Можно я здесь дневник создам...

Будет много букв...

Я всегда была " булочкой" , при росте 160, вес 55-56 кг и мое тело не знало что такое спорт.

После рождения второго ребенка, я испугалась... Начала заниматься, перечитала и пересмотрела кучу информации и упражнений... Начала с Джиллиан.
Занималась дома, на улице ( пока гуляла с детьми) и похудела на 20 кг. Я так гордилась собой!

На первом фото я после родов через 1,5-2 мес , на втором через 10 мес.

Потом я поняла, что не хочу просто худое тело и пошла в зал, результатов долго не было, тк приходилось разбираться самой ( денег на тренера не было)

Начала считать бжу, срывы и перерывы были, но не очень длинные.
На первом фото я ещё худенькая, на последних какой стала в 2018

Осенью в прошлом году были проблемы со здоровьем, потом ещё очень много всего произошло..... И мне так понравилось себя жалеть, с чашкой чая и шоколадкой. Дальше больше, все ела и ела .....

Вообщем в весе прибавка была постепенной и медленной, спорт забросила вообще!!

На данный момент + 9 кг, мышц нет и мне нечего носить ( все вещи , кроме трикотажных, не налазят)

В талии + 13 , в бёдрах +10 ..... Муж в шоке, но продолжает верить , что я возьму себя в руки.....

Возвращаюсь в зал и считаю калории....

Этот дневник, последняя надежда ((

Я никогда не думала, что доведу себя до такого, почти 5 лет быть в хорошей форме...

Это в каком месте у вас +9 кг отложилось? Ну не еште больше шоколад. В случайно не беременны? Может от этого муж в шоке.

Диастаз присутствует. Поэтому живот распирает. И пупок провален. Кожа не висит, ушить эндоскопическим способом можно.

Kaбанчик: Мотивации нет

Мотивации и сейчас нет, с трудом заставляю что-то делать.....
Я не работаю вот уже 10 лет, по меркам ю-мамы я вообще лузер.

В связи с переездом , работать не пойду еще год. Жду когда младший пойдет в первый класс.

Аноним 593: ушить эндоскопическим способом можно.

Я была на консультации, правда года 4 назад... Сказали операция не нужна

Пупок всегда такой был, на фото я до рождения детей, здесь мне 30 лет

просто так,
Я тоже была несколько раз . Говорили зачем тебе и так замечательно. В итоге сделала. Ушили диастаз. Живот перестал вываливается

Глория-в-джинсах: А сколько вам сейчас лет?

40 лет

просто так: я до рождения детей,

здесь он в жире лежит. а где вы худенькая прихуденькая, пупок в брюшной полости

На сегодняшний день
Вес 57.8 ( рост 160)
От - 76
Об- 98
О ноги- 56

Утром зарядка 20 мин
Вечером тренировка в зале на спину

На фото завтрак, обед, перекус и ужин + протеин после тренировки.
По калориям не добрала, жиров тоже маловато...

Соник,
Спасибо))
На первом фото 68 кг

Соник,

Мне самой некомфортно в этом теле, раньше я такая легкая на подъём была и мне нравилось заниматься спортом))) Я даже когда в больнице с детьми лежала приседала и отжималась в палате)

А сейчас мне ничего неохотно, хотя после тренировки огромный прилив сил , но заставляю себя идти туда через силу....
Муж поддерживает, но не верит что похудею)