Хлеб "кайзер"

Sтропа: Покупаю хлебцы.

В какой-то из передач рассказывали про хлебцы.. Сказали по калориям не сколько неменьше чем хлеб...

ряженка: куска хлеба на завтрак еще никто не потолстел)

Это точно... Я с детства любила хлеб, ела хлеб да чай пила, ну нечем не могли накормить. Сейчас если нет хлеба дома даже за стол не сяду, могу булку хлеба за 1 день съесть. Притом что у меня вес всегда был 50кг максимум 52кг приросте 160 после 40 лет вес стал 56кг... Генетика это всё... У меня сестра ест торты, пироженки мороженки без всяких ограничений, вес у ней 50 кг. У нас в родне полных людей нет.... Так что повторюсь это генетика....

Sтропа: я знаю, поверьте.
но тут дело в весе

Я немножко не поняла вашего вопроса.
Большую роль играет обмен веществ, двигательная активность, у кого склонность к полноте понятно ограничение в питание... Слава Богу что мне повезло в генетика...

Sтропа: такой обман самой себя

Так-то оно так. Диетологи говорят что завтрак должен быть питательным. Вообще на завтрак надо есть бутерброд хлеб с маслом и сыром или бутик с хлебом и салом со спичечный коробок. Если себя ущемлять в еде организм будет хранить запасы в виде жира....

Sтропа: я не ущемляю))) обычно плюсом еще каша или яйцо вареное.

Дак это я не про вас а про тех кто думает что если не будет есть он похудеет хотя это не так. Надо кушать в меру и всё!!! Выделить себе небольшую тарелочку и каждый раз накладывать одинаковое количество еды...

Sтропа,
Немного не в тему напишу. Пока я была в декрете 1.5г, прихожу на работу и вижу похудевшую сотрудницу я даже её не узнала, раньше она была очень толстенькой подбородок до груди висел. Как оказалось она в желудок кольцо поставила.. Обалдеть ну как два разных человека... Я раньше читала и по телеку показывали про эти операции но живых примеров не было...

Если у вас дефицит калорий и вы не худеете, проверьте сахар и инсулин в крови

Аноним: у вас дефицит калорий и вы не худеете, проверьте сахар и инсулин в крови

+++++ почитайте доктора Зубареву.
Весь этот цельнозерновой хлеб хоть и без дрожжей, зато с глютеном. Он очень плохо влияет на кишечник и еще много на что. Почитайте про синдром дырявого кишечника и целиакию, непереносимость глютена. Я месяц без глютена питаюсь, так кожа ощутимо лучше стала, вес тоже снизился немного. Живот не вываливается, как раньше после завтрака овсянкой или цз хлебом.

Мняяяя! . Обожаю горячий хлеб с хрустящей корочкой :-). Можем семьёй съесть булку хлеба за вечер. Ненавидим смаковский хлеб. Очень противный. Слава богу у нас рядом пекут армяне свой хлеб. Никто из нашей большой семьи ещё жопу :-) большую не отьел. Хлеб -это всё! Ели, едим, и будем есть! А как же обмакнуть корочку в желток яичка? Как в детстве!? :-)

Аноним: Обожаю горячий хлеб с хрустящей корочкой :-). Можем семьёй съесть булку хлеба за вечер. Ненавидим смаковский хлеб

Да, полезная еда чаще всего не такая вкусная, как рафинированный пустой, с высоким гликемическим индексом, кушайте на «здоровье»!))))

Sтропа,

Sтропа: я имела в виду, что утренний бутерброд с сыром различается с хлебом и с хлебцем, потому что хлебец весит легче, и поэтому в целом бутик по калориям получается меньше, а психологисески-все равно один бутерброд сьела. такой обман самой себя.

Хлебцы калорийнее простого хлеба потому что суше. Как сухофрукты. То есть, что вы с хлебцем сьели бутерброд, что с хлебом) обьем просто меньше, чтобы не увеличивать желудок )
Кстати, самое главное в диете это не голодать и есть всё с удовольствием)
Если хочется хлеба, автор, я бы оставила ваш бутерброд как обычно едите.