Девочки привет)
Очень нужна мотивация)
Какая то я загнанная последнее время.
Сменился темп жизни, точнее ускорился.
Не могу выбраться из замкнутого круга зависимости от взвешивания
\вторую неделю обхожу весы, мне нужно переключиться и замотивироваться на похудение, где взять то а?
я помню как это может быть и как может работать, но не могу поймать
Хэлп
Вот вот, где бы ее взять...
У меня на неделе все хорошо, как приходят выходные, набираю обратно все что скинула GADuKa,
Да, нормально, тоже по нику другую себе представляла )
начало не плохое
Я считаю калории:
утром каша овсяная на воде, хлеб бородинский с сыром сулугуни.
перекус - виноград
обед - салат из капусты с огурцом, отварная цветная капуста и рыбная котлета.
перекус - йогурт натуральный
на ужин планирую горбушу + салат огурцы и помидору
N@t@li@: Да, это самое главное, а параметры у вас какие?
172 рост, вес 80 если не больше уже(не взвешиваюсь уже)
решила что сначала надо мысли в порядок привести потом дальше.
выбираюсь из этого замкнутого круга.
Ужин вчера не по плану был, 1 мандарин, хурма1 небольшая и 2 киви, чай зелёный с молоком.
А хотела ж грудку, но порыв перекусить перед снов преодолела)
ВсяТакаяВнезапная,
А почему нельзя было нормально поужинать? Не, конечно и у меня бывает, что ужин состоит из одного кефира. . Но организм не требует еды так рано... У меня все по часам..
Да, не лучший вариант для ужина.
Лучше мяса с овощами конечно поесть, ну для меня.
Короче, понимаю, что общаясь тут мотивация растёт моя.
Поэтому буду тут отмечаться)
На гармоны ещё сдать не помешает, я тут кожу лечила блин и пипец на этих гормона, странная реакция, отходила и цикл потом восстанавливаю ух
Мы идём группой с ю-мамы.
На танцпол.
Билеты вроде 2300 в кассе. С 19 до 22
Думала. Только вот дойду ли в них домой? скользко ведь.
на такси
хорошо вам отдохнуть там!
GADuKa,
Норм)
доброе утро. Я пропущу отчет. Смысла сдавать нету, болею, пью таблетки, вес плюсанул из за лекарств
Девочки привет)
Очень нужна мотивация)
Какая то я загнанная последнее время.
Сменился темп жизни, точнее ускорился.
Не могу выбраться из замкнутого круга зависимости от взвешивания
\вторую неделю обхожу весы, мне нужно переключиться и замотивироваться на похудение, где взять то а?
я помню как это может быть и как может работать, но не могу поймать
Хэлп
Хорошенькая такая)
Ник совсем не твой)
Ну разве что характер?)
Вот вот, где бы ее взять...
У меня на неделе все хорошо, как приходят выходные, набираю обратно все что скинула
GADuKa,
Да, нормально, тоже по нику другую себе представляла )
Предлагаю вместе ее найти)
ВсяТакаяВнезапная,
Я только за
N@t@li@,
у меня тут 2 командировки подряд, эгегей
Мотивация, приди)
На обед был салат из пекинской капусты, куриной грудки, авокадо и помидорки.
И шлифанула грейпом
начало не плохое
Я считаю калории:
утром каша овсяная на воде, хлеб бородинский с сыром сулугуни.
перекус - виноград
обед - салат из капусты с огурцом, отварная цветная капуста и рыбная котлета.
перекус - йогурт натуральный
на ужин планирую горбушу + салат огурцы и помидору
Спасибо
И по характеру не подхожу, не знаю зачем такой придумала
куриную грудку и пекинскую капусту.
Планирую.
Главное реализовать план)
женщины ) мы такие)))
Да, это самое главное, а параметры у вас какие?
172 рост, вес 80 если не больше уже(не взвешиваюсь уже)
решила что сначала надо мысли в порядок привести потом дальше.
выбираюсь из этого замкнутого круга.
ВсяТакаяВнезапная,
Мотивация, говоришь...? Мне надо было веса 65 кг достичь. Я это сделала
Сейчас думаю, может, мне 62 надо?
Вот она я
А это сейчас сфоткалась
Классная)
Моё утро началось в 3)капец
Ужин вчера не по плану был, 1 мандарин, хурма1 небольшая и 2 киви, чай зелёный с молоком.
А хотела ж грудку, но порыв перекусить перед снов преодолела)
ВсяТакаяВнезапная,
А почему нельзя было нормально поужинать? Не, конечно и у меня бывает, что ужин состоит из одного кефира. . Но организм не требует еды так рано... У меня все по часам..
Ужин начала в машине потому что, а потом пришлось действовать по ситуации)
А про рано не поняла, а встаю обычно в 4+-,а сегодня просто в командировку
ВсяТакаяВнезапная,
А....вон оно что. Я подумала, что после такого фруктового ужина организм есть захотел слишком рано
Ничесси ты ранняя пташка
Да, не лучший вариант для ужина.
Лучше мяса с овощами конечно поесть, ну для меня.
Короче, понимаю, что общаясь тут мотивация растёт моя.
Поэтому буду тут отмечаться)
На гармоны ещё сдать не помешает, я тут кожу лечила блин и пипец на этих гормона, странная реакция, отходила и цикл потом восстанавливаю ух
Tasha_ya,
Какая хорошенькая
Давай, при поддержке эффект лучше, в командировке главное не есть что попало!