не пить много перед употреблением пищи, иначе вы можете придти к тому, что не захотите есть;
Всегда держите при себе бутылку с водой;
Распределите прием жидкости на весь день, выпивайте по стакану воды каждые два часа в течение дня;
Ограничьте употребление газированных напитков и напитков, содержащих кофеин, так как они считаются мочегонными;
Если вы столкнулись с проблемой удерживания жидкости, возьмите себе за правило выпивать еще больше жидкости, так как это поможет вымывать излишки жидкости;
Потребляйте другие источники жидкости, которые являются полезными, такие как арбуз или супы;
Исключение алкоголя в течение всей беременности является огромным преимуществом.
Молоко
225 мл стакан коровьего молока содержит около одной трети рекомендуемой нормы потребления кальций – три стакана помогут вам достичь требуемой цели. Если вы не выносите лактозу, попробуйте тогда рисовое молоко или молоко со сниженным уровнем лактозы. Заменители, такие как обезжиренное молоко или молоко с низким содержанием жиров, которые могут содержать более высокое количество кальция, идеально подходят для женщин, беспокоящихся о своем весе. Для разнообразия попробуйте попить соевое молоко, которое обогащено витаминами, вместо обычного молока.
Кофеин
Статистика показывает, что женщины не должны превышать 300 мг (а еще лучше, если меньше) кофеина в день. Это количество равняется трем чашкам кофе, шести чашкам чая или восьми банкам колы. Высокий уровень кофеина – 400 мг или больше может повлиять на дыхательную систему ребенка, что приведет к снижению веса. Употребляемый в умеренных количествах кофеин не нанесет вреда вам или вашему плоду. Многие женщины способны совсем отказаться от кофеина и колы и перейти на напитки, не содержащие кофеина, чай и соки. Это хорошее решение. Также помните, что в шоколаде и энергетических напитках также содержится некоторое количество кофеина, так что употребляйте их в умеренных количествах.
Искусственные заменители сахара
Взрослые также не должны превышать рекомендуемое количество 2800 мг или 14 бутылок напитков, содержащих искусственные заменители сахара, ежедневно. Аспартам, содержащийся во многих диетических напитках, считается безопасным во время беременности, однако следует быть внимательными относительно количества, которое можно употреблять. Сахарин - еще одна форма заменителя сахар, содержащийся в пище, также считается безопасным, однако опять же следует употреблять его в умеренных количествах. Женщины, которые обеспокоены своим весом или просто не выносят простую воду, привыкают к таким диетическим напиткам, вместо того чтобы найти другие более полезные альтернативы, как, например, «вода с ароматом» или соки. В долгосрочном периоде такие напитки ни к чему хорошему не приведут.
Алкоголь
Вопрос заключается в том, какое количество является безопасным. Алкоголь по-разному усваивается у всех женщин, из-за индивидуального строения организма. Ни один вид алкогольных напитков не является лучше, чем другой: небольшая банка пива, маленький стакан вина или рюмка водки - все они содержат примерно одно количество алкоголя. При неправильном питании, при употреблении кофеина и курении, действие алкоголя только ухудшается. Даже небольшое количество перейдет через кровь вашему ребенку. Многие эксперты советуют, чтобы беременные женщины совершенно исключили алкоголь. Если же вы все-таки выпиваете, то вам нужно употреблять один, максимум два напитка в неделю, и то во время приема пищи.
Травяные чаи
Будет безопаснее, если вы будете употреблять их в умеренных количествах. Помните, что травы являются лекарствами. Высокие дозировки могут вызвать диарею, учащенное сердцебиение и тошноту. Однако, травяные настойки, употребляемые в форме чая, считаются безопасными во время беременности. Если вы привыкли к употреблению травяных чаев, старайтесь выбирать те, которые содержат такие ингредиенты, как лимон, мяту или жасмин, и избегайте таких необычных составляющих, как стеблист или полынь. Вы также можете сами приготовить себе настойку из корицы, имбиря или лимонной цедры.
замечательно. а если только хуже становится? чем больше пьешь тем "слоновие" ноги, больше вес и врач на капельницы отправляет и угрожает преждевременными родами?
читать в интернете я тоже умею. но если не помогает? вот не помогает? тогда что? продолжать упорствовать? %) %) %)
да хотя бы
это оч важно и сдать анализ мочи.
а дальше врач проконсультирует.
ну и сколько вы жидкости потребляете за день? и, главное, какой жидкости
кроме того соблюдается ли диета? мож у вас на завтрак бутики с колбасой, на обед суп рассольник, а на ужин переваренные макароны с сосисками + все это запивается кофе и газировкой.... так в этом случае никакое ограничение жидкости не поможет
изначально, наличие отеков у бер-х - это состояние в пределах нормы, все зависит от степени выраженности... усилению отеков способствуют проблемы с сердцем, почками и пр. болячки, а здесь требуется доп.поддерживающая терапия, которую назначает врач
в большинстве случаев, ниличие отеков нормальное состояние, которое нельзя корректировать ограничением питьевого режима, особенно ПРОСТОЙ ВОДЫ, т.к. при нехватке воды оррганизм начмнает сознательно ее накапливать и в итоге получаем порочный круг %) %) %)
Поэтому, НЕЛЬЗЯ спасаться от отеков уменьшением жидкости.... просто нужно поддерживать сбалансированное питание с минимальным кол-вом соли + пить больше допустимой жидкости, особенно ВОДЫ
Можно, я вставлю свои 5 копеек? Еще двигаться надо обязательно. У меня отеков не было никогда, а появлялись они, когда я на работе за компом сидела с 10 утра до 9 вечера. Приходила домой, и если садилась на корточки, то очень удивлялась: что это у меня за подушки под коленками? :=-O: А вот они, родимые отеки! Просто от статической позы длительное время.
хотела написалть про "больше пить". но если
белок в моче то появляется ,то исчезает,давление нормальное.
мне прописывали канефрон. в принципе, если принимать его правильно, то помогает. хороший мочегонный эффект.
теки были на руках, прямо кисти и пальцы как сардельки.
НО! нельзя ограничивать себя в жидкости. ни в коем случае! иначе и вам плохо будет и ляле нехорошо сделаете.
жидкости 1,5-2 литра в сутки, включая супы и т.п.
после родов (было кесарево) были жутчайшие отеки на ногах. не влазила ни в одни тапочки, на ноги как будто желе наклеивали, при ходьбе отеки тряслись, ноги болели жутко. а еще и сын на руках. выписали тот же канефрон. помогло буквально за 1-1,5дня. отеки глобальные ушли.
Пить Канефрон. Безобидный травяной препарат. Его можно пить постоянно.
спасибо!!
замечательно. а если только хуже становится? чем больше пьешь тем "слоновие" ноги, больше вес и врач на капельницы отправляет и угрожает преждевременными родами?
читать в интернете я тоже умею. но если не помогает? вот не помогает? тогда что? продолжать упорствовать?
пересмотреть то что едИте и кол-во соли, специй и тп. а воду (чистую воду) ограничивать нельзя!!!
ИМХО, надо всеж к врачу в стационарчик.... с гестозом не шутят, ну и за давлением пристально следите.
отеки ног - это не те отеки, которыми принято пугать ;) ноги отекают потому, что матка передавливает сосуды, идущие к ногам, кровь там , грубо говоря, скапливается, особенно в кожных капиллярах, кожа становится толстой, отечной. помогает гимнастика, положение "ноги кверху" при сидении и лежании, коленно-локтевое положение.