И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

шило,
И как результаты?

Аноним,
Спасибо большое)))))Систему -60 я тоже как то пробовала, но для меня тяжело было не кушать после 18.00, у меня тогда было ГВ, и молоко пропадало к ночи....поэтому на тот момент от нее ушла....

Аноним,
Для качества тела - спорт мне в помощь))))Вы поймите, я же не спорю, что ПП - залог успеха, что быстро можно похудеть! Вы думаете, я не пробовала?пробовала, максимум три дня и все - не могу я так питаться.....и многие не могут, поэтому переходят именно на подсчет. Но мне нужно не только быстро - но и комфортно, а самое главное, чтобы результат был...с ПП у меня результата не будет, потому что я не смогу долго придерживаться ПП (а всю жизнь тем более). Считать калории всю жизнь - это по мне))))

Аноним,
И вообще...я же не поставила себе лимит калорий и лежу тупо на диване...я и спорт подключила и танцы и ходить стараюсь пешком, а не на машине.... по крайней мере туда, куда могу пешком дойти)))) В общем, я к чему, склонить меня к ПП на данный момент, не получится, пока не увижу, что от моего метода не будет результатов))))

Аноним,
Я вообще то на работе)))))

До дивана доберусь часов в 7 вечера)))))ну как до дивана - до дома....диван мне не светит))))Пока позанимаюсь, пока кушать сделаю, пока поем)))))))

Аноним,
пф.....не вопрос))))))10 минут ходьбы))))еще и в садик заскочу за ребенком))))))

Zanozkaaa: неважно силовая или кардио

только в том случае, если качество тела не волнует. а если волнует, то важно

Аноним: +не кушать после 18-00,

фигня это все.

шило,
Вы умничка)))Сколько у вас в день выходит калорий? как часто спорт и какой? т.е. вы тоже не ПП?просто на подсчете?

Аноним: то есть мне можно ночью есть? не есть не могу, работаю

конечно. вы же не спите. другое дело. что баланс КБЖУ надо соблюдать.
ешьте овощи, мясо нежирное. кефир, творог. тут от ваших предпочтений зависит все.

Аноним: впервые слышу что не есть после 18-00 фигня))) Наверно вы обжираетесь жаренным картофаном после работы вечером раз так говорите

дама. вы в себе? я не прошу меня обсуждать. и да - я могу съесть жареную картошку вечером.
а вы слушайте не только сторонников миримановой и бредовых диет.

Аноним: впервые слышу что не есть после 18-00 фигня)))

Фигня на самом то деле. Я ем после 6 , частенько на ночь даже. Не важно что даже. Сегодня в 3 ночи , например , съела плитку шоколада и пошла спать. Важно что ешь в течении дня, общее число ккал , общую массу съеденного.

Аноним: скажите мне как, пожалуйста! при ус

Просто ешьте мало.

Девочки, лично я придерживаюсь такого правила: не важно, что есть (соблюдая баланс конечно же, а то надумаете), не важно во сколько есть (и после 6 вечера и на ночь), главное уложиться в необходимые калории. И самое главное для похудения, чтобы поступающих калорий было меньше расходуемых.....пока я не придерживаюсь другим принципам питания. Да они есть, имеют полное право на существование, но я пока признаю только подсчет (с булками, конфетами, пиццами, возможно даже гамбургерами, если их кто-то ест, спиртным)....мне так удобно, мне так нравится....

Аноним,
Для сведения, на данный момент я мышцы не формирую, я занимаюсь кардио, если вы в курсе, это противоположное совсем набору мышечной массы......работаю на похудение....Похудею, буду работать на тело, добавлю калории за счет белков и за гантельки....просто все в свое время......сейчас у меня нет задачи нарастить мышцы, я и пытаюсь сохранить, для этого белок пытаюсь не снижать ниже 1г на кг веса

И я сразу написала, что я не сторонник ПП, и не буду им никогда))))))Уж простите меня, пожалуйста)))И никого не призываю кушать так, как я)))))Мне интересно послушать ваши истории, как вы худеете, с ПП или не с ПП, никого не осуждаю....не кушаете после 18.00 - ваше право, я ем))))Не кушаете пиццу, макароны, или что-то еще - ваше право, опять же не осуждаю)))))))И вы не осуждайте! Но, есть мнение каждого, не только ваше))))Давайте просто общаться, делиться опытом, НЕ НАВЯЗЫВАТЬ, а делиться.....и общение тогда приятнее)))))А то заниматься только тем, что что-то кому то доказывать - глупо)))