Вот и я туда же. Мой путь от 70 к 50

Вес 61,200
Ог - 92
От - 82
Об - 85,5
Об - 98
Об1 - 56

День 42
Вес стоит
Наверное надо накушаться
Сегодня тренажерка по плану.

День 43
Вес 61,100
Завтрак - бутерброд с колбасой, 2 оладушки, кофе
Обед - рагу + тефтелька
Перекус - как и обед, только малюсенькая порция
Ужин - минтай тушеный

День 44
Вес 61,000

День 45
Вес 61,200
Упражнения для бедер:
⛹Присед-плие 40 раз
⛷Плие-приседания с подъемом на один носок (по 10 раз на каждую ногу)
⛹Пульсирующие плие-приседания (20 раз)
⛷Разведение ног лежа на спине (100 раз)
⛹Разведение ног в мостике (40 раз)
⛷ножницы
Упражнения для ягодиц:

1. Приседания «Плие»
2. Выпады вперёд
3. Ягодичный мостик
4. Махи ногами
5. Гиперэкстензия
6. Движение «Велосипед»

День 46
Я у мамы, а тут весы неправильные, точнее такие весы - мечта любой девушки, т.к.показывают меньше.
По этим весам я 60,200. Буду сравнивать с этой цифрой, а уж домой приеду и на обычных взвешусь.

Завтрак конечно не правильный, но дальше буду стараться.
Перекус - малина
Обед - греча, курица, огурцы, помидоры
Ужин - салат + курица

День 47
Завтрак - рисовая каша, 2 блинчика, кофе

День 49
Вес стоит (61,100).
Надо что-то делать
Позанималась дома + покрутила обруч 20 минут

День 50
Наконец-то вес сдвинулся, 60,800
Возобновляю питьевой режим и подсчет калорий.

День 51
Вес 60,700
Завтрак - пицца
Обед - борщ
Ужин - салат из огурцов и помидор + вареная курица
Сегодня обруч 25 минут и тренажерка.

День 52
Вес 60,500
Завтрак - фото 1 и 2
Обед - салат из огурцов и помидор + вареная курица
Ужин - рагу

День 53
Вес 60,9

День 54
Видимо все таки КД
Вес 60,400

День 55.
Вес 60,300

День 56
Вес 60,100
Обруч 30 минут
Сегодня индивидуальная тренировка с тренером. Уф, устала, но это так круто
Ужин - 2 яйца

День 57.
Вес 59,700
Наконец-то цифра 5. Счастью нет предела.

День 58
Вес тот же

День 59
Вес 59,300

День 60
Вес тот же

День 62
Вес 59.000
С каждым днём, вес уходит все труднее.

GADuKa ,
Какая вы молодец
Какие у вас параметры при весе 59?
Ну и очень интересно на вас по смотреть какие вы стали (фото)
Я всю тему не читала сколько вы калорий в день едите? У меня такой же рост как у вас....и мой вес застрял на 58.5-59

Shvetikk,
Я ккал не считаю. Все на бегу, некогда.
90/80/96

GADuKa ,
у меня талия чуть меньше...хочу еще меньше но вес как заколдовали....стоит и все, хотя начинала с 67 кг

Shvetikk,
Я вообще начала с 69,600.
Живот плохо уходит, особенно где шов

Ну что, подведу итоги по истечении 2 месяцев.
Безумно полюбила спорт и своего тренера, она просто умничка.
Вес 58,300 (-7700)
объемы:
ОГ - 90 ( - 8 см )
ОТ - 80 (-12 см)
ОЖ - 86 (- 12 см)
ОБ - 96 (-10 см)
И - 2 размера одежды
все результаты очень нравятся, кроме груди.