Идущая за мечтой (GADuKa): сегодня не иду
походи по улице погуляй Идущая за мечтой (GADuKa): 3 дня стоит.
так это ж нормально, не переживай. И две недели нормально, плато.
Ура, вернулась))))
А мы сегодня с мужем осуществили мечту - покатались на сноубордах, мы прям в восторге....ещё и ребёнка поставили, но ей тяжко было, хоть и ездила норм, думаем , в след раз на лыжи горные поставим ее. Почему то кажется, что на них полегче....
В общем думаю, засчитать это как за кардио треню или нет
И что вы предлагаете, заниматься раз в дне недели?
Вообще тренировки меньше 3-х раз в неделю бессмысленны
А если вы на эмоциональном подъёме, мотивации много - занимайтесь! И будет результат
Vesnuwka443 ,
Прикольно, молодец. Я на лыжах катаюсь, а на борде нет. Тоже хочу попробовать. А у нас машина сломана, поэтому дома сидим. Меня это сидение дома вообще бесит, хоть и погуляла два раза.
Интересные вещи говорит, давно известные. Но, хоть убейся в зале, хоть живи там, и если будешь есть больше чем сжигать, не похудеешь. Жир не уйдёт.
Вы, мужики, другие. У вас процент мышечной массы больше. Да, после тренировки, процесс жиросжигания продолжаемся за счёт мышц, но, учитывая наше с вами отличие, у нас этот процесс менее интенсивен.
У нас вроде классическую ведут в фц, нет прямо усталости после нее.
как-то не задумывалась о стречинге в таком аспекте, Спасибо!
Можно. Расслабляет и кровообращение нормализует. И пищеварение.
ага, поняла, спасибо еще раз!
Угу, потому дробят нагрузки по мышцам в разные дни тренировок
так по этим данным не на разные дни дробить надо, а на разные недели)))
если 10-14 дней
https://youtu.be/ycFdyHOs8B4
Вот парень довольно доходчиво объясняет, на своём канале
После темы с одеждой в зале, сегодня купила себе 2 майки, перчатки для штанги и легенды. Правда х/б. Но они сидят отлично, и цена прям вообще.
Уже все в стирке
Майки Померяла, маловаты . В обтяг совсем, хотя размер 46. Как там примеряла, фиг знает. Ну ничего, повод похудеть
Майки всегда как то маломерят.
Кабанчик,
Я натянула там 42 размер, дети начали стонать, поэтому взяла 44 и 46, чтобы по свободней и понеслась. А дома одела и меня обтянуло
Ура, вернулась))))
А мы сегодня с мужем осуществили мечту - покатались на сноубордах, мы прям в восторге....ещё и ребёнка поставили, но ей тяжко было, хоть и ездила норм, думаем , в след раз на лыжи горные поставим ее. Почему то кажется, что на них полегче....
В общем думаю, засчитать это как за кардио треню или нет
И что вы предлагаете, заниматься раз в дне недели?
Вообще тренировки меньше 3-х раз в неделю бессмысленны
А если вы на эмоциональном подъёме, мотивации много - занимайтесь! И будет результат
Сaш-ок,
Спасибо за видео. Я тоже по себе вижу, что помогает только силовые. Я хожу заниматься 3 раза в неделю- понедельник, среда, пятница.
Vesnuwka443 ,
Прикольно, молодец. Я на лыжах катаюсь, а на борде нет. Тоже хочу попробовать. А у нас машина сломана, поэтому дома сидим. Меня это сидение дома вообще бесит, хоть и погуляла два раза.
Молодцы какие.
Я вообще корявка. Не умею ни на коньках, ни на лыжах. Могу кататься только на @опе на ледянке с горки.
Аффтор видео про это не говорит, т.к. сам занимается по три раза в неделю, но на разные группы мышц и характер тренировок меняет
Интересные вещи говорит, давно известные. Но, хоть убейся в зале, хоть живи там, и если будешь есть больше чем сжигать, не похудеешь. Жир не уйдёт.
Вы, мужики, другие. У вас процент мышечной массы больше. Да, после тренировки, процесс жиросжигания продолжаемся за счёт мышц, но, учитывая наше с вами отличие, у нас этот процесс менее интенсивен.
Доброе утро,очередной рубеж взят 60.9 вес долго стоял и даже в + уходил.
Идущая за мечтой (GADuKa),
Покажи зубы, давно пора
Прихерели, младенца им
Совсем уже
Я бы в ярости была
Идущая за мечтой (GADuKa),
У меня похудение - это тупо еда
Спорт не влияет особо
Я сейчас 2-3 дня каждую неделю провожу в другой стране. Все равно держу темп - 3 треньки в неделю. Сложно не жрать вкусную новую еду, но держусь