Может уже предлагали)) пиво пейте ,будет вам счастье в силе набора веса но думаю не равномерно))
Я вот сижу считаю калории на завтрашний день . Мне худеть надо
Дончик.: По идее надо жрать мясо и белок и качаться. И калорий больше, чем тратишь. Но, автору так долго
За 1.5 года уже были бы результаты.
Или даже профицит без усиленного кача создавать белком, а не булками.
Возраст уже не тот, что бы булками баловаться. СД второго типа быстро настигнет.
Попробуйте съездить в Челябинск. Там сдать кровь и слюну. Тут есть тема " диета по слюне и крови в Челябинске".
Дело не в калориях, а в продуктах ,которые вы едите. Там составят список продуктов,которые подходят именно вам. Параллельно можно сдать биохим.показатеди крови и сделать УЗИ. Вам проконсультирует подробно диетолог.
Автор, вы за это время не дошли до зала?
Тренер составил бы вам программу для набора массы и питание.
Качком не станете, но мяска нарастите.
Как такое вообще возможно?
Если я об этом пишу значит возможно
У меня мгновенно жир прилипает от этого
Может уже предлагали)) пиво пейте ,будет вам счастье в силе набора веса но думаю не равномерно))
Я вот сижу считаю калории на завтрашний день . Мне худеть надо
я почти всю жизнь просыпаюсь ночью часа в 2 и ем вес набрался только после 36 лет))
Zadilika,
Тут зависит ж еще сколько тратишь
Вот так точно не надо.
Клара Новикова,
По идее надо жрать мясо и белок и качаться. И калорий больше, чем тратишь. Но, автору так долго
За 1.5 года уже были бы результаты.
Или даже профицит без усиленного кача создавать белком, а не булками.
Возраст уже не тот, что бы булками баловаться. СД второго типа быстро настигнет.
Попробуйте съездить в Челябинск. Там сдать кровь и слюну. Тут есть тема " диета по слюне и крови в Челябинске".
Дело не в калориях, а в продуктах ,которые вы едите. Там составят список продуктов,которые подходят именно вам. Параллельно можно сдать биохим.показатеди крови и сделать УЗИ. Вам проконсультирует подробно диетолог.