Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
С чего ж начать то? %)
Ну, пожалуй с юности)
Я всегда была полненькой.
Нет, не толстой, но полноватой.
При росте 159 с, я весила 62-70 кг.
Когда я забеременела моей дочкой, вес был 71-72 кг
А рожать я пошла...90 кг!
И , при чем, первые свои 8 кг я набрала в первые три месяца Б. Как же! Я же Б! Можно и поесть
А то и так часто на диетах.
Ну вот ,родила я дочку на 2580 (!), вод мало, плацента тоже небольшая.
Приехала домой я 85 кг.
Еще три кг слетели сами собой.
И все. Приплыли. :megashock:
Ни туда и ни сюда.
Как только , в 8 мес, закончилось наше ГВ (это отдельная история), я решила конкретно взяться за себя.
Просто помню такой случай: лето, как раз первое лето после рождения дочки. Я достаю свои вещи летние, и БА! ни в одну вещь не влажу. Вот тут я наревелась
Пошла ,купила себе огромные штаны и кофту. В этом и гоняла все лето (тогда еще кормила грудью).
И решила я взяться за себя. В январе, после всех праздников решила почти прекратить есть
Но, как известно, это не очень помогает:)
И тут к нам в город приехал врач, не помню фамилию, моя мама пошла к нему, он им рассказал систему питания, при которой худеют и, что важно, не набирают потом свой вес!
Основа -подсчет каллорий и правильное сочетание жиров, белков и углеводов.
Глядя, как моя мама, кушая все, что хочет, худеет, я решила попробовать
Итог: за 3 месяца я похудела до веса:72 кг.
При этом, у меня не было психологического дискомфорта от того, что я не могу съесть дольку шоколада или кусочек хлеба.
приведу вам мое меню.
У кого будут вопросы, пишите! Я с большим удовольствием отвечу.
Сразу оговорюсь! Я никому ничего не навязываю, просто поделилась своим опытом.
А! Сейчас мой вес держится, хотя в связи с выходом на работу, я питаюсь черти как Сообщение было изменено пользователем 24-05-2009 в 16:53
А это я с дочкой и мамочкой!
ну я примерно за два месяца с74 соскочила на 62
а как???
Меню в студию, пожалуйста. :rose:
нуууу, сначала есть поменьше стала, да и смотрела ,что в рот кладу :D
потом после шести есть перестала.
восемь кг потеряла на этом.
ну а потом врач мне посоветовала талетки редуксин или линдакса
Тоже хочу похудеть килограмм так на 6-10.
Поделитесь рецептом :)
Поделитесь, правда! Может есть какие-то не очень строгие диеты, просто сразу как-то сложно сесть на жесткую диету. У кого-то может опыт есть как можно похудеть без дорогих спортивных залов и салонов, да и времени нет. Вот только обруч начала крутить, сегодня уже синяки от него.
девочки, ну серьезно! просто не есть после шести и исключит мучное и сладкое....и уже через месяц видно будет
у вас,наверное, и есть вариант борменталя.
у них тоже принцип 0 подсчет калорий, дробное питание, пирамида питания.
и тоже - работает
я этого не говорила, считать немного надо, но без фанатизма %)
Это к кому обращение?)
Мой опыт как раз такой. Некогда мне было ходить по спортзалам
расскажите как вы это сделали
мониторю
Там в самом начале темки-есть прикрпленый файл :"Диета МОЯ", там меню на несколько дней)
Простите, на фотке вы уже похудевшая или еще "до того как"??
посмотрела меню %O :( я бы загнулась на такой диете... :( особенно смущают
обед: пельмени-кетчуп-хлеб и обед: копченая курица-хлеб-майонез-огурец-помидор
Я преимущественно кашами и супами питаюсь :meet: ну и полноценными вторыми блюдами
ой... почитала диету... сколько вы на ней прожили?!
я бы точно умерла через неделю((
вот-вот... супы- салаты- каши- фрукты- овощи
желудок не сорвали?
угу, это просто убийство, но со стороны подсчета каллорий канает, можно жрать все что угодно, но укладываться в коридор каллорийности :)
я худела по этому способу, правда меню более полноценное было, овощи, фрукты, да те же макароны с мясом. пельмени с хлебом - жесть
распределяете рацион любой на 1000-1200 килокаллорий и вес уходит. а если соблюдаете балланс жиров и углеводов то уходит в 2 раза быстрее
Автор, вы конечно супер! :rose: что так похудели
Но - не сочтите за наглость, я бы посоветовала вам пересмотреть свой рацион в пользу более натуральных продуктов, более щадящих для ЖКТ сочетаний... Если вам здоровье и возраст позволяют худеть, так питаясь - это замечательно. Но здоровье - оно не бесконечно.
И я когда-то худела, питаясь преимущественно жаренными пирожками из студенческой столовой - вот только последствия для здоровья были печальными :(
Спасибо!
Я это пнимаю, но вот резко перейти от привычки жрать (простите ) к полноценному здоровому питанию очень сложно.
Я сидела на диетах по типу :"греча-капуста" (утрированно), мне так оочень тяжело. И я срываюсь быстро. А на таком питании я посидела недельки три, потом стала питаться более, менее правильно. Но вот именно психологического дискомофрта у меня не было. А мне кажется, это важно! Чувствовать себя счастливой во время похудания:)
В процессе:)
Там во мне 80 кг
Это единственный день.
Ну вот захотелось мне тогда именно так покушать, посчитала калл, б, ж, угл. и вперед:)
Ведь результат то есть!
Я понимаю, что все 365 дней так питаться не будешь.
Но, в то же время, мы что, ВНЕ диеты все полноценно питаемся?;)Сообщение было изменено пользователем 25-05-2009 в 13:50
Вы молодец!!
удачи Вам!!!