На работу вставала в 5.00, но один раз встала в 4ч, т.к. не ужинала, может голод разбудил. Весь день была никакая на работе, попросилась уйти на 2ч раньше. Вид был трупа.
Frona: Занимаюсь 2 месяца йогой с утра.
самостоятельно? Может кого-то порекомендуете, если по видео, конечно, занимаетесь Колубара: . кто обычно встает в 10. а решили в 5?
я такая, обычно встаю в 9 последние пол года точно, но я и ложусь в 1-2
Хочу вставать в 6, на пробежку с мужем чтоб успевать Prima Fаcie: мужу тоже нужно 8 часов. встает рано, но и спать рано ложится.
вот такой же режим у моего мужа Irusenka: Встаю в 4:55
ого, работа обязывает?
Встаю в 6, успеваю позавтракать, приготовить ребенку еду на день, разбудить его, накормить завтраком и в 8 выхожу на работу. Этот месяц постоянно будет в таком режиме, и субботы тоже. С февраля буду вставать в 7 и ходить на работу к 10.
Раннее утро - это прекрасно. У меня с этим только одна проблема - если отпуск в европе. Пытаться объяснять организму, что не нужно просыпаться в 2 ночи местного - это такая песня %)
Или ночевка не дома. Ладно летом в походных или дачных условиях, всегда найдется чем заняться, да хоть погулять. А зимой - *опа.
василиса непремудрая: ребенка бужу в 6:00
В 7:00 выходим с ребенком в школу
Девочка? Косы плести? Зачем так рано)?
Мои за пол часа, а то и меньше собираются. В 6:50 они уже выходят из дома, встают пол 7 иногда чуть раньше, муж утром заправляет детьми, я сплю
пс на завтрак бутерброды готовлю с вечера в бокс, или кашу в мультиварку.
Хочу вставать начать рано
Я практиковала. Мне очень нравится! Вставала в 5-5:30.
Сейчас не могу, сыну 3 месяца. Не всегда хорошо спит) но хотя я и так встаю в 5-5:40 просто практики не делаю.
Вообще самое главное - вовремя ложиться. У многих с этим проблемы. Если не высыпаешься, то смысла нет в этом всем.
И необязательно вставать в 5. Если на все практики уходить 1 час, например, а на работу выходить в 8, то и смысла вставать в 5 нет. Встать в 7, все сделать и идти.
На Фейсбуке есть очень хорошая группа, много мотивирующих историй. Я и сама посты там писала ссылку дать не могу, потому что закрытая, ссылок на закрытые нет. Но она ищется легко, там несколько сот тысяч участников. Правда, все на английском, конечно.
Я кстати потом вообще без будильника вставала. Но мне прям в радость было)) и жизнь изменилась, да. Так что в практиках магия, в практиках) а не только в подъёме в 5.
Марафон похудани есть, марафон растяжки тоже, теперь очередной марафон ранних подьемов.
активные - креативные уже всех утомили, теперь одни марафонцы:))
миними,
Встаю в 5.30, собираю себя (это долго), гуляю с собакой, кормлю и собираю ребенка, в 6.50 выходим.
Соседка-врач не одобряет, говорит - нефизиологично.
Верю, знаю одну даму разведенную, утро у нее в 5 начинается, отбой в 20-21.
Но при наличии работы, школьников и дошкольников магии у меня не случится
Жду пенсии, с петухами вставать
Я несколько лет назад тут тему создавала: каааак научиться вставать рано, если ты махровая сова???(((
И практики делала и книги читала- все зря... всю жизнь для меня трагедия встать рано, ну я физически не могу, всегда ненавидела первую смену в школе, если в универе экзамены были с 8.00 то я приходила всегда последней))) в 8.00 я злая и ничего не соображаю(( Зато, после 22.00 у меня самое вдохновение и подъем сил, горы могу свернуть, фонтанирую энергией и идеями! У меня мама такая.
Нынче полгода жила в Турции, вот там для меня был идеальный режим . Ложилась в 00,00по нашему в 02.00 , вставала в 8.00По нашему в 10.00 красота!! Так чувствовала себя зашибенно, домой вернулась и все... опять те же мучения.. здесь я не могу лечь в 00,00 я спать не хочу, хоть тресни, и спать до потом 10.00 стыдно. Мама зудит вечно, друзья подшучивают..
Сейчас встаю в 7.05, в 7,30 выезжаем в школу с сыном, в 7.55 я дома и ложусь снова хотя бы до 9.00 иначе не могу/ благо, работа позволяет/ но на практике до 10.00 и каждый раз мучаюсь совестью, сплю и сквозь сон думаю, что пол дня проспано- кошмар и ужас((
Подруга уехала в Питер вот уже 2 года и грит, в том часовом поясе ей лучше ...эти - 2 часа комфортнее для неё.
Тем людям, кто встаёт в 5 или в 6 на работу, я аплодирую стоя, это герои для меня!
Я могу встать в 5 только заради аэропорта )))
На работу вставала в 5.00, но один раз встала в 4ч, т.к. не ужинала, может голод разбудил. Весь день была никакая на работе, попросилась уйти на 2ч раньше. Вид был трупа.
Добрый вечер,я бы попробывала. Как и с чего нужно начать?
Встаю в 6, успеваю позавтракать, приготовить ребенку еду на день, разбудить его, накормить завтраком и в 8 выхожу на работу. Этот месяц постоянно будет в таком режиме, и субботы тоже. С февраля буду вставать в 7 и ходить на работу к 10.
Раннее утро - это прекрасно. У меня с этим только одна проблема - если отпуск в европе. Пытаться объяснять организму, что не нужно просыпаться в 2 ночи местного - это такая песня %)
Или ночевка не дома. Ладно летом в походных или дачных условиях, всегда найдется чем заняться, да хоть погулять. А зимой - *опа.
Встаю в 5:30, ребенка бужу в 6:00
В 7:00 выходим с ребенком в школу, вожу на машине
С 8:00 тренировка. К 10:00 на работе
Так себе магия
По видео, курс Синельникова
Спасибо! Посмотрю обязательно!
Девочка? Косы плести? Зачем так рано)?
Мои за пол часа, а то и меньше собираются. В 6:50 они уже выходят из дома, встают пол 7 иногда чуть раньше, муж утром заправляет детьми, я сплю
пс на завтрак бутерброды готовлю с вечера в бокс, или кашу в мультиварку.
Хочу вставать начать рано
Я практиковала. Мне очень нравится! Вставала в 5-5:30.
Сейчас не могу, сыну 3 месяца. Не всегда хорошо спит) но хотя я и так встаю в 5-5:40 просто практики не делаю.
Вообще самое главное - вовремя ложиться. У многих с этим проблемы. Если не высыпаешься, то смысла нет в этом всем.
И необязательно вставать в 5. Если на все практики уходить 1 час, например, а на работу выходить в 8, то и смысла вставать в 5 нет. Встать в 7, все сделать и идти.
На Фейсбуке есть очень хорошая группа, много мотивирующих историй. Я и сама посты там писала ссылку дать не могу, потому что закрытая, ссылок на закрытые нет. Но она ищется легко, там несколько сот тысяч участников. Правда, все на английском, конечно.
Бегущая_Нати,
Помимо физ нагрузки у Синельникова расслабление и медитация с утра, мне очень подходит. Посмотрите подойдет ли вам.
Я кстати потом вообще без будильника вставала. Но мне прям в радость было)) и жизнь изменилась, да. Так что в практиках магия, в практиках) а не только в подъёме в 5.
Бегущая_Нати,
Девочка. Долго-долго собирается. Час на раскачку это минимум в папу пошла
Я их вечно жду в дверях: хоть утром, хоть вечером
кратце
Марафон похудани есть, марафон растяжки тоже, теперь очередной марафон ранних подьемов.
активные - креативные уже всех утомили, теперь одни марафонцы:))
я тоже за спать пока дают голосую,но книжка хорошая,всем советую
Тренировки у сына
А это на ютубе есть?
Новый Ник,
платная подписка
Если женщина встаёт в 5 утра, то она превращается в бабушку(с) Я похоже превращаюсь уже, встаю в 6:30
миними,
Встаю в 5.30, собираю себя (это долго), гуляю с собакой, кормлю и собираю ребенка, в 6.50 выходим.
Соседка-врач не одобряет, говорит - нефизиологично.
Физиологично-вставать с солнцем) зимой в 9 утра, летом можно и в 4-30 :)
Верю, знаю одну даму разведенную, утро у нее в 5 начинается, отбой в 20-21.
Но при наличии работы, школьников и дошкольников магии у меня не случится
Жду пенсии, с петухами вставать
spel,
Эх, 9 утра)))
Я несколько лет назад тут тему создавала: каааак научиться вставать рано, если ты махровая сова???(((
И практики делала и книги читала- все зря... всю жизнь для меня трагедия встать рано, ну я физически не могу, всегда ненавидела первую смену в школе, если в универе экзамены были с 8.00 то я приходила всегда последней))) в 8.00 я злая и ничего не соображаю(( Зато, после 22.00 у меня самое вдохновение и подъем сил, горы могу свернуть, фонтанирую энергией и идеями! У меня мама такая.
Нынче полгода жила в Турции, вот там для меня был идеальный режим . Ложилась в 00,00по нашему в 02.00 , вставала в 8.00По нашему в 10.00 красота!! Так чувствовала себя зашибенно, домой вернулась и все... опять те же мучения.. здесь я не могу лечь в 00,00 я спать не хочу, хоть тресни, и спать до потом 10.00 стыдно. Мама зудит вечно, друзья подшучивают..
Сейчас встаю в 7.05, в 7,30 выезжаем в школу с сыном, в 7.55 я дома и ложусь снова хотя бы до 9.00 иначе не могу/ благо, работа позволяет/ но на практике до 10.00 и каждый раз мучаюсь совестью, сплю и сквозь сон думаю, что пол дня проспано- кошмар и ужас((
Подруга уехала в Питер вот уже 2 года и грит, в том часовом поясе ей лучше ...эти - 2 часа комфортнее для неё.
Тем людям, кто встаёт в 5 или в 6 на работу, я аплодирую стоя, это герои для меня!
Я могу встать в 5 только заради аэропорта )))