Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
А мне стыдно в спорт зал идти, я такая толстая-85 кг, при 164 см.За 2 года после родов поправилась на 30 кг.
Ух ты! Как здорово! я худая совсем, похудания - это не моя проблема. Но думаю, от лишнего веса надо все-таки избавляться. и нечего стесняться, ведь в спорт-зале не все с идеальными фигурам
глупости какие......наоборот у вас там стимул появиться........найдите себе пару и с кем нить ходите..........чя вот жду не дождусь, когда к родителям перееду, мама будет с ребенком сидеть и я смогу в зал ходить.мои 14 кг уйдут безвозвратно!!!!!!
Ой, девочки спасибо, всем огромное, засмущали меня совсем.
а вот это зря я начала когда весила 80 кг, почти при вашем же весе, конечно была полнее многих, но зато потом ко мне даже подходили и говорили что у меня прогресс на лицо. А в самом начале я еще два месяца на Стрип-пластику ходила, там вообще такие девицы стройнющие и я толстушка была, ничего, кстати. Жалко тренер та потом уволилась, а к другой я все ни как не собирусь. Вообще для повышения самооценки и уверенности в себе Стрип-пластика самое то.
на самом деле не так уж и много в зале людей с идеальной фигурой. Процентов 50, да и то наверное больше мужчины. У нас многие девочки по два-три человека ходят совместно на занятия индивидуальные, я так понимаю если три человека за раз, то им каждому скидка какая-то идет. Ну например не 400, а 350 рублей занятие стоит. Может в других залах так же. Хорошо ведь и не скучно и дешевле. :) Да и за компанию друг друга подпиннывать можно.
Спасибо. Мне тут недавно сестра говорит, я вчера старые фотки смотрела, ты оказывается такая толстая была %) При том что она меня всегда успокаивала что я хорошо выгляжу.
Хотя конечно, я 50 размер на 40-42 сменила. У меня объем бедер был 120, а сейчас 89-90
Полностью с вами согласна.Все рекламы с таблетками для похудения-фуфло!!!А спорт самое лучшее средство для похудения.Я своим весом тоже не довольна.При роста 164см я вешу 44 кг! Хочу похудеть до 38кг.
Сколько лет вашему ребёнку?
Девушка, а у вас с головой все в порядке???
фотку.
мдааа 13 лет....
Старшей 10 лет, младшей 2 года.
мне кажется не надо вам худеть до 38, у меня старшая дочка в 10 лет чуть меньше весит :) Это точно перебор будет.
а какая программа тренировок была ?
здравствуйте.
прочитала ваш топик...понравилось.
если вам не трудно напишите куда ходите и к какому тренеру??? Можно в личку спасибо!!!!!
ЖДУ!!!
Тренировки и сейчас есть, но программу полностью тренер подбирал, он ее называет круговая. А сейчас мы уже отдельно над каждой частью тела работаем :)
примерно напишите соотношение силовых и кардиотренировок
ну и про питание интересно поподробнее :)
и если можно, координаты тренера в личку
У меня получалось так, нагрузка увеличивалась постепенно. Начала я с 20 минут кардиотренировок + 1 час силовых +еще 30 минут кардиотренировок (это за одно занятие), потом постепенно увеличивала время кардио до занятия и после, и дошла до 30 минут до и 60 после, а силовые так же остались примерно 1 час. между кардио.. А уже потом когда достигла веса желаемого, я стала уменьшать кардионагрузку, и увеличивать силовые тренировки и вес с которым работаю.
А каши то чем вас обидели? Очень полезный продукт :) И если их правильно готовить и есьт в умеренном количестве, а не килограммами, то можно выглядеть отлично!
У меня получалось так, нагрузка увеличивалась постепенно. Начала я с 20 минут кардиотренировок + 1 час силовых +еще 30 минут кардиотренировок (это за одно занятие), потом постепенно увеличивала время кардио до занятия и после, и дошла до 30 минут до и 60 после, а силовые так же остались примерно 1 час. между кардио.. А уже потом когда достигла веса желаемого, я стала уменьшать кардионагрузку, и увеличивать силовые тренировки и вес с которым работаю.
спасибо!
Успехов вам
А на Скинтоник не пробовали ходить. Не хочу говорить,что это панацея, но вместе с фитнесом просто отлично! Два курса в год. Результат никуда не девается! А в КОСКе "Россия" вообще один сеанс стоит 600 рублей час.Сообщение было изменено модератором 28-02-2009 в 12:06
Глупости! В спортзале нет веса и размера, там все за одним и тем же приходят. Себя найти! Получить заряд бодрости, позитива. Надо обязательно идти! Главное сделать первый шаг!
Нет, Скинтоник не пробывала :)
А на счет того что ничего не возращается это в любом случае, если разумно подходить. У меня вот сейчас уже полгода почти прошло с того момента как я достигла веса 47 кг., пока ни грамма не вернулось обратно. Диеты сейчас я не придерживаюсь, но питаюсь умеренно, в основном овощи, мясо, немного фруктов. Из сладкого темный шоколад
Вот девочки решила выложить последнее фото, дата там на фотике сбилась, фотографировали 02.02.2009 года, я сейчас в весе 44 кг.
Умница, офигенная сила воли!
Но последняя фотка, имхуется мне, перебор! Простите, но как-то старит такая худоба! Фотка, где 50кг, мне кажется, лучший вариант. Срочно идите трескать макароны!
ну тут уже не от меня зависит, я на предидущей фотке еще в отпуске по уходу за ребенком, дома отдохнувшая, сытая и довольная. А на этой я уже работаю день и ночь, с отдыхом максимум три-четыре часа в сутки :)