Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
А кто-то сомневался? Я первая доказывала что мое похудение (кроме первого месяца) будет не более 4 кг в месяц. Что там пророчили на первых страницах? 30 кг в месяц?
Во всех темах пишут, что медленное похудение самое правильное, а тут почему-то это стало плохо. Очень стабильно 3 кг в месяц, ничего не замедляется.
Ну и по поводу "огурца", если растолстею от "огурца", думаю, на Нобелевскую номинироваться... Не?
Еше во всех темах Банкирша и другие сыплет фразами что "не на капустном же листе ж*** наели", опять же противоречие с худышами....
Как тогда такие фразы понимать? Если теоретически возможно разжиреть на огурце?
Этож логике неподвластно. Этак мы договоримся, что смерть от голода совсем не бывает... И что в концлагерях должны все ходить толстыми.
На самом деле речь, конечно, о здоровье. Поэтому я искренне думаю, что словосочетание "здоровый вес" оно же "нормальный вес" не зря существует. Отклонения это все нездоровье. Пока я толстая, резервов много, пусть жрет свои "депо" организм. Потом, дойдя до условных 54 кг (да, скорее всего 60 кг уже вполне здорово), вот только с этого этапа будет иметь первоочередное значение питание извне.
Ну вначале вода сливается, все логично))))
Atas ,
Так с вами не через полгода разговаривать то надо, а через пару лет)))) вот когда будет Виден результат всей работы....
Похудеть - это пол беды, это на много легче, чем удержать результат....
А вот как его будете удерживать всю оставшуюся жизнь - это уже интереснее)))))
Но вы ведь не вернетесь на форум через два года, и мы не узнаем, где вы, как вы, и что с вами...п это было бы куда интереснее))) с учётом ваших похуделок....Оооочень интересно))))
Все же логично.
Я честно признаюсь, что "нажрала" на 1000 кк без зала А, занимаясь в зале по 1,5 часа каждый день на 1200 кк была на одном месте.
Все логично.
Atas ,
Я не думаю, что вес будет скоро стоять. Он когда то встанет, но с огурцов точно толстеть не начнёте. Я не специалист, но думаю, что есть определённый уровень метаболизма. Если ты здоровый, то он не снизится ниже. Можно разогнать его за счёт мыщц, но снизить сильно вряд ли. А вообще, есть же известная мудрость, что человек убивает себя вилкой и ножом. У меня бабушка была - родственница, она очень мало ела. Всегда. Дольше всех прожила. Сестры у нее полные были, у них диабет, рак. Она дольше всех здоровье свое сохранила.
А почему не через 20? Серьезно. Я ж как минимум 25 лет "мало ем". Почему именно "пару лет" надо подождать.
Также. Вся фишка, что я не никак не насилую себя, абсолютно. Мне надо было избавиться от стереотипа "есть как велят журналы". Думаю как только добавлю зерновые, калораж поднимется на 100-200 кк, это и будет для меня норма для удержания веса. Может быть заниматься начну, ещё добавлю. Сейчас мне уже начинает хотеться физики, спустя 15 кг, уже заметно хочется и бегаю я быстрее. Может быть в 54 кг меня вообще не остановить будет.
Вернусь, вон тема с дискретом, годами висит. Хочу побить рекорд.
Именно, так. Вообще снижение происходит, но не более чем на 20%.
Я тут читала высказывания некоторых актрис и знаменитое "не жрать" Плисецкой (не знаю где тут легенда, где пиар, где правда). Многие ели очень мало.
давай так. не надо коверкать мои слова. я устала объяснять, ты читаешь только то, что хочешь и интерпретируешь по-своему. да, наедают жир не на огурцах. и ты не на них наела.
другое дело, что потолстеть можно на том калораже, на котором обычные люди худеют. просто потому, что ты приучила свой организм к диетам и к тому, что ему надо экономнее расходовать свой ресурс. вот и весь смысл.
ты упорно не признаешь свои ошибки. свои диеты ты диетами не считаешь, а между тем, калораж был ооочень снижен. я ведь спецом твой дневник смотрела после этой темы. светить просто не стала. и протасовка. и сниженный калораж при тренировках. понятно, что организм замедлил работу. ты еще и тренить бросила.
выражение - растолстеть на огурцах - она не буквальное. ты просто можешь повысить калораж до 1000 и будешь поправляться, потому что организм привык жить на 500. а человек, который ест на 2000, снизит до 1000 и начнет таять.
и вот ,почему-то, мне кажется, что я как-то побольше подкована в вопросе питания. именно поэтому получается пока удерживать вес без больших колебаний. а у тебя 30 кг туда-сюда гуляет. так где больше ошибок?
Конечно, это ж был ответ, на предположение что от огурцов я скоро толстеть начну.
То есть наесть нельзя, и в тоже время через некоторое время можно?
Само по себе предложение питаться огурцами неосуществимо.
Может потому что это ошибка продолжается всю жизнь?!
Какая разница как называть?
Почему ПП на 1800 кк не диета, а у меня вдруг диета? Ну, и ладно, пусть диета.
Ну ошибка и ошибка, уж 40 лет, как ошибка.
Игра слов.
Ну и ладно. Кому от этого плохо?
Понятно, что можно жрать 2000 кк и сжигать их же. И что? Жить в зале ради того чтобы жрать?
Можно ж просто не жрать столько и не сжигать.
Есть определенный уровень активности нужный, вот ровно на него и съедать. Почему это плохо и неправильно? По-моему как раз самое рациональное.
У меня, потому что себя не слушала, а слушала диетологов.
Чего там подковываться? Открыть первую попавшуюся статью тебе все выложат на блюдечке.
Тогда логично же не повышать, вот и все.
У меня новое понимание. Делюсь. Индикатором нормы можно и нужно считать нормальный вес. Все просто. Пока мой вес стремится к нормальному - все правильно делаю.
Если правильное питание приводит к набору веса, значит нефига оно не правильное.
Ты не права, я была такой же ярой противницей диет (да и сейчас противник, просто потому что это "чужой опыт", который может совпасть, может не совпасть с твоим). Ну и куда это привело? Ещё раз повторюсь я ни разу не жрала, я никогда не увлекалась газировками, фастфудом и прочим. Вот, занималась с периодами,да. Я никогда резко не снижала калорийность, не голодала. Вроде бы была, даже правильная. Ты просто узнала меня, когда я уже разочаровалась в питании по журналам.
да неважно, как назвать. пусть юудет не диета, а питание на низком калораже
ну так можно солнечным лучиком питаться.
не ты ешь, я молча наблюдаю. и даже обещаю не писать - я же говорила а, может, и не понадобится. мне самой интересно.
без этого можно прекрасно набирать вес, как и не толстеть с такого питания. я тоже не ем. не помогает
не. именно удержание нового веса. сбросить легко, ты и сама не раз скидывала. а вот удержать сложнее
Говорят, есть и такие...
Скинуть не легче и не сложнее. Что там, что там надо бошку врубать. Некоторые, вон, набрать не могут. У всех свои заморочки, своя работа.
Скинуть работа, держать работа. Перестаешь работать, ааааа... и всё идёт как получится...
Кто ж спорит. Я и пишу, что это работа.
Но ваш пост не полный. Не "один вес 10-20 лет", а "идеальный вес 10-20 лет". Будь я 20 лет в весе 84 кг, это далеко не круть.
И уж конечно надо сначала скинуть, а не плакать "мне все равно "крутью" никогда не быть".
Я с 23 до 42 в весе 45-48.
Кроме года на беременность и роды
Так все думают, что я просто такая родилась
Ну ну
Выходные прошли так себе. Даже не похудела на них.
А все потому что поела я хлеба все же в сб. Сразу 700 кк.
На след. день вроде бы держалась. но муж купил арбуз....
По калориям немного за вс. (400 кк) но вкупе с субботой - много.
Просто в вс. я хотела сделать 200 кк, из-за арбуза не получилось.
Вчера всего 243 кк (сказывается переедание накануне, есть не хотелось). Помидоры и йогурт и яблоко. Несмотря на это вес стоит. 68,5. Очередное плато. Но мне уже комфортно, хотя 69 - это тот вес с которого я когда-то начинала худеть. На этот вес много одежды, особенно летней.
Сегодня сковородка тушеных кабачков с грибами. Вкусно. Обошлась без сметаны. 300 грамм. И около сотни килокалорий.
Зато сегодня скинулось больше килограмма. 67, 3 кг. Я знала, так как, пардон, из меня изливалась вода целый день))))
Неоднозначно все таки заходят зерновые. Ничего не понимаю.
Однозначно, хорошо пошел арбуз. А вот год назад он вызывал лишь отеки. Все таки наш организм (даже один тот же) загадка.
Вчера, 279 кк.
Сковородка овощей (иначе не назвать, чтобы объем представили). Два яблока днем, типа обед. И рыба в мультиварке.
Это самый низкий вес за последние три года. Такого веса я достигала на очередной похудейке три года назад.... кажется на дюкане (несмотря на уверения банкирши, Дюк очень быстро (менее чем за месяц, а худела три-четыре месяца) перешёл в просто "сниженные калории с преобладанием белка" вот тогда как раз и был зал тренажёрный (каждый день) и бег. Тогда за три месяца я снизила вес с 77 кг до 67,5. Килограмма два ушли в отпуске уже без диеты (даже наоборот), но с активными вылазками и плаванием. В принципе он же является и добеременным весом, лет 10 назад, но однозначно требующий похудения.
Продолжу утро воспоминаний (когда залезла в брюки 2014 года, и не просто залезла, они сидят хорошо, решила продолжить).
На всех ПП я худела на 3-4 кг максимум, вот.
После Дюкана (назовем его так) я начала уже питаться правильно, это и ПП, и подсчет калорий, и выверенное бжу. Из последнего -Ковальков (в топку, я на нем похудела на 3-4 кг, как и на всех ПП).
Сейчас знаю главное калории. НО калории это не обязательно 1200-1400-1800. Это может быть намного-намного меньше. Причем у одного и того же человека эта база может быть не постоянной.
Я же до сих пор не допускала голода. А значит ем столько сколько надо. Ранее, я "обманывала" себя, жирным, пусть и полезным (орехи, масло)). Итог = +30 кг. Патологические случаи, когда человек просто не чувствует голод опускаем. Искренне считаю что не про меня, аппетит у меня отличный (вчера слюни глотала около выпечки, но достаточно было отойти от отдела... усё...Не надо стало). Да, очень часто путают люди аппетит и голод.
Уже 67 (в заголовке теме я ставлю "уже устойчивые килограммы, выше которых весине поднимается).
Уже начинаю читать другие темы, раньше я казалась себе гиппопотамом и не лезла к тем, кто в весе 65-67 мотыляется. Сейчас интересно. Какой-то новый интерес. Даже в теме веснушки, если начинать читать 17 год. Столько похожего на меня, а она... вообщем, все пытаются наставить на путь истинный.
Сама виновата (я), название выбрала претензионное. Пусть. Мне нравится.
Диет не приемлю. Я также ем что хочу... Не понимаю, искренне, в чем разница?
Какие то упрёки в поедании "травы", кстати, "травы" не ела уже недели три... Сегодня картофель с грибами и луком, но при отсутствии масла, это всего 110 кк.
Я наоборот, считаю что питание должно быть разнообразным, очень. Поэтому никаких диет.
Вчера почитала насчёт кетодиеты (что-то модное и новое), оспади , вариация на тему Дюкана. Нет. Да и не играла я никогда в диеты, брала отуда блюда и все. Та же Протасовке, она просто идеально вписывалась в мои любимые продукты и в мое кбжу. Почему такая реакция на названия? Дюкан тоже на определенном этапе попал в точку.
И тот и другой просто надоели, и у того и другого был эффект, просто очень нудно подбирать продукты, на Протасовке надоели зимние овощи, Дюкан просто достал "заморскими" тофу, лапшой какой-то, осм, псилиум, овсяные отруби (и никакие другие). Недоверие вызвало и то что он был ща сазарозаменители и ... Да, забыла сказать я против разных химических "обманываетелей" мозга - ароматизаторы, сазарозаменители - в топку. Мозг должен есть то что видит. Переваривание начинается мозгом, он решает что выделять на переваривание.
Это бзик, таракан, но... другие пусть едят что хотят, у меня вот так... И это объясняю почему Дюкан не пошел (в принципе по кбжу он ничего так).
в чем противоречия? я каждый раз пишу, что твой калораж был слишком занижен. ты же каждый раз пишешь, что он был нормальным и ты просто ела белок.
я уже писала выше - ты коверкаешь очевидные факты пот текущую картину мира. а я пишу только одно - диетами с низким калоражем ты и убила обменку, организм каждый раз берет свое с довеском.
вот зарекалась не писать, но на упоминание себя не могу не реагировать. завязывай. худей и наслаждайся жизнью. каждый остается при своих
Кстати, надо запомнить совет для тех, кто много жрет, оправдывая сие нехваткой времени на готовку.... В магазинах куча заморозки овощной и в смеси и моно. Чего проще... вывалить все на сковороду и потушить 3 минуты. Это даже быстрее пельменей.
Молча наблюдала , решила тоже отписаться.
У каждого свой организм и проявляет себя по разному , кто-то пухнет от 1200 калорий , кто-то с них худеет ..... кому то идёт кисломолочка , а у кого-то она воду задерживает! это всё индивидуально. По себе знаю и по подруге вижу!!!! Я далеко не первый год боролась с весом и эврика нашла своё! И то что мне подходит , подруге же нет!!!!
Я за 2.5 месяца скинула порядком 20 кг! Вес не возвращается, сменила питание и он встал , просто встал! Года три назад была Система -60, похудела на 10 кг за 3 месяца ...... наела потом их обратно через полгода!!!!
У меня банальное питание с 1500-1700 калорий! Ела тазами , но правильную еду для моего организма. Сейчас не могу столько впихнуть , максимум 1300-1500 и вес стоит ..... малость колохнется -3 кг за пару недель и потом обратно их.
Каждый ищет для своего организма то что ему комфортно ! Главное уметь его слушать!!!! А спорт просто подтягивает кожу и держит в тонусе тело