Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
вот-вот, рост минус 110=50!!!!!
и не только! я считаю что еще и ухожена аккуратно одета....
женщина. Ещё- когда меня видят окружающие- они поверитьне могут что мой вес такой-то...кости тяжёлые. Так что соотношение рост-вес- это ещё не показатель, :)
А у меня 158-110=48 кг. А я вешу 54 %) :boom:
ну на самом деле я считаю, что для мужчины это нормально, быть в теле, а девочка должна быть если не хуинькая, то аккуратненькая точно :)
а мой в этом плане дипломат. Прекрасно зная, что скинуть мне кг 25 надо, всегда говорил вот 2-3 кг скинь и хватит)) всегда хвалит и подбадривает. Скинула 8кг., говорит, молодец! Еще пяточек. Одно радует, что мышц в теле много, а они тяжелее жира, поэтому ничего не весит. Стала в тренажерку ходить, подтягивается по-маленьку. После приятных слов по поводу похудения жить, трудиться, бороться с лишним весом хоцца)))
это ключевое :)
согласна! при одних и тех же показателях (рост, объем бедер, живота, груди и т.д.) все может розниться оч. прилично. У кого-то жирка больше, а у кого-то мышц. Кто-то астеник, кто-то нормостеник, а кто и гиперстеник. Так что не на вес ориентироваться лучше, а на объемыСообщение было изменено пользователем 29-10-2009 в 11:42
:dada:
http://vse-diety.com/raschet-ideal'nogo-i-dopustimogo-vesa.html
вот... тут кое какие расчеты веса .. рост-возраст-обхват запястья
а насчет того стоит ли худеть дальше.... спасибо девочки, подержали !настроение значительно улучшилось! буду так дальше держаться! Ведь я как минимум три реальных примера знаю, которые были толстушками, а стали конфетками! и у меня получится, и пусть не на этот новый год, а летом на свое 30-тилетие одену шикарное черное платьице, которое отметим всей семьей у моря (как же я их всех люблю! :heart: )
просто умничка! я тоже хочу одеть красивое черное платье, шпильки и в ресторан с мужем)) еще год до юбилея)))
хорошая ссылочка. мне по этим данным нужно скинуть почти 3 кг - всего то
а у мну было бы больше стимула, если б замечались и подчеркивались лишний раз успехи....я ведь знаю, что они есть
Тип телосложения
Скорость обмена веществ
Индекс массы тела
Идеальный вес
Допустимый вес (соответствующий норме)
Наличие диетологических проблем
чет меня допустимый вес смутил %) бальшой больно....
А я на Новый Год уже приготовила шёлковое воздушное платье от Etam, оно серо-бежевого цвета, с каким то турецким рисунком, смотрится бесподобно - широкая полоса под грудью, а ниже идёт свободная, пышная юбка, а сверху открытое декольте, украшенное кружевом :)
Тип телосложения
Скорость обмена веществ
Индекс массы тела
Идеальный вес
Допустимый вес (соответствующий норме)
Наличие диетологических проблем
ну и супер, чего заморачиваесся???
Умнички вы мои! всем удачи, всем спасибо!
Та нее, надо бы пару тройку всё же скинуть :)
естессно, если нет признаков психического заболевания такого как анорексия или булимия, девушка в адеквате понимает, есть реальная проблема или нет, так почему бы не скинуть пару тройку кг, если ей так хочется... :)
Немного про замкнутый круг. Про него уже говорилось неоднократно, однако, напомню. Худея в месяц больше чем на 2 кг, вы гробите вой обмен веществ, ибо уходит не жир, а мышцы (не говорим о спортсменах, сбрасывающих вес целенаправленно, а о нас, простых женщинах с нормальным ритмом жизни). Не поднимая ежедневно свой пульс на 110-120 у/м минут на 15-20, вы замедляете свой обмен веществ. Не выполняя силовых нагрузок три раза в неделю, вы не компенсируете потерю мышц, неизбежную при любом похудении и не нормализуете обмен веществ. Не рассчитывая (хотя бы примерно) необходимое количество белков, жиров и углеводов, вы убиваете свой и так замученный обмен веществ. Все. Баста. Никакого похудения больше не будет, даже если вы вообще прекратите есть. Ни к новому году, никогда вообще. А если вы еще и мама, то ситуация еще хуже, про сидячий образ жизни молчу. Не воспитаете в себе любовь к спорту, к движению, к нагрузкам - постепенно превратитесь в развалину. Насчет настроения - аэробные нагрузки (в частности, наш обыкновенный бег трусцой, или скакалка) способствуют выработке эндорфина (гормона счастья), естественным образом улучшая вам настроение. И представляете - все это чудо совершенно бесплатно.)))
На себе проверила все, о чем написала.
Это еще почему? Я, вот например не могу бегом заниматься и аэробикой со спиной, знаете ли проблемы. Хожу в сауну иногда. Нормально похудела, даже целлюлит пропал.
бред! организм сожжет все свои запасы, а при необходимости и внутренние органы, вы знаете о "затратах основного обмена веществ"? иначе бы не было истощений и не умирали от анорексии. вы думаете анорексия это истощение за счет круглосуточного нахождения в спортзале???
У мам мало физических нагрузок, полагаете???? и прогулки с колясками и мелкие на руках постоянно и готовка и стирка и прочее...
все получится! самое главное захотеть... и обязательно чтобы стимул был... еда это всего лишь еда, счастье не в ней, а в том какое она нам доставляет удовольствие, можно попробовать заменить это удовольствие другим - хорошим сексом, общением с подругами за стаканчиком хорошего вина, танцами :boogie:
почаще трахайтесь
У всех организм разный, не забывайте. Кто-то худеет очень легко, кто-то борется за каждый килограмм. Кто-то рожал, кто-то нет. Судя по тому, что написала автор - просто наступил тот период, когда только исправлениями питания проблему не решить, пора подключать физические нагрузки, раскачивая обмен веществ. Просто часто не хочется попу от дивана отрывать, и начинаем выдумывать себе оправдания, мол, болит тут, ломит там, скрипит здесь, чешется еще где-нибудь. Дети, опять же.
Автор, самый простой и эффективный для вас сейчас способ подстегнуть ваше похудение - включить постоянные физ нагрузки. Типа подняться пешком на девятый этаж. Сегодня один раз, завтра два... Покачать пресс. сидя у телевизора. Походить по квартире "утиным" шагом. Да что угодно, но уже начинайте двигаться!!!