И я туда же...К себе любимой, здоровой и красивой

Всё-таки дневник отчасти самодисциплинирует
Взвесилась
Чет скакало почему-то, но увидела 106,5 кг

Отдельное спасибо за лайки

Чет совсем позабыла отчитываться
Но зато нашла фото веса майское в телефоне, свежее нету. В целом относительно всё по плану, но выпадают недели занятий то из-за удаления зубов, то работала ночью, то воды нет в клубе, то критич.дни… Сегодня сфоткала дорожку и эллипс и браслет на запястье - сейчас застегиваю на 4 с краю, а в феврале впритык был на крайнюю дырочку…
Подумываю о детоксе на фруктах-овощах, пока переживаю в основном по кофе. Срывы конечно есть, но не прям зажоры, иногда моргну, а мороженка сама в рот залезла

Я не пропала, если кто меня почитывает
Вес перестал снижаться, но объемы уменьшаются
Всё больше убеждаюсь, что еда это больше половины успеха/причины
Даже покупая готовое типа в ЖизньМарте, я понимаю как вообще легко и незаметно съесть тысячу Кк
В идеале бы снова на готовое питание перейти, но деньги (((
Я по прежнему хожу занимаюсь, а - чуть не забыла, ходила в тренажерный! Три персональных покупала
Очень рекомендую, я б сама 9 из 10 делала вообще не так, как надо…
Пешком по жаре гулять тяжко… Занялась мордой лица, шеей,.. Это тоже очень недешево
Настрой боевой, это главное!

Я не пропала, это отпускной сезон…
В отпуске (августе) конечно расслабилась, но привес не огромный
Сейчас на 20-дневном курсе у нутрициолога, а то вообще не могу в режим по питанию
Примеры еды - на фото
Очень тяжко без кофе и чая
Вообще благодарна сама себе за начинание, иначе в отпуске пришлось бы тяжко
Пусть всего -10 кг, но разница чувствуется!
Так что пока на диете скажем так, зал и пешкарус как и ранее