Завтра сыночку годик.
Второй месяц моего похудения и начало новой жизни. Завтра выставлю фото и замеры. Но в принципе я уже довольна результатом. Хотя работы еще очень много.
Следующая цель - 57 кг.
По достижению порадую себя красивым бельем и абонементом в бассейн.
Огромное спасибо всем кто меня поддерживал, мне было это очень важно, особенно на начальном этапе.
GADuKa ,
Выздоравливай, не болей :)
Увидишь обязательно, завтра будет 60 кг с чем-нибудь))
Я тоже сегодня ждала меньшую цифру, но 100г не хватило до перехода
Когда так же сбрасывала с 70кг до 50кг, то плато настигло на весе 60кг. И 3 недели вообще никакого движения вниз. При том, что был спортзал 6 раз в неделю и на тот момент подводный гидромассаж. Как только не извращалась с питанием, никак. И мозгом понимаю, что это нормально, и так очень стремительно похудела, а все равно так обидно и так не терпелось сбросить оставшиеся кг. Но ведь все равно все ушло.
В похудении великолепно помогает велосипед. Можно взять за правило ездить на работу и обратно на велосипеде. 1 кг в месяц точно будете сбрасывать! Отличная штука. А зимой можно попробовать скандинавскую ходьбу. Кто -нибудь пробовал? Есть результаты?
День 35
Вес 60,200
⛷Разведение ног лежа на спине (100 раз)
⛹Разведение ног в мостике (40 раз)
⛷ножницы
Упражнения для ягодиц:
1.Ягодичный мостик
2.Ходьба на ягодицах
GADuKa ,
А что ешь? Напиши меню за день, мне помогало, когда вес стоял, чтобы отследить. И потом удобно, когда надо скинуть, почитать меню, на котором хорошо вес уходит. У меня специальный блокнот для этого, с 2008 года (тогда скидывала после первых родов), иногда просматриваю, интересно
Насчет того, что вес стоит, говорят это тоже неплохо
Объемы уходят, кожа подтягивается, внутренние органы
А самое приятное, потом в одно утро,бац, и минус 1-2 кг сразу
День 32
Вес 61,300
День 33
Вес 61,000
Что-то никак не увижу 60
Завтра сыночку годик.
Второй месяц моего похудения и начало новой жизни. Завтра выставлю фото и замеры. Но в принципе я уже довольна результатом. Хотя работы еще очень много.
Следующая цель - 57 кг.
По достижению порадую себя красивым бельем и абонементом в бассейн.
Огромное спасибо всем кто меня поддерживал, мне было это очень важно, особенно на начальном этапе.
GADuKa ,
Выздоравливай, не болей :)
Увидишь обязательно, завтра будет 60 кг с чем-нибудь))
Я тоже сегодня ждала меньшую цифру, но 100г не хватило до перехода
JGh*Darling,
спасибо.
Ты как верный друг всегда рядом
GADuKa ,
Я рядом, и территориально тоже
Когда так же сбрасывала с 70кг до 50кг, то плато настигло на весе 60кг. И 3 недели вообще никакого движения вниз. При том, что был спортзал 6 раз в неделю и на тот момент подводный гидромассаж. Как только не извращалась с питанием, никак. И мозгом понимаю, что это нормально, и так очень стремительно похудела, а все равно так обидно и так не терпелось сбросить оставшиеся кг. Но ведь все равно все ушло.
Похудеешь и фигура будет лучше, чем раньше
День 34
Вес 61,200
Замеры
ОГ - 93 (-5)
ОТ - 82,5 (-9,5)
ОЖ - 85,5 (-12,5)
ОБ - 99 (-7)
ОБ 1 - 56 (-1,5)
В похудении великолепно помогает велосипед. Можно взять за правило ездить на работу и обратно на велосипеде. 1 кг в месяц точно будете сбрасывать! Отличная штука. А зимой можно попробовать скандинавскую ходьбу. Кто -нибудь пробовал? Есть результаты?
Арина_001,
У меня работа на другом конце города, боюсь не доеду
День 35
Вес 60,200
⛷Разведение ног лежа на спине (100 раз)
⛹Разведение ног в мостике (40 раз)
⛷ножницы
Упражнения для ягодиц:
1.Ягодичный мостик
2.Ходьба на ягодицах
Какая Вы молодец!!! Так держать!
Первый раз зашла почитать! Молодец автор!!! Примеру бы последовать!!!!
ура!
я во всех темах за вас держу кулачки))
Банкирша,
спасибо
День 36
Вес опять 61,000
GADuKa ,
Я уже как за себя переживаю, что вес на месте топчется)) Завтра будет 60,7
JGh*Darling,
будем надеяться
День 37
Вес стоит
GADuKa ,
Да все равно вес уйдет, куда ему деваться.
Бульон куриный попей вечером, и вкусно, и полезно, и живот наполнен, и калорий почти нет.
Сегодня ходила на тренировку.
Еле дошла до дома, домашние тренировки в сравнении вообще не о чём
День 38
Вес стоит
GADuKa ,
А что ешь? Напиши меню за день, мне помогало, когда вес стоял, чтобы отследить. И потом удобно, когда надо скинуть, почитать меню, на котором хорошо вес уходит. У меня специальный блокнот для этого, с 2008 года (тогда скидывала после первых родов), иногда просматриваю, интересно
День 40
Вес стоит
Хотя закрепление результатов тоже хорошо.
Завтрак - пшенная каша + кофе, 2 оладушки
Перекус - 2 нектаринки
Обед - тушеная грудка + рагу
Ужин - салат - огурцы+помидоры+курица с маслом
Сегодня тренажерка : ноги + плечевой пояс
Насчет того, что вес стоит, говорят это тоже неплохо
Объемы уходят, кожа подтягивается, внутренние органы
А самое приятное, потом в одно утро,бац, и минус 1-2 кг сразу
прикольно было бы
организм приспосабливается. это нормально