Дано, вес 60кг, рост 167. Силовые в зале 3 раза в неделю, давненько занимаюсь, около 2ух лет. Всю неделю я молодец, а наступает пт, выпиваем либо с мужем, либо с друзьями, не важно. Сб - это зажор, причем такой конкретный + лютые отеки, Вс - пытаюсь прийти в себя, залезть в режим, согнать страшные отеки. И так по кругу. За неделю все слетает, питание идеальное, спорт. Но "еженедельный праздник пт" мешает мне прогрессировать. Как совмещаете алкоголь и спорт?
О. по несчастью. Выходные и все похудение на смарку. Сгоняйте в Челябинск, сдайте кровь и слюну на похудение. Там дадут список с продуктами и алкашкой которая подходит вам. И по выходным пейте свои напитки со своими продуктами
Вы именно похудеть хотите?
В вашем режиме модео вес и фрр у поддерживать. Выглядит как бег покругу, вы верно заметили. Но без ваших усилий и редима разницу сраааащу заметите
Они не совместимы. От алкоголя весь спорт насмарку.
Маорица: Расставить приоритеты
Вот как то так, да.
Вогель: сдайте кровь и слюну на похудение. Там дадут список с продуктами и алкашкой которая подходит вам. И по выходным пейте свои напитки со своими продуктами
Чета я вас автор не поняла. Сами пишите. что в выхи жрете как не в себя. Причем тут алкоголь?
А так, не надо драматизировать. Все прекрасно совмещается. Вы же не алкоголица, чтобы по бутылке водки в лицо.
Разбавляйте вино водой
Связь то какая?
Я бы еще поняла, если бы от алкоголя аппетит просыпался и пьяная контроль теряла.
А на следующий то день это не от алкоголя, это вы просто срываетесь. Потому что привыкли по субботам много есть
Колубара ,
Есть связь, организм на след день запасается водой, и в такие дни человеку кажется что он хочет есть, будто это потребность организма, на деле же это обезвоживание
Слушайте, ну бросайте пить тогда. Что вы пьёте? Неужто не можете не выпивать?
Мы с мужем по пятницам тоже немного культурно выпиваем, но без жора и отеков, но если б я 3 раза в неделю в зале впахивала и алкоголь все портил, то ну его в топку алкоголь ????
Mrs. Tramal: Хочу быть меньше в объёме, кость тонкая, но мышечная масса не плохо нарастает, хорошая генетическая предрасположенность.
Тогда сушиться надо и моделировать фигуру. Вес у вас нормальный, поэтому трудно снижать. Это не надо организму просто,
Совместить это с алкоголем не получится.
Material girl: Не может алкоголь вписаться в норму килокалорий
Может, только зачем?
Mrs. Tramal: Есть связь, организм на след день запасается водой, и в такие дни человеку кажется что он хочет есть, будто это потребность организма, на деле же это обезвоживание
Алкоголь просто вызывает интерстициальный отек и до 2 недель задерживается вода. И хочется есть а не пить.
Как вариант зажор от растормаживания. Или привычка.
Но я вот лично не считаю ничего в субботу. Ем что хочу. Могу и выпить.
Ничего снижаю вес себе.
Дано, вес 60кг, рост 167. Силовые в зале 3 раза в неделю, давненько занимаюсь, около 2ух лет. Всю неделю я молодец, а наступает пт, выпиваем либо с мужем, либо с друзьями, не важно. Сб - это зажор, причем такой конкретный + лютые отеки, Вс - пытаюсь прийти в себя, залезть в режим, согнать страшные отеки. И так по кругу. За неделю все слетает, питание идеальное, спорт. Но "еженедельный праздник пт" мешает мне прогрессировать. Как совмещаете алкоголь и спорт?
О. по несчастью. Выходные и все похудение на смарку. Сгоняйте в Челябинск, сдайте кровь и слюну на похудение. Там дадут список с продуктами и алкашкой которая подходит вам. И по выходным пейте свои напитки со своими продуктами
Расставить приоритеты
Вы именно похудеть хотите?
В вашем режиме модео вес и фрр у поддерживать. Выглядит как бег покругу, вы верно заметили. Но без ваших усилий и редима разницу сраааащу заметите
Они не совместимы. От алкоголя весь спорт насмарку.
Вот как то так, да.
Вам помогло?
Я так пару лет уж Но у меня от алкоголя нет ничего плохого, отеков не замечаю.
Набрала пару килограмм исключительно на сладком.
Драгоценная ,
Хочу быть меньше в объёме, кость тонкая, но мышечная масса не плохо нарастает, хорошая генетическая предрасположенность.
ПаннаKotta ,
Ооо, это прям мой январь, конфетки оказались в доме, обычно не покупаем сладкое
Octavia ,
Да, крайне плохо совместимы, к сожалению). Слышала я про пустые калории от алко, и что организм заливает с него... Сила воли приди)
Все тоже самое!!!
Чета я вас автор не поняла. Сами пишите. что в выхи жрете как не в себя. Причем тут алкоголь?
А так, не надо драматизировать. Все прекрасно совмещается. Вы же не алкоголица, чтобы по бутылке водки в лицо.
Разбавляйте вино водой
Pushistiki ,
Сколько вина выпиваете?
Колубара ,
Жру-то потому что выпила накануне????
Связь то какая?
Я бы еще поняла, если бы от алкоголя аппетит просыпался и пьяная контроль теряла.
А на следующий то день это не от алкоголя, это вы просто срываетесь. Потому что привыкли по субботам много есть
Octavia ,
Худеется, но медленнее, чем хотелось бы. Но и алкашку убрать не могу. То встречи, то конференции, то пятница:))
Я тоже пью винцо
Максимум полбутылки
Но вес прирос от еды
Колубара ,
Есть связь, организм на след день запасается водой, и в такие дни человеку кажется что он хочет есть, будто это потребность организма, на деле же это обезвоживание
Пойду обруч покручу, сегодня вс, а отеки оч сильные и триампур, блин, закончился и кофе тоже
Что б отеки и сушняк получить это надо оооочень много выпить. Либо забить, либо уменьшать количество. Мой вариант первый)
Слушайте, ну бросайте пить тогда. Что вы пьёте? Неужто не можете не выпивать?
Мы с мужем по пятницам тоже немного культурно выпиваем, но без жора и отеков, но если б я 3 раза в неделю в зале впахивала и алкоголь все портил, то ну его в топку алкоголь ????
Снижайте понемногу алкоголь.
И еду кардинально в выходные.
Не может алкоголь вписаться в норму килокалорий, не знаю я как кому то удается его вписать.
С похмелья жор, остренькое, жирненькое, вкусненькое+ много воды. И отеки вам пожалуйста. Уменьшать количество спирного
Тогда сушиться надо и моделировать фигуру. Вес у вас нормальный, поэтому трудно снижать. Это не надо организму просто,
Совместить это с алкоголем не получится.
Может, только зачем?
Алкоголь просто вызывает интерстициальный отек и до 2 недель задерживается вода. И хочется есть а не пить.
Как вариант зажор от растормаживания. Или привычка.
Но я вот лично не считаю ничего в субботу. Ем что хочу. Могу и выпить.
Ничего снижаю вес себе.