23.08.17 (5 неделя)
ср
был повод купить тортик-купила.. схомячила ложечку у ребенка-пробу сняла-вкусноооо.. но от остального воздержалась... делала сухарики и их немного -горсточку умяла тоже.
днем много гуляла с детками-пила воду и скушала вареную кукурузу. еще сын упросил купить ему картофель фри-чтоб много не съел я и у него подтянула штучек 5 их.
24.08.17 (5ая неделя)
чт
утро -как всегда- со стакана воды.
вес 83 кг.... стоит....
надо жрать меньше вредного!
на завтрак- творог 100 гр и яблоко. капучинка.
через часа полтора -чай и 1 ч.л. меда с 5 орешками
ланч-обед-кврогрудь и чай.
23.08.17 (5 неделя)
ср
был повод купить тортик-купила.. схомячила ложечку у ребенка-пробу сняла-вкусноооо.. но от остального воздержалась... делала сухарики и их немного -горсточку умяла тоже.
днем много гуляла с детками-пила воду и скушала вареную кукурузу. еще сын упросил купить ему картофель фри-чтоб много не съел я и у него подтянула штучек 5 их.
24.08.17 (5ая неделя)
чт
утро -как всегда- со стакана воды.
вес 83 кг.... стоит....
надо жрать меньше вредного!
на завтрак- творог 100 гр и яблоко. капучинка.
через часа полтора -чай и 1 ч.л. меда с 5 орешками
ланч-обед-кврогрудь и чай.
mama Алёна ,
Может вам один прием пищи заменить крктейлем порошкрвым (герболайф/нл). Я такую хрень не пью, но мне и не надо много скидывать.