А какой эффект по коже заметили? Я для овала лица делаю гимнастику (не очень в нее верю, но лучше , чем ничего), начала пить его, чтобы кожа подтянулась
Я поступаю очень просто. Мне не нравятся химические ароматизаторы в промышленном коллагене. Я пью обычный пищевой желатин. С вечера в стакане воды замачиваю 1 чайную ложку желатина, ставлю в холодильник. Утром немного подогреваю, пью перед завтраком.
Коллаген в бадах это, собственно, желатин более мелкой фракции плюс витамины и ароматизаторы.
Только кости должны быть из органически выращенного животного, потому что в них накапливается свинец и т.п
Если коллаген нужен именно для кожи, то нужно принимать пептиды коллагена (уже расщепленный).
При склонности к акне лучше выбрать рыбный коллаген, потому что говяжий будет стимулировать ИФР и могут появиться прыщи.
Есть много исследований, подтверждающих улучшение состояния кожи от приема пептидов коллагена (или гидролизированного по-другому). Вот, например: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/
Мария Антуанетта:
Не во всей
Хрящики любите?
Желе на желатине?
Холодец часто едите?
Коллаген - по своей сути белок, который в процессе пищеварения "разбирается" на обычные аминокислоты. И вот уже из этих аминокислот наш организм сам собирает и направляет нужные ему белки, в том числе коллаген.
Поэтому нормальный сбалансированный разнообразный рацион с нормальным содержанием белков покрывает все потребности организма.
Postel: " я если просто желе наболтаю с ягодой и то лучше суставам ,
Mrs. Tramal: Желе делаю из ягод,
Это желе из магазина или самодельное на желатине?
Аноним 826
Genève: Далеко не все могут этим похвастаться.
Синтезированное усваивается ещё хуже если уж на то пошло.
Про рацион правильно написали, если белка достаточно (а это можно увидеть по анализу крови), то тем более принимать химию вредно.
Помним, что все утилизируется печенью. Оно вам надо без нужды напрягать этот орган?
Аноним 904,
Ого, не знала, что у него такая побочка
https://t.me/youth_gene/1032
Про пользу коллагена).
Аноним 262,
Спасибо, интересно!
Покажите, какой пьете?
Не пью, не вижу смысла, все есть в еде.
https://dzen.ru/media/id/622fc4778ccb6a5427a8a3ba/kollagen-pit-ili-ne-pit-chast-2-64988eac990c5b3d273a250a
https://dzen.ru/media/id/622fc4778ccb6a5427a8a3ba/kollagen-pit-ili-ne-pit-649881aadcad58030bb6ec6b
Подруга тоже пила для колена. А потом говорит заметила эффект для волос.
А какой эффект по коже заметили? Я для овала лица делаю гимнастику (не очень в нее верю, но лучше , чем ничего), начала пить его, чтобы кожа подтянулась
Аппетит снижается от него?
И поэтому все кругом "здоровы", голодают вроде единицы.
На желатине?
Аноним 904,
Это не от коллагена, разумеется. Каллоген содержит очень мало жиров и углеводов. В суточной дозе ничтожное значение.
Ищите другую причину.
Не во всей
Хрящики любите?
Желе на желатине?
Холодец часто едите?
Я поступаю очень просто. Мне не нравятся химические ароматизаторы в промышленном коллагене. Я пью обычный пищевой желатин. С вечера в стакане воды замачиваю 1 чайную ложку желатина, ставлю в холодильник. Утром немного подогреваю, пью перед завтраком.
Коллаген в бадах это, собственно, желатин более мелкой фракции плюс витамины и ароматизаторы.
Какой эффект вы от него видите?
Сава,
Такой же, как от коллагена. Раньше его пила.
Ногти как перестали, так и не слоятся. Колени лучше стали, жду, когда пройдут.
Только кости должны быть из органически выращенного животного, потому что в них накапливается свинец и т.п
Если коллаген нужен именно для кожи, то нужно принимать пептиды коллагена (уже расщепленный).
При склонности к акне лучше выбрать рыбный коллаген, потому что говяжий будет стимулировать ИФР и могут появиться прыщи.
Есть много исследований, подтверждающих улучшение состояния кожи от приема пептидов коллагена (или гидролизированного по-другому). Вот, например:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/
Вот это хороший коллаген, как раз пептиды.
А в форме желейного еще вопрос - какие там консерванты? Ведь в жидком виде он легко портится.
Коллаген - по своей сути белок, который в процессе пищеварения "разбирается" на обычные аминокислоты. И вот уже из этих аминокислот наш организм сам собирает и направляет нужные ему белки, в том числе коллаген.
Поэтому нормальный сбалансированный разнообразный рацион с нормальным содержанием белков покрывает все потребности организма.
Конечно, но при условии, что у человека идеальное пищеварение и все хорошо усваивается.
Далеко не все могут этим похвастаться.
Это желе из магазина или самодельное на желатине?
Синтезированное усваивается ещё хуже если уж на то пошло.
Про рацион правильно написали, если белка достаточно (а это можно увидеть по анализу крови), то тем более принимать химию вредно.
Помним, что все утилизируется печенью. Оно вам надо без нужды напрягать этот орган?
ТAИС,
Из магазина , просто желе
Смотрела что коллаген без белка не усваивается
Кстати, я 3 недели как пью и - 2 кг ровно с того момента как начала пить коллаген. А думала совпадение . Никогда такой худой не была