Роды, а затем ГВ: то худею, то толстею. Надоело мне уже! Дубль 4(?) со страницы 8

Мне вчера муж заявил, что все у меня хорошо, но минимум по килограмму жира на каждой ноге, 500 грамм на талии и килограмм в груди. И того по его подсчетам: 3,5 кг наичистейшего жирка . Эх... Обидно.

Вчера на ночь наелась печенья. Сегодня проодолжила.

Завтрак: чай с коржиком
Второй завтрак ( назовем так, чтобы совесть меньше мучила)))) пироженое
Обед: овощи с куриным филе, 2 перепелиных яйца, груша, вода с имбирем
Ужин: стакан кефира
Перекусы:коржик

Активность: 2,5 часа хотьбы

54,6 кг вес встал. Удивительно, что он не пополз вверх с таким количеством булок, скажете вы и будете правы.

Завтрак: куриное филе с овощами, 2 перепелиных яйца, чай с лимоном и имбирем
Перекус: яблоко, манник, яблоко
Обед: куриный бульон с овощами, яйцом и домашними сухариками
Ужин: чай с двумя кусками пирога с брусникой

Активность: 30 мин хотьба

54,1... Ура ура. Наименьший результат с начала приведения себя в форму. Талия 63 (-1), бедра 91 (-0) и грудь 96 (не помню сколько было). Все хорошо... Но... Сегодня ведь пятница и впереди выходные... А это значит, что я ем за троих или четверых и вес откатывается назад... Видимо, ради возможности увидеть на весах 53,9, сегодня придется отказаться от неумеренного обжорства)

Завтрак... Да, да... Я все на булках, но заметьте без бутербродов уж неделю... Итак, завтрак - пирог с брусникой и чай с лимоном. Витамины.
Обед куриный бульон с овощами, яйцом и домашними сухариками
Ужина как такового не было.
Перекусы пирог с брусникой, две конфеты, 3 чайных ложки инжирного варенья, бокал гранатового сока

На улице холода... Бррр.. К сожалению, сегодня, видимо, весь день дома. Из активности 15 минут прогулка с собакой.

От неумеренного обжорства в пятницу я отказалась. И даже выдалась небольшая активность в виде двухчасового шоппинга. Но каково же было мое огорчение, когда утром в субботу я встала на весы..... Вес встал. С досады и из какой-то непонятной вредности всю субботу и воскресенье я чревоугодничала. Причем упорно ела даже когда есть совсем не хотелось. Правда стоит признать, что ела я не булки, газировку и чипсы, а мясо, фрукты, орехи, йогурт и много воды. В общем, выходные подходят к концу. Завтра настраиваемся на серьезный лад и продолжаем. Как никак осталась всего неделя до официальной весны. Формально я влезаю во все свои наряда, даже самые узкие. Но... Живот сдегка выпирает, а грудь большевата. Уменьшение того и другого возможно за счет снижения общего веса. Мне так кажется и других вариантов не вижу, так как пресс до мая качать нельзя, а грудь зарядкой не уменьшишь) ну, как-то так, в общем.

Купила рыбу, печень.... Начну пн, вт с этих продуктов. Еще купила пару журналов про еду... Помечтать))) на этой неделе обещают тепло, постараюсь побольше гулять и, наконец-то хочу увидеть на весах 53,... Кг)))

Всем спокойной ночи.

Хочу себя успокоить.... Тише едешь - дальше будешь. Конечно, можно 4 кг и за месяц сбросить, если взять себя в руки, но потом они вернутся в двойном размере(мне так кажется).

Завтрак: перловка на воде, грамм 100, бутерброд с фетой и домашним хлебом грамм 50, 3 чайных ложки инжирного варенья, черный чай без сахара.
Обед рыба, запеченая в духовке, бутерброд с домашним хлебом и фетой (о, боже! Я не могу себе отказать в бутербродах, если дома есть из чего их делать), радует лишь то, что бутерброд не с колбасой, а сыр не жирный)
Ужин - не было (плохо)
Перекусы груша

Активность час прогулки, бассейн

Завтра буду сидеть на кефире и гречке. Уже дело принципа увидеть на весах 53, ... кг) пишу про завтра уже сейчас, чтобы настроиться и, вроде как, публично пообещавши.... Не отступать)

Для поднятия самооценки и не опускания рук, надо будет выложить фото в одежде. Все не так плохо (это я себя успокаиваю))))

Та-дам! А вот и я... Не писала, так как была сосредоточена на кефире и гречке!)))) за день выпито 0,5 литра кефира 2,5% жирности и съедена тарелка гречки на воде без соли. Поливитамины. Море воды с лимоном. Все. Я молодец. Но если и завтра я не увижу на весах 53,9, то пущусь во все тяжкие)))))

До рой ночи.

Та-дам... Обессиленно шепчу я... Доползаю до холодильника и быстрее-быстрее ем, что можно почти сразу засунуть в рот... Два бутерброда с фетой и 50 грамм инжирного варенья... И дадно запиваю все это двумя чашками чая с лимоном.
На весах 53,8 кг. Я увидела заветную цифру 53... Но какой ценой... Хотя я вчера не голодала, и даже перед сном натрескалась гречки, утром я проснулось вся ослабшая, обессиленная, с легким головокружением и незначительным дрожанием рук... Хорошо, что ребенок еще спал... Я доползла до холодильника, запихала в себя вышеназванные продукты и опять бухнулась спать. Поспали мы еще минут 30... Сейчас мне почти хорошо. Больше не буду так делать. По крайней мере пока. Видимо, организм решил, что 54 кг мне вполне хватит, и остальные жировые запасы без боя решил не сдавать... (((( посмотрим, что будет завтра на весах. Продолжаем)

Завтрак уже описала.
Перекусы: горсть разных орехов и батончики-мюсли 3 штуки. Вкусно. 3 овсяных печеньки, 2 дольки горького шоколада
Обед: печень куриная с луком (уже меня ждет) и салат огурцы и помидоры (правда с майонезом).
Ужин: вода с лимоном и... Три овсяных печенья и все это только что в 11 вечера((( завтра не буду взвешиваться, чтобы не терять мотивацию. Представлю, что наела за сегодня 54 кг ровно)))

Активность: 3 часа прогулки.

4 кг до цели.... Как же далеко((( 3 месяца до лета.... А так хочется рассекать с коляской летом не просто с нормальными объемами, а вот прям чтоб худышкой... Зачем я только что съела печенье?... Ведь даже не хотела его, а так... Просто... Чтобы занять себя(((

Ну, ладно, ладно, несмотря на вчерашнее обещание не подходить к весам, я взвешалась (или взвесилась?) с утра... 54,1 кг. Неплохо, с учетом чая с печеньем прямо перед сном. Наверное, можно подвести промежуточный итог: "высота" 54 мне покорилась. Итого за 1,5 месяц 3 кг ( с 57 до 54). Осталось еще 4. А вообще... Я бы удовлетворилась и 52 кг, если бы все лишнее (исходя из моих представлений) ушло. Сегодня начну аккуратненько качать пресс, хоть и рановато.

Завтрак: 4 перепелиных яйца, батончик-мюсли, 1 штучка овсяного печенья, черный чай с лимоном и без сахара, поливитамины.
Перекусы-обед: банан, 2 шт батончик-мюсли, 3 овсяных печенья, 5 фундуков и 5 кешью, 2 дольки горького шоколада, груша
Ужин: луковый суп с гренками

А... Мне удобней в одном сообщении писать весь день. Поэтому я просто в течение дня буду редактировать-дописывать этот пост. Не удивляйтесь, если кто меня иногда читает)))

Вчера кстати после печенек, только я их закончила есть, сработала сигналка на машине... Выглядываю в окно, а там уборка улиц и дпс... Побежала переставлять машину... И вот хоть бы одно объявление заранее повесили... Пока бежала до машины, пока переставляла, пока обратно бежала до подъезда... В общем, спорт получился. Бассейн мне что-то надоедать стал. И хорошо в нем, и после него хорошо, а лень, матушка, одолевает... Всегда прямо заставляю себя в него идти. Но надо, надо...

Что-то у меня сегодня перекусов на обед и ужин хватит

Активность: 2, 5 часа прогулки

53,8... Хорошо. Не ожидала. Вчера ела больше, чем требовал организм и даже в бассейн не пошла. Сегодняшний вес для меня сюрприз. Возможно, на следующей неделе увижу 53,5... Постараюсь сегодня и в выходные сильно не объедаться, чтобы вес не откатился далеко назад (или это вперед?)))

Завтрак: куриная печень, салат из половинок огурца и помидора, черный чай с лимоном без сахара, поливитамины.
Перекусы: горсть грецких орехов, горсть фиников, 2 творожка даниссимо, 3 печенья, 3 булочки, 4. Перепелиных яйца, яблоко, 2 стакана кефира

Активность: 2 часа прогулок

Хочу булок. Прям как не позавтракала... Организм прямо требует, а нет ничего такого в доме... Надо стряпать. Пойду думать, что постряпать)
Хотела кстати качать пресс, пока не качаю... Боюсь.
Хотела испечь булок. Поленилась. Не испекла. Купила в магазине. Какая-то еда у меня сегодня не еда, а перекусы. Завтра надо будет сделать что-то горячее.

Хэллоу))) а вот и я! Первый день весны, вторй день весны, день рождение, четвертый день весны.... В двух словах: я - обжора)))))

Сегодня:
Завтрак: Два ролла с ветчиной и плавленым сыром, 50 гр тирамису,
Второй завтрак))) 30 гр курицы, 3 листа салата,
Обед: 100 гр индейки, 0,5 л яблочного сока,
Ужин:2 бутерброда с сыром, 2 шт творожок данисиммо
Перекусы: яблока, груша

Активность: 3 часа прогулки, за которые пройдено 11 км.

Воть. Поймала себя на мысли, что в выходные пыталась запомнить все, что ела, когда запоминать становилось сложно - начинала себя тормозить и пыталась есть меньше)

53,9 кг

Завтрак: 2 бутерброда с печенью, ролл с сыром и ветчиной, 2 листа салата, черный чай с лимоном без сахара
Второй завтрак: 60 гр индейки
Обед: дорада на пару, 50 гр овощей на пару, 2 овсяных печенья
Ужин печенье овсяное 1 шт, 1 чернослив и 1 курага
Перекус: 2 яблока, овсяное печенье 1 шт (прямо перед сном)

Активность 3 ч или 11 км

Хотела сходить в бассейн, но меня обуяла такая лень... Словами не передать. Надо в этом месяце 7 занятий отходить. В апреле ходить не буду, ну, или без абонемента, если очень приспичит. Весна уже пришла, с каждым днем надо будет скидывать все больше и больше одежды, оголяться, так сказать, а я начинаю все больше лениться... Какая-то неправильная тенденция)

Вес встал. Как-то неожиданно для меня. Вчера не так уж много ела, и ела вполне хорошие продукты. Только печенье перед сном было лишним. Весь день чувствовала легкость (не голод) и с сегодня с утра тоже. На весы вставала с убеждением, что увижу уменьшение веса... Но нет. Даже руки немного опустились. Видимо, организм не хочет отдавать оставшиеся кг с той же легкостью. Надо продолжать. 54 кг при росте 160 - я коренастенький плотнячок))) хочу быть худышкой.

Завтрак: 2 бутерброда с печенью, овсяное печенье 1 шт, черный чай с лимоном и без сахара
Обед
Ужин
Перекусы

Активность:

Вот остались какие-то 4 кг, а они мне не даются... Читаю другие дневники, там девочки десятками кг сбрасывают, а я 4 не могу... Или плохо стараюсь? Наверное, плохо стараюсь((( ем нормально, двигаюсь тоже... Вот вес и не набираю, но и худеть не с чего((( еще и мотивации толковой нет... Формально во все вещи до беременности влезаю, но визуально тело одряхлело... Вот и думать уже начинаю: ой, сойдет, под одеждой не видно, я же теперь мать, мне не 20 лет.... И все в таком духе. Наверное, с таким настроем и набирают кг десятками(((( кто-нибудь.... Хоть один человек... Подбодрите меня... Раскритикуйте, накричите... Хоть что-нибудь... Я потеряла ориентиры... Цель... Мотивацию... Мужа все устраивает и так, а мне хочется фигуру без грамма жира... Просто хочется. Существенного я для этого ничего не делаю. Если почитать мои записи - точно ничего не делаю.

Для начала вновь попробую отказаться от бутербродов, хотя бы в их классическом виде. Если хочу бутерброд - буду есть только "верх" без хлеба, то есть сыр, колбасу и тд. И все... Хватит. Отказываюсь от булочек и печенья. Они меня точно тормозят. Постараюсь заменить их на яблоки, груши, морковь.... Что-то я подобное уже писала... Толку, видимо, мало оказалось...

Эх...понаписала... Еще бы худелось от этого, я бы была в первых рядах стройняшек))))

Заглянула в соседние дневники... У всех отвесы... Ппц... Я завидую... Еще тошнее стало. Сижу борюсь с двумя крайностями: или вообще прекратить есть или налопаться всего подряд. Второе более вероятно.

30 раз покачала нижний и верхний пресс. Наверное, это мало, но я делала впервые более чем за год и по прошествии 4 месяцев после кс, так что пока понемногу буду делать. Если буду делать)

50 гр сушеного миндаля
200 гр тушеной картошки с мясом
Яблоко
Ага, не буду печенье есть... 2 шт овсяного печенья
200 гр 5% творога и 2 ст л варенья
Гречневый хлебец

Активность: 3 часа прогулки или 10,5 км

7 марта

Лед тронулся... Ага, как бы не так. Может, на водоемах Свердловской области он и тронулся, а мой вес стоит.

Активность: 4 часа или 13 км

Завтрак: 200 гр картошка с мясом, три дольки черного шоколада, черный чай с лимоном без сахара
Обед: 200 гр картошки с мясом, три дольки горького шоколадп
Перекус: три дольки горького шоколада, 30 гр изюма, 2 булки + 4 булки + 3,5 булки(кошмар!)

Хочу много вкусняшек... Не могу.... Шла с коляской и прямо на улице умяла две булки. Потом вернулась к киоску и купила еще. Счас лежат ждут меня, родимые. Съела еще 4 булки, итого 6 за день. ... И еще 3,5... Ппц... Это вместо того, чтобы пресс покачать

Измерилась...
Грудь 94 (-2)
Талия 64(-3)
Бедра 90(-3)

Грудь кстати сильно уменьшилась, почти до добеременного состояния и веса в 52 кг. Это меня очень радует, потому что, когда я перестану кормить, грудь по идее должна еще уменьшится, а когда скину до 50 кг - стать еще меньше.

54,2... Привет булкам!

Завтрак: черный чай с лимоном и три дольки горького шоколада, печенье 1 шт
Обед: 200 гр картошка с мясом тушеные, 1 гречневый хлебец
Ужин: Сыр с плесенью 100 гр камамбер, Бутерброд с беконом, Паста (большая порция), 180 мл красного сухого вина

Перекусы: три дольки горького шоколада (вот я и доела целую плитку), 2 сырка, булка

30 раз верхний и 30 раз нижний пресс.

1,3 час прогулки или 7 км

В принципе, сам факт того, что в пт и сб я записывала все, что ем - это уже прогресс. Обычно в пт, сб, вс я в пищевом загуле и даже не думаю о том, что ем. Сметаю все)

Зашла сюда... Почитала соседние дневники... Съела три булки... Пошла спать дальше.

9 марта был супер пищевой загул. 10 марта он начал сходить на нет, вечером (после 19.00) не ела, готовилась к 11 марта, а 11 марта начинаются настоящие военные действия. Объявляю войну моему коварному жирку, подло засевшему в труднодоступных местах, везде и по чуть-чуть. Итак, вперед! Без песен и разговоров!

Завтрак: 2 бутерброда с маслом и сыром, черный чай с лимоном и без сахара

Обед: 200 гр куриного филе с овощами ( соотношение мяса и овощей 160/40))), 30 гр белого хлеба, 100 мл отвара из шиповника, 3 шт домашнего овсяного печенья с изюмом

Ужин: 2 шт домашнего овсяного печенья с изюмом, отвар шиповника 150 мл

Активность: 100 раз нижний и 100 раз верхний пресс, 10 минут зарядка, ходьба 5 км, бассейн

Мысли по поводу и без: на весы встану только в пятницу. Не раньше, чтобы не расслабляться или наоборот не огорчаться. Праздники прошли, теплая погода не за горами, пора брать себя в кучу. Слова, слова... Сколько бы я не написала, надо не слова говорить, а дела делать) Печенье подпортило картину, да и бутерброды... И мяса слишком много... Надо было совсем не кушать!))) тогда бы точно схуднула)