гауда премиум, можга, очень приличный, в мегамартах беру. Сыры жирнее 30% избегаю.
Рикотту тоже люблю, на хлебец и сьесть)
Драгоценная: конфетки и мармелад
неа, в ашане взяла, лимонные карамельки, кстати, вкусные.
я пока поняла, что лучше брать не на фруктозе сладости.
В эко ботанике часто в сладостях сахар, и шоколад есть и с сахаром и без, в общем, изучать составы надо.
во всех магазинах спортивного питания, стоят около 100 руб. за штуку
мои любимые - со вкусом шоколада и фундука, со вкусом фисташек, клубника
и печеньки этой фирмы просто обожаю
sporty тоже пробовала, но у них калорий побольше
Вот такие беру в столовке нашей. Я конечно не питаю иллюзий, но вроде получше, чем просто конфеты:) По вкусу как измельченные сухофрукты в темном хорошем шоколаде.
Платошина_мама,
отеки эти чертовы... страшная штука. Бывают от чего угодно и фиг определишь с наскока.
И от сладкого, и от соленого, и от низкого давления, и от гормонов и блин... список бесконечен
Платошина_мама,
Ничего себе отек. Ну он сольется за день, два.
А у меня все встало на свои места. Вчера кд пришли на несколько дней раньше. От них это и был непонятный плюс. Тоже отекла вся, живот как у бегемота. Надеюсь за выходные сойдет все. И дальше только отвесы.
Ну что, настало время влиться в ваш худеющийколлектив
Прошло 10 дней с родов. Было кесарево. Как я ни старалась его избежать - не удалось - давление
Вес до родов был 58. Рожать пошла в 69. Сразу после родов 62. Сейчас 59,2
Живот висит. Талия 72. Нужно убирать 10 см.
Жопа конечно за время беременности стала поплоще.
Второе кесарево - ад. Все болит. Только щас расправилась. Спина болит. Начала дома заниматься в петлях TRX. Буду делать упражнения на спину по 20 минут каждый день.
Хвоя,
Во-первых, поздравляю
Во-вторых, для 10 дней (!!!) после КС, у вас все отлично! Думаю, вы быстрее многих из нас, просто худеющих и качающих попу, придете в свою идеальную форму
У вас даже валика нет у меня через 8 месяцев после КС, при весе 52кг и при спорте последние 4 месяца все печальнее с ним, и живот вываливается из-за диастаза.. готова его ушить, хоть с сеткой, хоть без, но месяц после не поднимать ребенка нереально. Поэтому пока так
Хвоя,
Привет. Еще раз поздравляю . Сильно не геройствуй, после кс можно только через шесть месяцев физ нагрузки. Побереги себя. Пока диеты хватит, тем более она обязательна послеоперационная и для гв полезна и для фигуры. Да и лишнего то совсем мало.
Девочки, сегодня пятница, у кого какие минуса за неделю?
У меня вернулись мои 55,1, объемы чуть ушли по см везде. Начались кд и снова не хочу всяких вредностей, полная готовность худеть.
Ну а пока впереди выходные
ice*Darling, Фиолетовая2010,
Спасибо.
Да я не геройствую. Спина затекла. После разминки/ растяжки гораздо лучше. Я делаю в поостыл и висю на турнике между подходами. Хоть выпрямляться начинаю. А то скрючило меня. Особенно после 10 дней лежания на больничных койках.
тоже экоботаника? Надо попробовать. А что за сыр 30%??
Еще прикупила тут сыр рикотта. Что можно из него приготовить не сильно вредного?:)
я сегодня на завтрак съела гречу с грибами и 2 домашние котлеты, нехило так - 700 калорий итого, половина моего суточного рациона
гауда премиум, можга, очень приличный, в мегамартах беру. Сыры жирнее 30% избегаю.
Рикотту тоже люблю, на хлебец и сьесть)
неа, в ашане взяла, лимонные карамельки, кстати, вкусные.
я пока поняла, что лучше брать не на фруктозе сладости.
В эко ботанике часто в сладостях сахар, и шоколад есть и с сахаром и без, в общем, изучать составы надо.
Драгоценная,
В одном батончике 131ккал, белка 20, жиров и углеводов 3,9. Когда хочется сладкого, отличный вариант. Ещё и с разными вкусами.
хлебцы с сыром и авокадо/рыбой на завтрак, вкуснотища же
во всех магазинах спортивного питания, стоят около 100 руб. за штуку
мои любимые - со вкусом шоколада и фундука, со вкусом фисташек, клубника
и печеньки этой фирмы просто обожаю
sporty тоже пробовала, но у них калорий побольше
Платошина_мама,
это да. Я какой нить ...эдакий рецепт хотела:)
Бомбары на озоне беру обычно, бывают скидки и тогда по 85 руб за штуку. Любимый вкус шоколад с фундуком и малиновый.
зашла посмотрела, грустный ценник дороже 100 р за штуку видимо надо скидок ждать
Дорогие блин, порция протеина выходит руб 30-40))
Вот такие беру в столовке нашей. Я конечно не питаю иллюзий, но вроде получше, чем просто конфеты:) По вкусу как измельченные сухофрукты в темном хорошем шоколаде.
Всем привет.
Сегодня 57,2, но я вчера не ужинала. Что-то заболталась и забыла совсем.
Все привет! А где Лиза, которая автор темы?
а я проснулась сегодня опухшая, не знаю от чего, даже лицо заплыло...
и на весах 54,1(((
Платошина_мама,
отеки эти чертовы... страшная штука. Бывают от чего угодно и фиг определишь с наскока.
И от сладкого, и от соленого, и от низкого давления, и от гормонов и блин... список бесконечен
Платошина_мама,
Ничего себе отек. Ну он сольется за день, два.
А у меня все встало на свои места. Вчера кд пришли на несколько дней раньше. От них это и был непонятный плюс. Тоже отекла вся, живот как у бегемота. Надеюсь за выходные сойдет все. И дальше только отвесы.
думаю купить брусничный лист, сделать отвар
попробуем народный метод
Платошина_мама,
Можно, но я подожду, само сольется.
Всем привет.
У меня сегодня - 500
Ну что, настало время влиться в ваш худеющийколлектив
Прошло 10 дней с родов. Было кесарево. Как я ни старалась его избежать - не удалось - давление
Вес до родов был 58. Рожать пошла в 69. Сразу после родов 62. Сейчас 59,2
Живот висит. Талия 72. Нужно убирать 10 см.
Жопа конечно за время беременности стала поплоще.
Второе кесарево - ад. Все болит. Только щас расправилась. Спина болит. Начала дома заниматься в петлях TRX. Буду делать упражнения на спину по 20 минут каждый день.
Хвоя,
Во-первых, поздравляю
Во-вторых, для 10 дней (!!!) после КС, у вас все отлично! Думаю, вы быстрее многих из нас, просто худеющих и качающих попу, придете в свою идеальную форму
У вас даже валика нет у меня через 8 месяцев после КС, при весе 52кг и при спорте последние 4 месяца все печальнее с ним, и живот вываливается из-за диастаза.. готова его ушить, хоть с сеткой, хоть без, но месяц после не поднимать ребенка нереально. Поэтому пока так
Хвоя,
Привет. Еще раз поздравляю . Сильно не геройствуй, после кс можно только через шесть месяцев физ нагрузки. Побереги себя. Пока диеты хватит, тем более она обязательна послеоперационная и для гв полезна и для фигуры. Да и лишнего то совсем мало.
Девочки, сегодня пятница, у кого какие минуса за неделю?
У меня вернулись мои 55,1, объемы чуть ушли по см везде. Начались кд и снова не хочу всяких вредностей, полная готовность худеть.
Ну а пока впереди выходные
ice*Darling,
Фиолетовая2010,
Спасибо.
Да я не геройствую. Спина затекла. После разминки/ растяжки гораздо лучше. Я делаю в поостыл и висю на турнике между подходами. Хоть выпрямляться начинаю. А то скрючило меня. Особенно после 10 дней лежания на больничных койках.
У меня +900гр. Долбанный пмс((((( по сантиметрам плюса нет, в некоторых местах даже минус. Но заплыв на боках видно