аноним: Творог и вся кисломолочка тоже источник белка
спасибо!
Вот калории считаю, пишу в программу что ем... понимаю что мало белка и много углей.
Буду пробовать менять питание.
Вообще в рационе мало белка
Приготовила на ужин индейку тушеную на гарнир лобио.
Næturylur,
Капусту тоже через мясорубку? Из этого котлеты сделать?
Ещё вопрос такой глупый. Как запекать котлеты в духовке? Сверху поливать чем то, чтобы не были сухими?
Драгоценная,
Я катаю из фарша большие тюфтели, кладу в стеклянную форму и в духовку. Они подрумяниваются и уменьшаются в размере. Потом минут через 40-50 делаю томатную подливу и заливаю им. И еще тушу в духовке. Получается очень сочно.
Чем меньше размером делать котлеты, тем суше у меня они получаются.
аноним,
Я делаю без муки, а то уже вроде не ПП. Беру куриный фарш и добавляю чуть постной свинины, из овощей только капуста, лук и чеснок. Яйцо, соль, перец.
Драгоценная,
Я делаю через измельчитель. Такая фигня обычно в комплекте с блендером. Делаю сырую, так же сырую морковку + фарш, яйцо, лук, специи. На 15 минут 200гр + заливаю либо просто бульоном, либо подлива и еще на 20 минут 180 гр.
А по-моему, на правильное питание денег уходит меньше
Как минимум потому, что ешь меньше
Еженедельно закупаю куриную грудку, яйца, свежие овощи и фрукты, молочку. Крупы и хлебцы есть дома всегда.
К примеру, пачку творога 200 гр. мне хватает на 2 дня.
Вот если вы на массе, то другое дело...там столько белка надо есть, что точно разоришься!
Аноним 207
TMeri: Напишите, пожалуйста, где продается морская замороженная капуста?
я видела на днях в мегамарте на космонавтов, где рыба замороженная, с угла лежит. Наверное во всех мегамартах есть
TMeri,
кировские,мегамарт в отделах заморозки где рыба,креветки обычно
Аноним 378
Olly_Lukoe: К примеру, пачку творога 200 гр. мне хватает на 2 дня.
Это вам одной. А когда в семье 4 человека, даже на завтрак не хватит(((( не могу ж я вкусное и полезное одна под одеялом хавать
Аноним 651
аноним: не могу ж я вкусное и полезное одна под одеялом хават
какое счастье, что у меня и моих 2 мужичков на 98% разные понятия о вкусном и полезном
правда, в деньги вопрос не всегда упирается
Они двигаются раз в 10 больше меня
вот поэтому разный рацион
аноним: какое счастье, что у меня и моих 2 мужичков на 98% разные понятия о вкусном и полезном
правда, в деньги вопрос не всегда упирается
Они двигаются раз в 10 больше меня
вот поэтому разный рацион
ну это вам везет. А мои тоже не прочь отведать полезного, но раз двигаются - им надо мнооого. А это накладно, три пачки творога только на завтрак уже не экономно нифига, если нормальный творог, не "продукт".
тогда еще + бобовые
Творог и вся кисломолочка тоже источник белка
фарш с капустой это уже = ленивые голубцы. оч вкусно и сочно
Приготовила на ужин индейку тушеную на гарнир лобио.
Летом кабачок на тёрке в котлеты тоже на ура идёт.
Завтра приготовлю, точно!
Næturylur,
Капусту тоже через мясорубку? Из этого котлеты сделать?
Ещё вопрос такой глупый. Как запекать котлеты в духовке? Сверху поливать чем то, чтобы не были сухими?
да... такую... не сильно вареную...
https://www.u-mama.ru/read/home/yummi/vegetable-dishes/5100.html ленивые голубцы
Драгоценная,
Я катаю из фарша большие тюфтели, кладу в стеклянную форму и в духовку. Они подрумяниваются и уменьшаются в размере. Потом минут через 40-50 делаю томатную подливу и заливаю им. И еще тушу в духовке. Получается очень сочно.
Чем меньше размером делать котлеты, тем суше у меня они получаются.
аноним,
Я делаю без муки, а то уже вроде не ПП. Беру куриный фарш и добавляю чуть постной свинины, из овощей только капуста, лук и чеснок. Яйцо, соль, перец.
Спасибо всем, особенно за ссылку. Опять вспомнила про мисисс пампкин и ее рецепты
аноним,
Сахар и допкаллории. Если есть возиожность не добавлять, то зачем она?
Аноним,
Не у всех так.
Драгоценная,
Я делаю через измельчитель. Такая фигня обычно в комплекте с блендером. Делаю сырую, так же сырую морковку + фарш, яйцо, лук, специи. На 15 минут 200гр + заливаю либо просто бульоном, либо подлива и еще на 20 минут 180 гр.
А по-моему, на правильное питание денег уходит меньше
Как минимум потому, что ешь меньше
Еженедельно закупаю куриную грудку, яйца, свежие овощи и фрукты, молочку. Крупы и хлебцы есть дома всегда.
К примеру, пачку творога 200 гр. мне хватает на 2 дня.
Вот если вы на массе, то другое дело...там столько белка надо есть, что точно разоришься!
я видела на днях в мегамарте на космонавтов, где рыба замороженная, с угла лежит. Наверное во всех мегамартах есть
TMeri,
кировские,мегамарт в отделах заморозки где рыба,креветки обычно
Это вам одной. А когда в семье 4 человека, даже на завтрак не хватит(((( не могу ж я вкусное и полезное одна под одеялом хавать
Таня, у меня лицо лоха значит)))) НИКОГДА такого счастья не случалось))))
аноним,
Просто я одна поддерживаю принципы правильного питания
Вот и у моего мужа творог с бананом - это не десерт. Для него некоторые блюда я готовлю отдельно
ХХХL Флюктуация, серьезно? Давай с тобой схожу)))
ну это вам везет. А мои тоже не прочь отведать полезного, но раз двигаются - им надо мнооого. А это накладно, три пачки творога только на завтрак уже не экономно нифига, если нормальный творог, не "продукт".