Можно я здесь дневник создам...

просто так автор темы
Екатеринбург
Будет много букв...

Я всегда была " булочкой" , при росте 160, вес 55-56 кг и мое тело не знало что такое спорт.

После рождения второго ребенка, я испугалась... Начала заниматься, перечитала и пересмотрела кучу информации и упражнений... Начала с Джиллиан.
Занималась дома, на улице ( пока гуляла с детьми) и похудела на 20 кг. Я так гордилась собой!

На первом фото я после родов через 1,5-2 мес , на втором через 10 мес.
просто так автор темы
Екатеринбург
Потом я поняла, что не хочу просто худое тело и пошла в зал, результатов долго не было, тк приходилось разбираться самой ( денег на тренера не было)

Начала считать бжу, срывы и перерывы были, но не очень длинные.
На первом фото я ещё худенькая, на последних какой стала в 2018
просто так автор темы
Екатеринбург
Осенью в прошлом году были проблемы со здоровьем, потом ещё очень много всего произошло..... И мне так понравилось себя жалеть, с чашкой чая и шоколадкой. Дальше больше, все ела и ела .....

Вообщем в весе прибавка была постепенной и медленной, спорт забросила вообще!!

На данный момент + 9 кг, мышц нет и мне нечего носить ( все вещи , кроме трикотажных, не налазят)

В талии + 13 , в бёдрах +10 ..... Муж в шоке, но продолжает верить , что я возьму себя в руки.....
просто так автор темы
Екатеринбург
Возвращаюсь в зал и считаю калории....

Этот дневник, последняя надежда ((

Я никогда не думала, что доведу себя до такого, почти 5 лет быть в хорошей форме...
Все так просто
Екатеринбург
Это в каком месте у вас +9 кг отложилось? Ну не еште больше шоколад. В случайно не беременны? Может от этого муж в шоке.
Kaбанчик
Екатеринбург
мама
Мотивации нет.
просто так:
пока гуляла с детьми

Сейчас работаете? Времени не хватает? Другие заботы?
Вы сможете! Не так много времени прошло и не сильно все запущено.
Чема
Екатеринбург
мама
Верю в вас!
просто так:
Я никогда не думала, что доведу себя до такого, почти 5 лет быть в хорошей форме...

Ничего критичного не произошло с вами, тем более вы хотите и умеете все наладить.
красная роза
Екатеринбург
мама
У вас,как у меня -в первую очередь откладывается на животе
Аноним 593
Екатеринбург
Диастаз присутствует. Поэтому живот распирает. И пупок провален. Кожа не висит, ушить эндоскопическим способом можно.
An_Born
Екатеринбург
мама
Аноним 593:
И пупок провален
Провален пупок, это что значит?
просто так автор темы
Екатеринбург
Kaбанчик:
Мотивации нет
Мотивации и сейчас нет, с трудом заставляю что-то делать.....
Я не работаю вот уже 10 лет, по меркам ю-мамы я вообще лузер.

В связи с переездом , работать не пойду еще год. Жду когда младший пойдет в первый класс.
просто так автор темы
Екатеринбург
Аноним 593:
ушить эндоскопическим способом можно.
Я была на консультации, правда года 4 назад... Сказали операция не нужна
просто так автор темы
Екатеринбург
Пупок всегда такой был, на фото я до рождения детей, здесь мне 30 лет
Аноним 593
Екатеринбург
просто так,
Я тоже была несколько раз . Говорили зачем тебе и так замечательно. В итоге сделала. Ушили диастаз. Живот перестал вываливается
Глория-в-джинсах
Екатеринбург
мама
А сколько вам сейчас лет?
просто так автор темы
Екатеринбург
Глория-в-джинсах:
А сколько вам сейчас лет?
40 лет
Аноним 593
Екатеринбург
просто так:
я до рождения детей,
здесь он в жире лежит. а где вы худенькая прихуденькая, пупок в брюшной полости
LUCKY ME
Екатеринбург
просто посетитель
просто так,
Всё было хорошо до .
ice*Darling
Екатеринбург
мама
Как я вас понимаю. Непростой период в жизни и тоже так нравится себя жалеть. Уже плюс 4кг :(
удачи вам, буду вас читать, может тоже воодушевлюсь
просто так автор темы
Екатеринбург
На сегодняшний день
Вес 57.8 ( рост 160)
От - 76
Об- 98
О ноги- 56

Утром зарядка 20 мин
Вечером тренировка в зале на спину

На фото завтрак, обед, перекус и ужин + протеин после тренировки.
По калориям не добрала, жиров тоже маловато...
Соник
Екатеринбург
мама
просто так,
А сколько вы весили на фото, где похудели на 20 кг?
Просто смотрю на вас и прикидываю сколько мне сбросить надо ))) очень фото ваши воодушевили.

А по теме. Вы такая хорошенькая ( и сейчас тоже, хотя вам кажется, что ужас). Я думала вам чуть за тридцать. Мужу если не нравиться, то, извините, зажрался )))
Соник
Екатеринбург
мама
Написала пост и подумала. Не хочу так худеть. Хочу найти гармонию. )))
просто так автор темы
Екатеринбург
Соник,
Спасибо))
На первом фото 68 кг
просто так автор темы
Екатеринбург
Соник,

Мне самой некомфортно в этом теле, раньше я такая легкая на подъём была и мне нравилось заниматься спортом))) Я даже когда в больнице с детьми лежала приседала и отжималась в палате)

А сейчас мне ничего неохотно, хотя после тренировки огромный прилив сил , но заставляю себя идти туда через силу....
Муж поддерживает, но не верит что похудею)
Шмель
Екатеринбург
мама
просто так:
на последних какой стала в 2018

как питались? массу/сушку устраивали?
просто так:
завтрак, обед, перекус и ужин + протеин

как вы 103гр белка набрали? на фотках еды на мой взгляд его 30-40 гр,
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).