В кг если жир перевести, то 16,53 был, 14,08 стал. Получается 2.45 кг жира ушло. Это очень хорошо. В своё время читала, что в литровой банке примерно 300гр жира вмещается.
МилаяПанда: В кг если жир перевести, то 16,53 был, 14,08 стал. Получается 2.45 кг жира ушло. Это очень хорошо. В своё время читала, что в литровой банке примерно 300гр жира вмещается.
Мне бы такие весы.....а то у меня ИМТ 21,3.....я мб думаю, что у меня все норм, а на самом деле поди скрытое ожирение))
Vesnuwka443 ,
Они так то не дорогие. Я за 2600 взяла. Тут в одной теме писали вообще за 700 какие то покупали. Но че то я слишком дешевым не доверяю. А так имт снизился с 22 до 20.9
Всем привет. У меня вес стоит Уже дня 3. Но правда перед этим у дочери был выпускной и конечно же не обошлось без пиццы и тортика и в результате привеса.
На тренировки хожу с большим удовольствием. Вот думаю в остальные свободные дни подключить еще Джилл
Аноним 211
Девочки! Хочу поделиться своей историей как похудела. Все началось с того, что у ребенка обнаружили лямблии, и мы как порядочная семья пошли и сдали анализы- у меня нашли. Пришлось лечиться-десять дней воздерживаться от сладкого, молочного. За это время ушло кг.2, а затем пришло понимание, что яблоко, банан, хурма тоже могут быть сладкими. Плюс по всему начала ходить на работу пешком, идти минут 35-40. На работе перекусывала кисломочкой, фруктами. Сейчас в декрете , ребенку год сладкое по прежнему не ем, если уж сильно захочется то сухофрукты помогают, обязательно ем мясо говядину, супы на мясе(заметила, что на них хорошо вес уходит). Мой рост 168,вес 62,5 и мне комфортно. А еще когда сильно хочется заточить что нибудь запретное, думаю что суставам и позвоночнику будет тяжело таскать больший вес. Никого не призываю следовать этим принципам, просто рассказала
Аноним: супы на мясе(заметила, что на них хорошо вес уходит)
Потому что они мало калорийны....И если заменить один прием пищи, скажем гарнир+мясо+салат на супчик, то не мало калорий можно на этом сэкономить! За счет того, что убрали сладкое, создали тоже не маленький дефицит калорий))) Поэтому процесс похудения пошел)))) Все просто)))) Главный смысл в похудении - создать дефицит калорий, а не в том, чтобы не употреблять неправильные продукты))))
Вы молодец! Продолжайте в том же духе))))
Шмель: все может быть, если
Vesnuwka443 автор темы:я почти ничего не люблю из того, что содержит белок!
сходите на анализ тела куда-нибудь в клинику.
Я его не люблю))) Но не значит, что не ем))))) Норму свою 1г на вес тела набрать стараюсь...выше - уже тяжело конечно!
Да я и сама понимаю, что качество тела у меня далеко не фонтан, надеюсь, что трени с Джил исправят эту проблемку....
Я тоже раньше не любила ни творог, ни мясо, ни яйца. Нашла свой пищевой дневник, почитала записи 5-10 - летней давности, такая прелесть: зефир, печенье, салат, вафли, халва, шоколадка, бульон, опять вафли.... и так каждый день.
Веса лишнего не было и в одежде красотка, а вот после 35 в купальнике как-то не очень стало. Поэтому рацион изменила.
На самом деле, можно сформировать новые привычки, но не все. Сейчас очень люблю и мясо, и творог, и яйца. Не люблю ранее обожаемую мною жареную картошку и прочее. Из сладкого остался только шоколад. Пусть будет, я же не робот.
Аноним,
Вам с утра шоколад попался, а у меня муж после вчерашнего банкета принес подарок из ресторана - вкуснейший пирог или торт, не знаю что, но вкусно правда, ограничилась одним небольшим куском. И коробку конфет заставила спрятать. Но... день только начался.
У меня не так сильно, но по началу было, потом тушка моя привыкла и начала отдавать.
Жировой процент с начала мая снизился с 27,6% до 24,7%
В кг если жир перевести, то 16,53 был, 14,08 стал. Получается 2.45 кг жира ушло. Это очень хорошо. В своё время читала, что в литровой банке примерно 300гр жира вмещается.
Мне бы такие весы.....а то у меня ИМТ 21,3.....я мб думаю, что у меня все норм, а на самом деле поди скрытое ожирение))
Vesnuwka443 ,
Они так то не дорогие. Я за 2600 взяла. Тут в одной теме писали вообще за 700 какие то покупали. Но че то я слишком дешевым не доверяю. А так имт снизился с 22 до 20.9
Я в идеале ИМТ хочу 20 ровно, а это как раз 53,5кг
Всем привет. У меня вес стоит Уже дня 3. Но правда перед этим у дочери был выпускной и конечно же не обошлось без пиццы и тортика и в результате привеса.
На тренировки хожу с большим удовольствием. Вот думаю в остальные свободные дни подключить еще Джилл
Девочки! Хочу поделиться своей историей как похудела. Все началось с того, что у ребенка обнаружили лямблии, и мы как порядочная семья пошли и сдали анализы- у меня нашли. Пришлось лечиться-десять дней воздерживаться от сладкого, молочного. За это время ушло кг.2, а затем пришло понимание, что яблоко, банан, хурма тоже могут быть сладкими. Плюс по всему начала ходить на работу пешком, идти минут 35-40. На работе перекусывала кисломочкой, фруктами. Сейчас в декрете , ребенку год сладкое по прежнему не ем, если уж сильно захочется то сухофрукты помогают, обязательно ем мясо говядину, супы на мясе(заметила, что на них хорошо вес уходит). Мой рост 168,вес 62,5 и мне комфортно. А еще когда сильно хочется заточить что нибудь запретное, думаю что суставам и позвоночнику будет тяжело таскать больший вес. Никого не призываю следовать этим принципам, просто рассказала
Потому что они мало калорийны....И если заменить один прием пищи, скажем гарнир+мясо+салат на супчик, то не мало калорий можно на этом сэкономить! За счет того, что убрали сладкое, создали тоже не маленький дефицит калорий))) Поэтому процесс похудения пошел)))) Все просто)))) Главный смысл в похудении - создать дефицит калорий, а не в том, чтобы не употреблять неправильные продукты))))
Вы молодец! Продолжайте в том же духе))))
все может быть, если
сходите на анализ тела куда-нибудь в клинику.
сходите на анализ тела куда-нибудь в клинику.
Я его не люблю))) Но не значит, что не ем))))) Норму свою 1г на вес тела набрать стараюсь...выше - уже тяжело конечно!
Да я и сама понимаю, что качество тела у меня далеко не фонтан, надеюсь, что трени с Джил исправят эту проблемку....
Я тоже раньше не любила ни творог, ни мясо, ни яйца. Нашла свой пищевой дневник, почитала записи 5-10 - летней давности, такая прелесть: зефир, печенье, салат, вафли, халва, шоколадка, бульон, опять вафли.... и так каждый день.
Веса лишнего не было и в одежде красотка, а вот после 35 в купальнике как-то не очень стало. Поэтому рацион изменила.
На самом деле, можно сформировать новые привычки, но не все. Сейчас очень люблю и мясо, и творог, и яйца. Не люблю ранее обожаемую мною жареную картошку и прочее. Из сладкого остался только шоколад. Пусть будет, я же не робот.
JGh*Darling,
это меню на сколько калорий?
Нашла фотки с турслета...2016 год....по календарю своему посмотрела, я там ровно 62.....как я не замечала всех этих проблем с фигурой))))))
Лиза, какая ты веселая и жизнерадостная-Молодец)))!!!! Может поэтому и не замечала
Я в образе через месяц у нас снова турслет....скоро начнется жесткая подготовка.....
Это у вас от работы, или кто организовывает?
Да, от предприятия)))))
marinakmama,
Калории не считала, тренер сказал, нет необходимости. На этом меню хорошо ушли объемы.
Лиза, только заметила, ты яблоко по фигуре? В одежде не шибко понятно, но в шортах вроде ноги не толстые, на животе основная масса?
Всем привет.
У меня сегодня 66,5, наконец-то вернула тот вес, который был до выпускного дочиного
У меня с утра 55,6кг :)
Аноним,
Вам с утра шоколад попался, а у меня муж после вчерашнего банкета принес подарок из ресторана - вкуснейший пирог или торт, не знаю что, но вкусно правда, ограничилась одним небольшим куском. И коробку конфет заставила спрятать. Но... день только начался.