Платошина_мама: Круто скажи, на жёсткой диете сидела?
Заметно схуднула!
Вообще ни на какой не сидела. Жру все подряд. Пью вино, ем сыр, роллы и шоколад на ночь. Просто видимо организм отпустило после родов. Объемы ушли, вес стоит - но это я тренюсь щас 5 раз в неделю. Хожу на групповые - просто беру штангу 15-20 кг, а не боди бар и гантели нормальные и скачу вместе со всеми)))
Платошина_мама: Какой класс у вас?
И каких плюшек лишаешь?
6 класс. Ниче не хочет делать
Никаких гулянок, кино, кафе, дней рождений и прочих развлекух. Не знаю, что из этого выйдет.
Хвоя ,
У меня у сына 8 класс, такая же фигня, ничего не хочет. Ориентиры - это одноклассники, вот этот посоветовал то посмотреть, а что мы говорим, это все фигня....
Девочки, всем привет. У нас волны сегодня жуткие, красный флаг. Но есть отчаянные, конечно, кому море по колено...
Завтра последний день, во вторник узнаю, сколько с собой лишнего привезла
Telle quelle: Лицо такое знакомое. Никак вспомнить не могу, где мы могли пересекаться.
так мои щеки в это теме давно мелькают Telle quelle: сколько с собой лишнего привезла
я вот даже стресс себе не стала делать:не взвешивалась перед отпуском
Худышка вы и так, судя по спине
Девочки, разгрузочные дни практикуете? На чем нравится "разгружаться"? Пробовали разгрузочный день на яйцах и грейпфрутах?
Хочу попробовать, но я жрун. Мне надо что-то такое, чтобы можно было весь день жеваться.
Делюсь рецептиком. Может конечно он не оригинален, но я как-то кулинарией никогда особо не увлекалась, мне понравилось.
Куриная печень с луком и болгарским перцем
???? на 100грамм - 80.42 ккал. Б/Ж/У - 8.3/2.55/5.07 ????
Ингредиенты:
куриной печени - 500 г
болгарского перца - 300 г
лука - 150 г
5-7 веточек тимьяна (по желанию)
томатный сок для тушения(примерно 1 стакан)
соль, перец по вкусу
Приготовление:
Лук нарезать соломкой. Перец очистить от семян, нарезать соломкой. Печень нарезать небольшими кусочками. На сковороде, смазанной каплей масла, обжарить лук.
Добавить печень, посолить, поперчить, перемешать. Добавить перец, перемешать. Добавить тимьян и томатный сок. Тушить под крышкой, на среднем огне, в течение 15-20 минут.
Я делала на сковороде с 3 ст л масла - получилось немного калорийнее.
Первый раз сока под рукой не оказалось и полила кетчупом.
А вчера сделала с томатной пастой разведенной стаканом воды, и получилось намного вкуснее.
И без тимьяна..))
А еще я сначала обжарила лук и перец почти до готовности и потом только печень закинула.
Девочки, кто какой баланс бжу соблюдает? Я на граммы обычно ориентировалась, исходя из веса. А тут решила в процентном соотношении посмотреть. Так у меня жира почти всегда 50% (+/-), редко 40%. Это ж я явно перебираю жиров...
Круто скажи, на жёсткой диете сидела?
Заметно схуднула!
Какой класс у вас?
И каких плюшек лишаешь?
Вообще ни на какой не сидела. Жру все подряд. Пью вино, ем сыр, роллы и шоколад на ночь. Просто видимо организм отпустило после родов. Объемы ушли, вес стоит - но это я тренюсь щас 5 раз в неделю. Хожу на групповые - просто беру штангу 15-20 кг, а не боди бар и гантели нормальные и скачу вместе со всеми)))
6 класс. Ниче не хочет делать
Никаких гулянок, кино, кафе, дней рождений и прочих развлекух. Не знаю, что из этого выйдет.
Хвоя ,
Хорошо выглядишь!
Ikrink@ ,
Спасибо
Хвоя ,
У меня у сына 8 класс, такая же фигня, ничего не хочет. Ориентиры - это одноклассники, вот этот посоветовал то посмотреть, а что мы говорим, это все фигня....
У моей подружки - круглые отличницы, одна из них дочь классного руководителя.
Поэтому я вообще в растерянности - как ее мотивировать.
Всем привет. Я вернулась жирненькой, но жутко довольной.
Чема,
Какая вы милая а какое море, морюшко
Главное - получили заряд позитива
А похудеть - это ещё успеется
Чема ,
Лицо такое знакомое. Никак вспомнить не могу, где мы могли пересекаться.
Я тоже на отдыхе набрала, вижу по себе
Ну, на то он и отдых
Девочки, всем привет. У нас волны сегодня жуткие, красный флаг. Но есть отчаянные, конечно, кому море по колено...
Завтра последний день, во вторник узнаю, сколько с собой лишнего привезла
Ну, может Хотя ощущение, что я живьём вас (можно тебя?) видела где-то.
Telle quelle,
можно конечно, в Первоуральске живу. прям интрига
Telle quelle,
со спины хороша, худышечка
Море - восхитительно! Только жаль, что не покупаться(((
Чема ,
Какая вы клевая
Девочки, разгрузочные дни практикуете? На чем нравится "разгружаться"? Пробовали разгрузочный день на яйцах и грейпфрутах?
Хочу попробовать, но я жрун. Мне надо что-то такое, чтобы можно было весь день жеваться.
где все? как успехи, девочки?
Мы сегодня случайно встретились с
Telle quelle,
Вот такие чудеса
А вообще,наш город - большая деревня
Рада очному знакомству
я тоже!!!
вот так моё пальто меня сдало
Круто
Делюсь рецептиком. Может конечно он не оригинален, но я как-то кулинарией никогда особо не увлекалась, мне понравилось.
Куриная печень с луком и болгарским перцем
???? на 100грамм - 80.42 ккал. Б/Ж/У - 8.3/2.55/5.07 ????
Ингредиенты:
куриной печени - 500 г
болгарского перца - 300 г
лука - 150 г
5-7 веточек тимьяна (по желанию)
томатный сок для тушения(примерно 1 стакан)
соль, перец по вкусу
Приготовление:
Лук нарезать соломкой. Перец очистить от семян, нарезать соломкой. Печень нарезать небольшими кусочками. На сковороде, смазанной каплей масла, обжарить лук.
Добавить печень, посолить, поперчить, перемешать. Добавить перец, перемешать. Добавить тимьян и томатный сок. Тушить под крышкой, на среднем огне, в течение 15-20 минут.
Я делала на сковороде с 3 ст л масла - получилось немного калорийнее.
Первый раз сока под рукой не оказалось и полила кетчупом.
А вчера сделала с томатной пастой разведенной стаканом воды, и получилось намного вкуснее.
И без тимьяна..))
А еще я сначала обжарила лук и перец почти до готовности и потом только печень закинула.
Шмель ,
Спасибо! В ближ время приготовлю семье)))
Девочки, кто какой баланс бжу соблюдает? Я на граммы обычно ориентировалась, исходя из веса. А тут решила в процентном соотношении посмотреть. Так у меня жира почти всегда 50% (+/-), редко 40%. Это ж я явно перебираю жиров...