Объемы уходят, вес стоит!!! Это нормально?

а Вы спорт забросили или...???
Ананимка,

Эх ..хвастайтесь уже отвесиками,чтоб завидно стало и тож рвануть...

Zanozkaaa,
я даже не взвешиваюсь и так вижу что всё на том же месте,ток мышцы чувствую,а это значит они в тонусе и могут быть отёкшие с непривычки,сегодня дала им восстановиться,наводила шухер на кухне,мыла холодильник и составила список пп продуктов для закупки.Завтра уборка дома по плану и треня.скорее всего взвешусь в следующую субботу ,когда КД пройдут

анонимMa ,
будет время посмотрю еще про еду, на счет еды....хорошо объясняет
Насчет спорта нет.....я решила по возможности буду заниматься ибо толку нет от ПП....т.к нет рельефа.
На счет отвеса не знаю не встаю на весы....

Еще с марта хочу начать делать вакуумный массаж, и медовое обертывание......для упругости кожи!!!!!!! Что то мне совершенно не нравится отражение в зеркале

Ананимка,
да и моё отражение пока оставляет желать лучшего работы непочатый край над фигурой

Zanozkaaa,
а муж главный эксперт и кормилец особенно сладостями
мой не очень щедрый на комплименты .
надежда умирает последней я потренила сегодня почти час,сползла с эллипса,хорошо он выжимает,посмотрим какие результаты будут

Zanozkaaa,
все, я через день решила тренить качественно до 7пота...сегодня интересная "теория заговора"была про то чем лучше ужинать, посмотрите..греча рулит

анонимMa ,
еще что рулит? Я сегодня то же смотрела по нтв про воду, что это миф....что нужно 2.5 литра выпивать в день....это да же опасно. Ученые говорят должна учитываться вся вода....чай кофе, супы, фрукты, если пить столько воды это огромная нагрузка на организм особенно на почки, мочевой....и задержка жидкости будет....т.к организм не будет успевать выводить всю воду...и будет работать с огромной нагрузкой. Так что я успокоилась и не вливаю в себя воду....Зря только кружку купила на 400 мл

Ананимка,
А я про воду для себя вывод сделала, литр пить точно, а все что свыше литра как организм потребует...в дни трени и когда жарко, хорошо пьется...фрукты все таки по вечерам не рулят из-за сахара в них...ягод чуток позволительно , мандаринка, а вот хурма банан вигоград ананас яблоко нини это бомба и все в жир.....короч из углеводов вечером самая безобидная греча

быстрее бы сезон ягод...а мы то по вечерам любители хурмы и ананаса,е-мое все в пузо

анонимMa ,
интересная инфа, спасибо......А мандарины можно на апельсины заменить?

Ананимка,
Zanozkaaa,

Фиг знает,не буду рисковать,все, решено ,кроме ягод, из фруктов вечером, ничего больше

Всем привет...как ваши успехи? У меня 2 дня до КД,проснулась с отёками,хочется всё время вкуснях Не взвешиваюсь и не измеряюсь,спорт через день...Вопросик назрел,что думаете и как относитесь к БСАА-шкам..?и нужны ли они при похудении или это только тем кто мышцы растит?В принципе я так понимаю вреда от них нет.тк это аминокислоты.

Zanozkaaa,
вам срочно нужен эллипсойд.чтоб после трени с джилиан догнаться

Zanozkaaa: БСАА

это топливо для мышц...пьют во время трени и перед треней.чтоб когда жир горит ,мышцы не сгорали,как та так..пошарьте в инете

могу немного не точно излагать,может есть кто пробовал их на себе и расскажет подробнее и интереснее

Zanozkaaa,
я теперь 10 минут на элипсе разогреваюсь.потом всякие упры делаю,потом снова 25 мин. элипса .потом растяжка.Кстати мышцы слегка побаливают ,после каждого раза

О как..спасибо за инфу
Zanozkaaa,
Вы трените не по детски , супер. .и я буду стараться скакать , как бурундук