Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Подтяну зарядкой. Не волнуйтесь. Кожи лишней немного.
Мне близок да. Минимально и правильно среди недели и раз в неделю, если хочу, загрузочный день. Но Я не пропагандирую токое питание. Я лишь пытаюсь поддержать автора в ее начинании. Насколько это возможно "комфортно" хотя Бы для желудка и головы. Желудок еду получает, голова и видит что ест и ест)) это очень тяжело и очень вредно, я согласна. Но какой смысл отговаривать, если человек решил..
я с интересом понаблюдаю, раз уж автор уверяет, что не разводка. удачи пожелать не могу, потому как здоровье гробится. тут не переубедить меня.
но про рацион автор молчит почему-то. вдруг, я проникнусь, а то сижу, кбжу считаю, как дура
Ждите. Меня и так и так несёт, мне пофиг.
Сегодня цветная капуста на воде и яйцо + кефир. Поскольку уже 3-4 дня питаюсь примерно так. Завтра будет загрузка, я так чувствую себя. Завтра "качнусь" до 500 КК (с добавлением морепродуктов). Если что я в самом начале писала, что качаться буду 200-300-500-и максимум 800 КК.
Из внутреннего жира. Ну, не всегда овощи, я надеюсь что добавлю отруби (например а кефир). Но а дни когда 200 калорий, конечно первенство будет у овощей.
Вот, почитайте. Жаль, что я статью эту раньше не увидела, хотя этот ЖЖ читаю давно.
Автор, Вы обследовались? Сахар, ИРИ? На собственном печальном опыте убедилась, хорошо хоть относительно вовремя. Перейти на инт.питание после таких экспериментов Вы не сможете.
Таня нейрон права. И все те, кто ест меньше 1200 ккал, типа листик салата и гормональную куриную грудку - путь в никуда, а точнее - к большим проблемам со здоровьем. Через пару-тройку лет. В полемику вступать не планирую. Написала автору, наверное, из солидарности в качестве предостережения.
https://svetlyachok.livejournal.com/888454.html
Фрукты буду, наверное. Яблоки дак, обязательно. Не во все дни.
Я прослежу за собой.
Это на ПП прилипло.
Покажите, пожалуйста, расчет
Ради интереса залезла в интернет,и котлета 100г 224 ккалории
А у вас хоть полкотлеты, так кабачки поджареные на масле или они запеченные без масла? Ну и сыр
Просто интересно как ваша программа считает
Сначала мышцы сожрет, потом до жира доберется
сначала мышцы сгорят только.
про рацион тишина...
автор, вы где-то жестко не договариваете. я не верю ни одному слову. у меня за 1 поход в спортзал сгорает не менее 1000 калорий. а вы типо при 1400 поправлялись.
Насчет разгрузочных дней: да, уходит вода. Но плюсом уменьшается размер желудка, уходит желание "жрать". После таких дней мне действительно жалко переедать.
Фарш из груди индейки запеченый 50 гр. На выходе. Кабачок обжарен 2 мин на сухой сковородке. 80 гр. Сыр 11гр. Соли нет.масла нет.
Разница огромная в том как готовить
Если чо я так ребенка кормила с утра)))
Я тем летом статью читала про влияние диет на здоровье, в голове до сих пор сидит информация, что диета - зло.
Оказывается у некоторых после диет, особенно белковых, почки отказывают, аж до диализа дело доходит.
Вот я присела... Бросила нафиг эти диеты и стала питаться тем, что детям готовлю ( вареное, тушёное и запечённое), плюс нафиг вредные продукты. И вес сам встал в добеременный. При этом я целый день сытая и довольная.
Лариса, ну 50гр это совсем мало, от слова совсем. Для ребёнка норм, для взрослого человека нет. Я тоже думала, что котлета размером меньше ладони весит грамм 80, а нифига, все 110
На них и наелась...
Смотрите, сначала 1400 и спорт, ничо так. Но я убивала себя в зале. Мне время жалко.
Потом понесло.
1200 и пробежка утром. Жирею.
1100 ... Ходьба.Жирею.
900... Жирею.
800... Жирею.
На 700.... Достало.
Сейчас интервальные голодовки.
Atas ,
Попробуйте 1800 вдруг это ваше
Ну если только в Макдональдсе ...
мало в дни тренировок.
сейчас на 300 похудеете, а дальше что будет? не думали?
Ну я тоже могу не поверить... Откуда знаете, что прямо "сгорает"?
Если руководствуетесь счётчиками сгораемых калорий, то у меня за тренировку уходило около 800 КК. А я жирная. Хотя должна была подохнуть, потому что моргнуть бы на смогла. С чего мне после этого верить "специалистам"? Если они мне не верят и говорят "не может быть".
С чего вдруг? Думаете те, кто 2000-3000кк едят все поголовно в маке питаются? У меня как у вас была проблема, год занималась с тренером и жила на 1400,результат минус 2кг было.
Добавила питание, увеличила шаги и процесс пошёл
Автор, а для чего вам стройная фигура при таком подходе к жизни? Ну правда, какова цель?
У меня муж фанатик всяких экстремальных диет. Он успешно сидит на 200-300 кк. Худеет. Потом набирает, но немного.
Но когда он на диете - это что-то. В семье его нет. Это вялое, унылое существо какое-то. Правда это неделя-две.
Вам оно надо? А вашему ребенку?
Но 300кк мне в голову бы не пришло, тк я знаю свой организм и свою голову, что через дня 3-4,максимум неделю сорвусь
тема - крик отчаянья. И план больше похож на панические действия.