Сколько калорий надо в день при моих данных?

ряженка,
Легкая зарядка раз в день, ежедневная уборка, продукты сама ношу, детей маленьких сама таскаю, чиню много по дому, никаких тренеровок морально и физически не потяну, я сегодня за день капец, как умоталась носиться по городам и весям.
Пока в автобусе утром ехала, вспомнила, что не ела с утра, ибо чуть в обморок не упала, тяжело было, поела только в 19:00 дома, один раз за день сегодня

Neiron: меньше 1000 ккал есть нельзя

Это не ко мне, тут аноним отписываться экстремально худеющий. Я сама ем много, ГВ как-никак)) завершаю его и вес пополз

Klimintinka: , не прожили бы вы долго на 700 ккал

Это аноним худеющий, не я))

анониМ автор темы: Это аноним худеющий, не я))

Простите, пожалуйста, я и не ожидала, что мое сообщение вызовет такую реакцию, я думала, что каждому нужно разное количество калорий, и кому-то надо 500 всего...

Аноним,
Тем кто собирается жить, долго и здоровыми и 1000 мало

Аноним: я думала, что каждому нужно разное количество калорий, и кому-то надо 500 всего...

Ну вы правда, завязывайте и разгоняйте метаболизм. Детей растить ещё и поднимать

анониМ автор темы: разгоняйте метаболизм.

На белки надо наседать? Я вообще не знаю, как теперь быть

Аноним,
Соблюдайте кбжу при нормальной каллорийности..хватит уже перекосов в вашем питании

Кsu ksu: А вот в то что жир будет запасаться из воды при 700 ккал не поверю ни за что)))

Ну, в супе картошка, от нее я всегда толстею, от каши любой, кроме пшенки и овса, то есть от гречки уже тяжело даже в желудке, от риса и если с маслом

Аноним: Соблюдайте кбжу при нормальной каллорийности.

Опять толстеть начну ведь или это временно будет?

Кsu ksu: напишите свой рацион

Да, писала, ведь, сегодня вообще с утра ничего не ела, не успела, только в 7 вечера две тарелки риса съела, мясо в доме редко бывает, на одних кашах не догнаться по калориям

Аноним,
Вам обмен веществ нужно приводить в порядок...дальше будете поправляться от глотка воздуха..плюс нехватка питательных веществ неминуемо скажется на здоровье, внешности, зубах

Аноним,
Почему не едите мясо? А курица, рыба? Творог, яйца?

Кsu ksu: на воде без масла?

На масле с солью, хлеба в доме не бывает, только детям покупаю булочки, если просят, сама не ем.
Вчера съела утром у соседки тарелку пшенки на масле и вечером у себя в 6 тарелку риса на масле, остальное время пила чай с молоком

Аноним,
А фасоль, нут не едите?

Аноним,
Господи, и сколько вы уже живете в таком послевоенном режиме на одних кашах?

Аноним: Почему не едите мясо? А курица, рыба? Творог, яйца?

Это редко бывает, денег в доме немного, если есть, то едят дети.

Аноним: режиме на одних кашах?

Иногда делаю песочные коржи без яиц или у соседки перехватываю домашние простые булки, многие так живут и так едят, ипотеки, кредиты, жрать нечего, еда для детей, сам ешь, что нашел

Кsu ksu: яйца вроде не дорого стоят? 1-2 шт в день может каждый себе позволить или вы троллите нас?

У меня на еду 4 тр в месяц, я очень экономлю на всем