Девочки привет! Я тоже до сих пор с вами. Сама себе удивляюсь... так долго я никогда не контролировала питание. Обычно дойду до точки, когда влезаю в летние брюки и все... понеслась опять к прежнему весу, а в этот раз держусь очень стойко. Вечером практически не ем - нет желания. Конфеты, печенья - вообще вызывают отвращения. Как подумаю, что они из растительного жира... то сразу . Вчера съела мороженку - еле-еле в киоске пломбир нашла. В выходные наелась пирожков с яблоками и щавелем и ничего... продолжаю дальше худеть.
Шарлотка конечно хорошо, но в разумных кол-ах. Мне кажется желудку тяжело было от такого количества...
По поводу веса - у меня снижается, но совсем по чуть-чуть. Хотелось бы поактивнее, но пока не получается.
Тем не менее - чувствую себя прекрасно, легко и буду добиваться своей цели... У меня висят брюки новые, покупала 3 года назад. Так вот цель - чтобы они на мне идеально сидели. Влезать я в них влезаю, но тесновато чуть...
Девочки, тем, кто не может справиться с весом и аппетитом, не отчайвайтесь - просто надо привыкнуть кушать мало, и если будут срывы, продолжать после срывов двигаться дальше... Вот уже почти 2 месяца я на таком питании, конечно есть и нарушения и пирожки, но на след. день я снова ограничиваю себя. Уже привычка выработалась... Всегда думаю, что съесть полезного... Меня такой режим устраивает - никаких диет, просто здоровый образ питания.
что-то разошлась я... Просто утром увидела девушку 56 размера... Унылая и серая одежда, тусклый взгляд , а ведь жизнь так прекрасна... и жалко , что она проходит в серой одежде и в плохом настроении.
Аноним 809
эт Юля :)
Метеорит а в этот раз держусь очень стойко
так держать!
Метеорит Меня такой режим устраивает - никаких диет, просто здоровый образ питания.
вооот. в том-то и фишка для меня!
Дробное питание = здоровое питание.
На период достижения желаемого веса нужен, канеш, жесткий контроль и за составом, качеством съедаемого.
А на всю оставшуюся жизнь - ну, я думаю, потом, конфетка с кофе за завтраком не смертельна.
Главное, не жрать кило сладостей, чтобы потом от овощей нос не воротить
ЗЫ: хочу конфетку
но уже "после обеда" и конфет в дом нет
Аноним 972
автор
я что то с переменным успехом....
то сорвусь то опять...
в отпуск через 17 дней...а я жиробас
Аноним 809
эт Юля :)
аноним автор темы я что то с переменным успехом....
то сорвусь то опять...
ну, не вешать нос!
И что опять анонимно?
а как именно срываешься?
ешь калорийное или ешь много по объему?
Аноним 809
ChudoChudnoe тут еще кто-нибудь?
эт Юля :)
тута я!
На весы принципиально сейчас часто не встаю
По еде раздолье: огурчики помидорчики, зелень! Мням!
А, ну и на творог налегаю.
На мясо только мало тянет, ну жарко..
ChudoChudnoe у меня с наетого ранее минус 500 гр
Поздравлям!
Мышь камыш
А почему тема заглохла? Не эффективная система питания оказалсь?
все опять трескают по полкило за раз и хвастаться нечем
Аноним 809
о, какуютемку подняли! эт Юля :)
мама А почему тема заглохла? Не эффективная система питания оказалсь?
нуу, кому как. У меня за три месяца общий минус 22 кг.
Недели три уже вес стоит на одном уровне, НО - мне снижать его уже и не надо.
Сменила гардероб с 52го на 42й размер одежды.
но я и эти месяцы, и сейчас НЕ
Драгоценная трескают по полкило за раз
Питание пять раз в день по 150-200 гр.
И - качество еды! Качество!
Ну мололец, так держать. Значит не все так плохо?
Что едите? Это Я про качество
Аноним 809
Драгоценная Что едите? Это Я про качество
рацион рассчитанный по бжу с учетом тренек ))
Вообщем-то, классически: всё, кроме жирного, жареного, сладкого.
Сахар полностью заменен фруктами, выпечку и жареное я и до этого не ела.
Сейчас же вообще красота - овощи фрукты зелень!
Моей главной задачей было раскачать метаболизм частым дробным питанием.
А то я до этого ела хоть и мало -но редко. Обмен веществ стоял.
С начала августа калорийность рациона увеличила, вес не растет.
Мышь камыш
Аноним эт Юля
О, круто вы похудели
Едите то по 200 грамм или милилитров в итоге? В общем взвешиваете или на обьем пищи ориентируетесь?
Аноним 809
эт Юля :)
мама О, круто вы похудели
ну не за неделю же
процесс мне казался бесконечно долгим, были и скачки и откаты
мама Едите то по 200 грамм или милилитров в итоге? В общем взвешиваете или на обьем пищи ориентируетесь?
скорее, по граммам.
НО! ориентируюсь я на калорийность порции!!
то есть, тех же огурцов или кабачков я могу и больше схомячить
ЗЫ: девочки, мне до сих пор трудно дисциплинарно питаться пять раз в день по часам
так и тянет пропустить завтрак или забить на обед
держит только результат
Мышь камыш
Аноним эт Юля
а похвастайтесь фотками
до и после. для завидок))) для мативашок)
без головы хотяб
Аноним 807
Что там у вас, девочки? Кто сидел, держитесь или нет? Автор и Юля, кто ещё?
Аноним"ка
какая интересная тема :)
девочки, кто здесь был, как у вас дела? удалось скинуть и сохранить результат?
А можно не скромный вопрос. При таком скудном питании волосы и ногти на месте?
Аноним 815
Девочки, честно признаюсь не читала всю тему,но возник вопрос по данной диете. Вот например завтрак каши 150,а чай можно только через 2,5часа, или можно сразу 150 чая выпить?
Девочки привет! Я тоже до сих пор с вами. Сама себе удивляюсь... так долго я никогда не контролировала питание. Обычно дойду до точки, когда влезаю в летние брюки и все... понеслась опять к прежнему весу, а в этот раз держусь очень стойко. Вечером практически не ем - нет желания. Конфеты, печенья - вообще вызывают отвращения. Как подумаю, что они из растительного жира... то сразу . Вчера съела мороженку - еле-еле в киоске пломбир нашла. В выходные наелась пирожков с яблоками и щавелем и ничего... продолжаю дальше худеть.
Шарлотка конечно хорошо, но в разумных кол-ах. Мне кажется желудку тяжело было от такого количества...
По поводу веса - у меня снижается, но совсем по чуть-чуть. Хотелось бы поактивнее, но пока не получается.
Тем не менее - чувствую себя прекрасно, легко и буду добиваться своей цели... У меня висят брюки новые, покупала 3 года назад. Так вот цель - чтобы они на мне идеально сидели. Влезать я в них влезаю, но тесновато чуть...
Девочки, тем, кто не может справиться с весом и аппетитом, не отчайвайтесь - просто надо привыкнуть кушать мало, и если будут срывы, продолжать после срывов двигаться дальше... Вот уже почти 2 месяца я на таком питании, конечно есть и нарушения и пирожки, но на след. день я снова ограничиваю себя. Уже привычка выработалась... Всегда думаю, что съесть полезного... Меня такой режим устраивает - никаких диет, просто здоровый образ питания.
что-то разошлась я... Просто утром увидела девушку 56 размера... Унылая и серая одежда, тусклый взгляд , а ведь жизнь так прекрасна... и жалко , что она проходит в серой одежде и в плохом настроении.
эт Юля :)
так держать!
вооот. в том-то и фишка для меня!
Дробное питание = здоровое питание.
На период достижения желаемого веса нужен, канеш, жесткий контроль и за составом, качеством съедаемого.
А на всю оставшуюся жизнь - ну, я думаю, потом, конфетка с кофе за завтраком не смертельна.
Главное, не жрать кило сладостей, чтобы потом от овощей нос не воротить
ЗЫ: хочу конфетку
но уже "после обеда" и конфет в дом нет
я что то с переменным успехом....
то сорвусь то опять...
в отпуск через 17 дней...а я жиробас
эт Юля :)
ну, не вешать нос!
И что опять анонимно?
а как именно срываешься?
ешь калорийное или ешь много по объему?
эт Юля :)
тута я!
На весы принципиально сейчас часто не встаю
По еде раздолье: огурчики помидорчики, зелень! Мням!
А, ну и на творог налегаю.
На мясо только мало тянет, ну жарко..
Поздравлям!
А почему тема заглохла? Не эффективная система питания оказалсь?
все опять трескают по полкило за раз и хвастаться нечем
о, какуютемку подняли! эт Юля :)
нуу, кому как. У меня за три месяца общий минус 22 кг.
Недели три уже вес стоит на одном уровне, НО - мне снижать его уже и не надо.
Сменила гардероб с 52го на 42й размер одежды.
но я и эти месяцы, и сейчас НЕ
Питание пять раз в день по 150-200 гр.
И - качество еды! Качество!
Ну мололец, так держать. Значит не все так плохо?
Что едите? Это Я про качество
рацион рассчитанный по бжу с учетом тренек ))
Вообщем-то, классически: всё, кроме жирного, жареного, сладкого.
Сахар полностью заменен фруктами, выпечку и жареное я и до этого не ела.
Сейчас же вообще красота - овощи фрукты зелень!
Моей главной задачей было раскачать метаболизм частым дробным питанием.
А то я до этого ела хоть и мало -но редко. Обмен веществ стоял.
С начала августа калорийность рациона увеличила, вес не растет.
О, круто вы похудели
Едите то по 200 грамм или милилитров в итоге? В общем взвешиваете или на обьем пищи ориентируетесь?
эт Юля :)
ну не за неделю же
процесс мне казался бесконечно долгим, были и скачки и откаты
скорее, по граммам.
НО! ориентируюсь я на калорийность порции!!
то есть, тех же огурцов или кабачков я могу и больше схомячить
ЗЫ: девочки, мне до сих пор трудно дисциплинарно питаться пять раз в день по часам
так и тянет пропустить завтрак или забить на обед
держит только результат
а похвастайтесь фотками
до и после. для завидок))) для мативашок)
без головы хотяб
Что там у вас, девочки? Кто сидел, держитесь или нет? Автор и Юля, кто ещё?
какая интересная тема :)
девочки, кто здесь был, как у вас дела? удалось скинуть и сохранить результат?
А можно не скромный вопрос. При таком скудном питании волосы и ногти на месте?
Девочки, честно признаюсь не читала всю тему,но возник вопрос по данной диете. Вот например завтрак каши 150,а чай можно только через 2,5часа, или можно сразу 150 чая выпить?