АнонимММка: Революция в еде! LCHF. Диета без голода
Автор Андреас Энгельфельд. Отличная книга. Но! Кето подходит не всем.
Я бы советовала питаться по принципу низкие углеводы, нормальные жиры и повышенные белки.
5 лет теме) заканчиваю сейчас образование на тему пп и анти-эйдж терапии.
Перепробовала много чего. Остановилась на
Спирулина с хромом-пропиваю два раза в год и совершенно не хочется сладкого. Отказалась полностью от сладкого уже два года как. Семья тоже. Все плюсы могу рассказать.
Самое лучшее питание для меня 16:8. Ем все , что хочу и худею.
Ps только что была месяц в Грузии, ела всю грузинскую кухню и прибавка ноль
Ая, и опять таки фастинг показан не всем, его нельзя людям с любыми проблемами с жкт. Например тем, у кого гастрит, холецистит, желчно-каменная болезнь. Проблемы с почками и так далее.
Все очень индивидуально,
Что касается автора этой темы. Успокаивающие травки, сон, дробное питание и подсчет ккал.
Немного спорта и она королевна.
Smile: Но слезть с сахарной иглы можно только убрав сахар и питаясь нормально в остальном, других вариантов нет.
В принципе вы правы. Но вот мне доктор посоветовала пиколинат хрома. Причем начать с маленькой дозы 5 капель.
И, действительно, через примерно десять дней поняла, что не тянет. А так просто мерещилось это сладкое. После каждой еды хотелось, и в промежутках тоже. Причем такого - сладко\жирненького.
Пила 1 месяц, действия его хватило на месяцев 8-9. Сейчас опять задумываюсь снова пропить. Опять тянуть стало.
Я бы рекомендовала не только травы, но заочно боле ничего не могу. Персен с новопасситом еще. Нервы, все начинается с нервозности и страхов. И сахар в кофе заменять таки на фитпарад, сукралозу, стевию.
Olbrod: Сейчас опять задумываюсь снова пропить. Опять тянуть стало.
убирайте сахар из творога. зачем он там? добавьте ложку сметаны/йогурта натурального и банан/ягоды. будет сладко.
ну из кофе я бы прям на вашем месте принудительно убрала сахар, вот просто не класть и все. вы через две недели сами будете удивляться, как пили с сахаром.
сахар убивает весь вкус кофе
если пьете черный, без молока, то можно лимон добавить
красавица ,
Значит что-то мешает Мирка ,
Пыталась убрать из кофе. В какой-то момент поймала себя на том, что стою и ем рафинад Жгучий лайм ,
Вот я из таких
RomahaAlenka,
А причем тут истерики?
Просто считайте ккал и ешьте правильно, тогда срывов не будет.
Автор Андреас Энгельфельд. Отличная книга. Но! Кето подходит не всем.
Я бы советовала питаться по принципу низкие углеводы, нормальные жиры и повышенные белки.
nata42,
гугл.
Шмель ,
Гугл это не источник, а поисковик.
Мистер очевидность))))
RomahaAlenka,
К чему этот выпад? Или я не права?
красавица ,
Ну как бы эту очевидную истину знают все
Автор, извините за флуд, просто встретила участника, к ктр вопрос. Ин да Сити, можно к вам в вопросом по теме В-вы в личку?
у меня личка закрытая, сейчас открою, пишите :)
5 лет теме) заканчиваю сейчас образование на тему пп и анти-эйдж терапии.
Перепробовала много чего. Остановилась на
Ps только что была месяц в Грузии, ела всю грузинскую кухню и прибавка ноль
Ая, и опять таки фастинг показан не всем, его нельзя людям с любыми проблемами с жкт. Например тем, у кого гастрит, холецистит, желчно-каменная болезнь. Проблемы с почками и так далее.
Все очень индивидуально,
Что касается автора этой темы. Успокаивающие травки, сон, дробное питание и подсчет ккал.
Немного спорта и она королевна.
Neiron ,
Конечно, не всем. Надо сдать анализы, узи и все в целом посмотреть. Но подсчёт калорий????♀️
Вот это в первую очередь. Нервы ей точно надо приводить в порядок.
Это точно.
В принципе вы правы. Но вот мне доктор посоветовала пиколинат хрома. Причем начать с маленькой дозы 5 капель.
И, действительно, через примерно десять дней поняла, что не тянет. А так просто мерещилось это сладкое. После каждой еды хотелось, и в промежутках тоже. Причем такого - сладко\жирненького.
Пила 1 месяц, действия его хватило на месяцев 8-9. Сейчас опять задумываюсь снова пропить. Опять тянуть стало.
RomahaAlenka,
Кто мешает следовать этой истине? Которую все знают....
Я бы рекомендовала не только травы, но заочно боле ничего не могу. Персен с новопасситом еще. Нервы, все начинается с нервозности и страхов. И сахар в кофе заменять таки на фитпарад, сукралозу, стевию.
Чего думать? Надо пить.
RomahaAlenka,
убирайте сахар из творога. зачем он там? добавьте ложку сметаны/йогурта натурального и банан/ягоды. будет сладко.
ну из кофе я бы прям на вашем месте принудительно убрала сахар, вот просто не класть и все. вы через две недели сами будете удивляться, как пили с сахаром.
сахар убивает весь вкус кофе
если пьете черный, без молока, то можно лимон добавить
+100
Я еще корицу добавляю, и сладость, и вообще полезно.
красавица,
Легко сказать спокойно, есть люди которые просто любят кушать. Это как те которые любят к примеру читать.
Жгучий лайм,
Если люди которые любят алкоголь, наркотики, секс.... , убивать...
Книги туда же
красавица ,
Значит что-то мешает
Мирка ,
Пыталась убрать из кофе. В какой-то момент поймала себя на том, что стою и ем рафинад
Жгучий лайм ,
Вот я из таких
RomahaAlenka,
Что?