Без детей многие ходят вдоль моря, по берегу, если тренированные, то даже до других посёлков доходили.
А так только вдоль дороги, не очень приятная прогулка, либо на горы
Итак, сегодня завтрак как обычно.
Обед - курица с овощами.
Полдник - 90 гр творога + йогурт
Ужин - рагу овощное
ШАГИ - 15 930
Начала заниматься с Джилиан, хоть какая-то нагрузка, попробую, лишним точно не будет.
Ну и в последний момент взяла с собой фитнес-резинки, о чем не пожалела.
Т.к.вместо мной найденной тренажёрки сейчас бойцовский клуб (о чем я кстати тоже подумываю, да и тренер очень звал ), они оказались совсем не лишние.
Я взяла 2 штуки, самые тугие из набора. Сейчас занимаюсь в основном с чёрной.
Делаю тягу, разведение ног, отведение ноги с резинкой.
Ну и + к этому пресс, присед, ягодичный мост, ножницы в воде, отжимания, выпады.
Я ж носилась в Сочи с 2 детьми как угарелая , от одной карусели к другой, то поесть, то "ой мама какой цветочек, сфоткай меня", то ещё что-то , у меня наверное на лице было написано, не подходи
А так мы живём в маленьком посёлке. На пляже да, поглядывают, но все со своими жёнами в основном. Причём заметила, сколько полных людей, причём очень полных. И в основном женщины
Есть да.
Но здесь мне как-то больше женщины попадаются, если получится, покажу.
Сколько видела уже, высокий мужчина, с нормальным телом, не качок конечно, и рядом очень большая тётя, кг 100-120.
Причём, чем женщина толще (не просто большая, а прям гусеничная), тем обнаженнее она на пляже , лиф полу снят, трусы специально превращаются в стринги.
Смотрится не эстетично.
Мне конечно пофиг, я к себе всегда отношу. Вот я комплексую, хотя гораздо худее, а они не парятся. Это мне повод поработать над собой, не раздеться конечно , но поработать над своей самооценкой ещё надо.
[cit]Идущая за мечтой автор темы: Вот я комплексую, хотя гораздо худее, а они не парятся. Это мне повод поработать над собой, не раздеться конечно , но поработать над своей самооценкой ещё надо.[/
Ну классика жанра, что леопардовые лосины носят дамы в стиле Рубенса ₽)
А вообще самое стремное это мужик в стрингах-плавках
Дома я вы работала у себя привычку пить чай без сахара. Чай я вообще редко пью. И для меня с сахаром - это ужасная жижа
Люблю теперь зелёные чаи с цветами или фруктами.
Сейчас из отпуска привезу и буду зиму пить.
Здесь вырабатываю привычку пить кофе без сахара, пока получается.
Идущая за мечтой автор темы: Причём, чем женщина толще (не просто большая, а прям гусеничная), тем обнаженнее она на пляже , лиф полу снят, трусы специально превращаются в стринги.
Сегодня шажочков маловато, но с мелким на море не ходили, приболел.
Зато потренилась с резинкой:
Пресс, присед, отведение ноги, разведение в ягодичном мостике, румынка. 4 подхода по 30, пресс по 70.
Всем привет
30 июня я начала свой месячный марафон.
1 день - занимаюсь с резинками
2 день - 20000 шагов и так череду.
30 я занималась с резинками.
Вчера прошла положенное количество шагов.
Сегодня опять резинки.
Посмотрим пойдёт ли вес вниз и будут ли уменьшаться замеры
к этому следить за водой (1,5 литра).
Массаж живота
За мелким по пляжу, + на море и обратно 2 раза. А мы на горе живём, так что ещё и с отягощением
Маленький, но длинный, вдоль моря
Мы здесь 2 раз. Норм. У нас родственники в Лазаревском, там народу тьма. Здесь уже тоже больше становится.
Для бюджетного отдыха пойдёт
Без детей многие ходят вдоль моря, по берегу, если тренированные, то даже до других посёлков доходили.
А так только вдоль дороги, не очень приятная прогулка, либо на горы
Итак, сегодня завтрак как обычно.
Обед - курица с овощами.
Полдник - 90 гр творога + йогурт
Ужин - рагу овощное
ШАГИ - 15 930
Начала заниматься с Джилиан, хоть какая-то нагрузка, попробую, лишним точно не будет.
Ну и в последний момент взяла с собой фитнес-резинки, о чем не пожалела.
Т.к.вместо мной найденной тренажёрки сейчас бойцовский клуб (о чем я кстати тоже подумываю, да и тренер очень звал ), они оказались совсем не лишние.
Я взяла 2 штуки, самые тугие из набора. Сейчас занимаюсь в основном с чёрной.
Делаю тягу, разведение ног, отведение ноги с резинкой.
Ну и + к этому пресс, присед, ягодичный мост, ножницы в воде, отжимания, выпады.
Чёрная тугая?
Не перекручиваются?
24-28 кг это очень приличное сопротивление.
У меня сейчас на 14, мало надо менять.
Очень тугая.
Тягу делаю сереневой. Чёрной разведение и отведение.
Нет вроде
Всем спокойной ночи
Всем привет.
Некогда было писать, мелкий приболел.
Вчера ездили в Сочи, очень много гуляли, домой приехали без ног
Идущая за мечтой ,
Вы в Сочи ни с кем не познакомились? Никто не приставал?
Вчера Не, а надо?
А вообще, с кем живём в отеле, с тем общаемся, на море вместе ходим.
Я ж носилась в Сочи с 2 детьми как угарелая , от одной карусели к другой, то поесть, то "ой мама какой цветочек, сфоткай меня", то ещё что-то , у меня наверное на лице было написано, не подходи
А так мы живём в маленьком посёлке. На пляже да, поглядывают, но все со своими жёнами в основном. Причём заметила, сколько полных людей, причём очень полных. И в основном женщины
А по мне так и мужиков полных не меньше вокруг
Семейная жизнь расслабояет)))
Есть да.
Но здесь мне как-то больше женщины попадаются, если получится, покажу.
Сколько видела уже, высокий мужчина, с нормальным телом, не качок конечно, и рядом очень большая тётя, кг 100-120.
Причём, чем женщина толще (не просто большая, а прям гусеничная), тем обнаженнее она на пляже , лиф полу снят, трусы специально превращаются в стринги.
Смотрится не эстетично.
Мне конечно пофиг, я к себе всегда отношу. Вот я комплексую, хотя гораздо худее, а они не парятся. Это мне повод поработать над собой, не раздеться конечно , но поработать над своей самооценкой ещё надо.
[cit]Идущая за мечтой автор темы: Вот я комплексую, хотя гораздо худее, а они не парятся. Это мне повод поработать над собой, не раздеться конечно , но поработать над своей самооценкой ещё надо.[/
Ну классика жанра, что леопардовые лосины носят дамы в стиле Рубенса ₽)
А вообще самое стремное это мужик в стрингах-плавках
Видела тут одного такого, причём под 60 лет ему
Дома я вы работала у себя привычку пить чай без сахара. Чай я вообще редко пью. И для меня с сахаром - это ужасная жижа
Люблю теперь зелёные чаи с цветами или фруктами.
Сейчас из отпуска привезу и буду зиму пить.
Здесь вырабатываю привычку пить кофе без сахара, пока получается.
загар же стройнит, вы че не в курсе?...)))
Неа, меня видимо это обошло стороной
Сегодня шажочков маловато, но с мелким на море не ходили, приболел.
Зато потренилась с резинкой:
Пресс, присед, отведение ноги, разведение в ягодичном мостике, румынка. 4 подхода по 30, пресс по 70.
Сегодня (30.06) шагов 10300 + занималась с резинками.
Завтрак - Рисовая каша + бутерброд с маслом, кофе
Обед - щи
Перекус - черешня
Ужин - курица + помидоры.
Всем привет
30 июня я начала свой месячный марафон.
1 день - занимаюсь с резинками
2 день - 20000 шагов и так череду.
30 я занималась с резинками.
Вчера прошла положенное количество шагов.
Сегодня опять резинки.
Посмотрим пойдёт ли вес вниз и будут ли уменьшаться замеры
Массаж живота
Всем привет.
Сегодня завтрак - блины с творогом.
Обед - тушёные овощи + печень
Перекус - арбуз
Сегодня ходьба - 20300.
Пока все идёт как надо.
Итак, сегодня
Завтрак - Рисовая каша + бутерброд
Обед - Греча + курица
Перекус - арбуз, 2 печеньки
Ужин - овощное рагу
Сегодня занималась.
Идущая за мечтой,
чай с 7го класса пью без сахара) не похудела. Кофе, наверное лет 10 без сахара, но с молоком.
Фрау Гризликофф,
Я все пила с сахаром, ещё и с печеньками.
Вот сейчас все пью без сахара.