Со взрослыми, понятен посыл что "сами виноваты, убили и".
А что прикажете делать с ребенком?
Не бойтесь на диету никто не садит.
Я просто волнуюсь.
Обследовала его. Он здоров, гормоны, щитовидка, сахар, все в порядке.
Но...
Спорт. Два профспорта, пять раз в неделю тренировки кардио (1,5 часа минимум, ещё иногда остаётся прыгать на батуте для души часа на 1,5) + одна силовая.
Питание. Не ест конфет, совсем. Торт один раз в год на день рождения. Фастфуд бывает... перекусывает между тренировками, но без соусов - частый пример ОДИН чизбургер, один шарик мороженого (обычное мороженое не ест), ОДИН блин с начинкой, пицца тоже бывает. Из вредного это все, может два раза в неделю быть. Ну, даже двести калорий на перекус. При этом он дома ест ОДИН раз (суп или второе). И небольшой полдник может устроить в виде йогурта. Когда не заходим в кафе, то ест дома (суп или мясное с гарниром). 100% ничего не покупает мал ещё. Да и не просит ничего вредного магазинного (фастфуд перечисленный выше отдельная тема, там вся секция после тренировки собирается). Но все равно мало питается, с учётом нагрузок.
Не худенький, мало сказано.
130 см, 29.9 кг (это я его подсушила ещё, ограничивала еду, у самой слезы из глаз). За лето, без тренировок интенсивных, набирает сильно. Учебный год, с тренировками полегче.
Оставляла тему, до обследования. Ну, вот обследовались.
Такое дело началось три года назад (до этого был сухощавый, ничего не ел).
Как начал есть нормально (ну, нормально же есть для ребенка три-четыре раза?). Так и пошел вес.
Обычный день.
Завтрак в школе (положим 400 кк)
Обед дома (ну, даже 300 кк).
Кафе/дом (200-300) кк.
Перекус 150
Едва ли наберётся больше 1000 калорий. Ну мало же...
А худеть он худеет, да. Бывает сам по себе начинает отказываться есть. Сразу минус полтора килограмма за короткий промежуток времени. А не ест, это я называю, когда он дома (при еде таксказать) и берет всего один прием пищи ну и перекус в виде йогурта, морковки (любит грызть).
И да, он не замороченный, вообще. Ему прикольно. Я боюсь, что дразнить начнут (предпосылки были, просто он остер на язык, но..., переживаю заранее).
Что за беда?
И это подросток, который должен "гореть".
Кроме тренировок активность ограничена, сидит, дома, да ... Тут я бессильна, когда могу гоняю его на велосипеде, роликах со мной. У него нет с кем погонять. Все друзья "на удалёнке" как не прискорбно.
Да, нормальный, у него вес, знаю.
Но ненормально это при такой нагрузке и питании. Не соотносится. Все кто с ним занимаются худые и едят в разы больше (общаемся с мамами) Вот у кого не может быть изначально "испорченного метаболизма"....
Чё делать? Силовые в этом году добавлю однозначно. Уберем весь фастфуд (большой уже, должен понять).
Фастфуд бывает... перекусывает между тренировками, но без соусов - частый пример ОДИН чизбургер, один шарик мороженого (обычное мороженое не ест), ОДИН блин с начинкой, пицца тоже бывает. Из вредного это все, может два раза в неделю быть.
Atas автор темы: Обследовала его. Он здоров, гормоны, щитовидка, сахар, все в порядке.
На лептин, вит.Д сдавали?
Некто
Надо на родню смотреть...не родит осинка апельсинку. Мои жрут в 3 горла но худые в отца. Я на конфету посмотрю и полнею. А вобще рано вам еще дергаться, подростничество еще впереди
Мамзель: в какой школе так бывает?
по нормам 20% суточной калорийности детям начальной школы положено - это около 400-450 ккал
обед - почему 300? как посчитали? дайте пример с расчетом
Может я дала разу, выкладывая калорийность? Ну, ладно. Есть хоть какие-то предпосылки, что ест много? Серьезно? Завтрак, обед, ужин и перекус? Даже если я в два раза умножу?
Нет, если это принципиально, я пересчитаю...
Аноним 319
послушаю, у нас похожая ситуация по режиму (спортивному) и питанию. летом правда стал каждый день мороженное есть ( 1 шт) и пухнет на глазах
рост 145, вес 38, на днях 9 лет исполнилось
Полный. НО, до 25 лет был худой (неправильный образ жизни), в 18 лет вообще дрыщ. С родней непонятое, кто занимается и ведёт ЗОЖ (ну или стремится к нему) те нормальные, кто не следит - те полнеют.
Из той же передачи. Эксперимент. Неделя дома, еда 5000 ккал в день. Одна из недель на углях(пицца, макароны, бургеры и тд) +7 с копейками кг .
Другая неделя :5000ккал в день, на мясе с овощами. +кг с небольшим.
Со взрослыми, понятен посыл что "сами виноваты, убили и".
А что прикажете делать с ребенком?
Не бойтесь на диету никто не садит.
Я просто волнуюсь.
Обследовала его. Он здоров, гормоны, щитовидка, сахар, все в порядке.
Но...
Спорт. Два профспорта, пять раз в неделю тренировки кардио (1,5 часа минимум, ещё иногда остаётся прыгать на батуте для души часа на 1,5) + одна силовая.
Питание. Не ест конфет, совсем. Торт один раз в год на день рождения. Фастфуд бывает... перекусывает между тренировками, но без соусов - частый пример ОДИН чизбургер, один шарик мороженого (обычное мороженое не ест), ОДИН блин с начинкой, пицца тоже бывает. Из вредного это все, может два раза в неделю быть. Ну, даже двести калорий на перекус. При этом он дома ест ОДИН раз (суп или второе). И небольшой полдник может устроить в виде йогурта. Когда не заходим в кафе, то ест дома (суп или мясное с гарниром). 100% ничего не покупает мал ещё. Да и не просит ничего вредного магазинного (фастфуд перечисленный выше отдельная тема, там вся секция после тренировки собирается). Но все равно мало питается, с учётом нагрузок.
Не худенький, мало сказано.
130 см, 29.9 кг (это я его подсушила ещё, ограничивала еду, у самой слезы из глаз). За лето, без тренировок интенсивных, набирает сильно. Учебный год, с тренировками полегче.
Оставляла тему, до обследования. Ну, вот обследовались.
Такое дело началось три года назад (до этого был сухощавый, ничего не ел).
Как начал есть нормально (ну, нормально же есть для ребенка три-четыре раза?). Так и пошел вес.
Обычный день.
Завтрак в школе (положим 400 кк)
Обед дома (ну, даже 300 кк).
Кафе/дом (200-300) кк.
Перекус 150
Едва ли наберётся больше 1000 калорий. Ну мало же...
А худеть он худеет, да. Бывает сам по себе начинает отказываться есть. Сразу минус полтора килограмма за короткий промежуток времени. А не ест, это я называю, когда он дома (при еде таксказать) и берет всего один прием пищи ну и перекус в виде йогурта, морковки (любит грызть).
И да, он не замороченный, вообще. Ему прикольно. Я боюсь, что дразнить начнут (предпосылки были, просто он остер на язык, но..., переживаю заранее).
Что за беда?
И это подросток, который должен "гореть".
Кроме тренировок активность ограничена, сидит, дома, да ... Тут я бессильна, когда могу гоняю его на велосипеде, роликах со мной. У него нет с кем погонять. Все друзья "на удалёнке" как не прискорбно.
Да, нормальный, у него вес, знаю.
Но ненормально это при такой нагрузке и питании. Не соотносится. Все кто с ним занимаются худые и едят в разы больше (общаемся с мамами) Вот у кого не может быть изначально "испорченного метаболизма"....
Чё делать? Силовые в этом году добавлю однозначно. Уберем весь фастфуд (большой уже, должен понять).
Фастфуд бывает... перекусывает между тренировками, но без соусов - частый пример ОДИН чизбургер, один шарик мороженого (обычное мороженое не ест), ОДИН блин с начинкой, пицца тоже бывает. Из вредного это все, может два раза в неделю быть.
Это всё за один раз или либо/либо?
Либо/либо.
Atas ,
сколько лет? Есть просто в подростковом возрасте короткий период набора веса перед скачком роста...
Ту передача шла фоном, в выходной с утра, я даже не поняла по какому каналу. Попробую найти. Нук вот, миф это" убитый метаболизм"
Обязательно, тренер велит. Покупаю комплексные, рекомендованные.
более 300 ккал, плюс мороженое 50 гр - 100-130, итого 400-430 ккал
в какой школе так бывает?
по нормам 20% суточной калорийности детям начальной школы положено - это около 400-450 ккал
обед - почему 300? как посчитали? дайте пример с расчетом
На лептин, вит.Д сдавали?
Надо на родню смотреть...не родит осинка апельсинку. Мои жрут в 3 горла но худые в отца. Я на конфету посмотрю и полнею. А вобще рано вам еще дергаться, подростничество еще впереди
9 лет. Начало набора веса в 6 лет.
Тренировки с 4-х лет (гимнастика, плавание).
подросток 130 см? Сколько лет подростку?
У меня в 6 лет 130 и 28 кг был - тощий, ребра пересчитать можно, кубики на животе. Сейчас 7 исполнилось, чуть повыше стал и 29, спортивная фигура.
слава богу, что не замороченный, а вы походу заморочены. Ну или в данных что-то не совпадает.
Автор, папа у ребёнка какой комплекции?
В принципе, соотношение роста и веса 130/30 - это нормально.
Atas ,
Может он у вас по-тихому зажор дома устраивает? Я знаю пятилетних, которые хлеб таскают и едят пока родители не видят
это мышцы может быть?
если много спорта
тогда нормальный вес
у меня дочь "набирает" килограмм, прежде чем добавить в росте очередные 5 см. МОжет и у Вас также?
Я знаю. Пишу в кавычках. Тут много споров. Ну вот и пример
Не плюс. Либо/либо. Ну пусть 300, а не 200 сути не меняет.
Мамзель,
Соглашусь, что занизили Вы калорийность.
Примерный рацион напишите. И сколько весит порция.
так вес не такой уж и большой
Че правда прям толстый???
про завтрак в школе мне тоже кажется что он гораздо калорийнее. Судя по тому, что моим дают на завтрак.
обед - почему 300? как посчитали? дайте пример с расчетом
Может я дала разу, выкладывая калорийность? Ну, ладно. Есть хоть какие-то предпосылки, что ест много? Серьезно? Завтрак, обед, ужин и перекус? Даже если я в два раза умножу?
Нет, если это принципиально, я пересчитаю...
послушаю, у нас похожая ситуация по режиму (спортивному) и питанию. летом правда стал каждый день мороженное есть ( 1 шт) и пухнет на глазах
рост 145, вес 38, на днях 9 лет исполнилось
не верю. у меня 152 и 35кг. до торчащих ребер и худобы, как до Пекина пешком )))))
считаю что ещё 2-3 кг надо согнать к школе.
Полный. НО, до 25 лет был худой (неправильный образ жизни), в 18 лет вообще дрыщ. С родней непонятое, кто занимается и ведёт ЗОЖ (ну или стремится к нему) те нормальные, кто не следит - те полнеют.
Из той же передачи. Эксперимент. Неделя дома, еда 5000 ккал в день. Одна из недель на углях(пицца, макароны, бургеры и тд) +7 с копейками кг .
Другая неделя :5000ккал в день, на мясе с овощами. +кг с небольшим.
Таскает. Ещё медом мажет.
Но я вижу... Я хлеб редко беру, поэтому знаю. Что не "собака съела". Но тогда он и суп не ест, ни вообще никакую еду.