Расскажу я всему свету... И снова в бой!)))

Сегодня утром снова 60 минут на дорожке, приседания.

Завтрак: 2 яблока, творог, 2шт овсяного печенья.

Вчера на поздний обед был омлет с ветчиной, сыром и капустным салатом из Поль Бейкери , чай и кусок пирога (песочное тесто, творог, брусника).
Омлет оказался огромным, поэтому съела только 1/3.
Остальное оставила на ужин.
Перекус 2 яблока.
Ужин: творожное зерно и овсяное печенье ( ).

Физ нагрузка: кроме утренней+ 1час активных танцев+1,5 часа легкой степени "тяжести".

Сегодня дорожка на заслуженном отдыхе.
Завтрак: вода, затем яблоко, затем овсяноблин с сыром, огурцом и медом.
Перекус: снова яблоко.

С добрым утром! За несколько дней, что я не писала, произошло много интересного. Но и, к сожалению, я забросила ПП и зарядку. Правда, танцевальные занятия никто не отменял.

Позже расскажу подробности про новый интересный потрясающий шанс в моей жизни.

А пока решила, если успею съездить в офис, присоединиться к альтернативной группе. Буду приводить себя в форму своими силами, методами и способами.

Немного побаловалась "самофото" и редактором

И еще порция:

Надеюсь, завтра успеем заехать в офис, чтобы взвеситься. Потом сравню показания с домашними весами (главное, не забыть). Утром была опять 64,5кг.
Нельзя мне расслабляться. Чуть сходишь с намеченного плана питания и физ нагрузок- всё, понеслааааась .
Еще решила взвешиваться не чаще 1 раза в 10 дней. Чтобы нервы себе не портить и настроение, а то вес у меня иногда скачет +-1кг.

А вот еще потешное фото

Итак: в пятницу съездили с детьми в офис ю-мамы. Весы показали 65,5кг, если не ошибаюсь. Это в джинсах и кофте. Было очень приятно, что меня встретили с радостью и я была рада услышать приятные слова поддержки в свой адрес. Спасибо
Дальше мы с детьми поспешили удалиться, пока мелкие не разнесли весь офис.
Детям очень понравился лифт с прозрачной стеной.

Вчера гуляли с детьми, наслаждались солнышком и огромными лужами, размером с озеро

Сегодня съела яблоко, творожное зерно и 1/2 киви.
Пью воду, иногда добавляя в неё лимон.

Ну, и как обещала рассказать про супер-новости: я стала участницей проекта "Новая Я" на 4 канале. Вчера показывали видео-ролик-знакомство со мной. Нас несколько участниц. Будет интересно!

Вот ссылка на видео: http://www.channel4.ru/stories/13317/

Обед: салат овощной с растительным маслом, отварное яйцо.
Полдник: салат овощной, яблоко.
Ужин: творожная масса с изюмом.

Второй ужин: йогурт питьевой со злаками 1/2 бутылки, морковь, мандарин.

Всем спокойной ночи и хороших снов

Видимо, не дождусь я, когда компьютер будет нормально работать
С сегодняшнего дня начинаю питаться по особому меню. Подробности позже напишу.
На завтрак: творог обезжиренный 170гр +чуть чуть ряженки, 1/2 ложка мёда.

Через какое-то время после завтрака выпила 2 стакана воды с лимоном. Перекус: зелёный виноград.

А потом обстоятельства сложились так, что я успела поесть только в 20-00. Это было яблоко ????. Затем, уже в 23 часа съела морковь сырую и ещё одно яблоко.

Воды вчера выпила мало, физ нагрузки почти не было (2 часа танцевальных занятий с кой нагнагрузкой), и 5500 шагов за день.

Сегодня на завтрак: творог обезжиренный, как и вчера.