Всем привет :)
Я забила)) но скоро на работу, так что придется взять себя в руки, чтобы не прикатиться из декрета колобком
Девочки, у меня вопрос насчет завтрака. Обычно каша на воде с маслом и 1-2 вареных яйца. Но я уже через час тааак хочу есть, ужас просто. Иногда добавляю яблоко или банан, но не особо помогает.
Что можно?
Творог на завтрак не хочу, он холодный, хочу с утра горячее
Омлет и овсяноблин не люблю
Сыр стараюсь не есть, потому что люблю очень и могу лопнуть, пока все не съем
В общем, засада
Аноним1,
Орехи, да, можно не на перекус, а к каше попробовать. Спасибо.
Про молоко миндальное, кокосовое.. надо подумать. Но от слова "молоко" с детства передергивает, не могу себя заставить попробовать даже такое, не совсем молочное
ice*Darling,
Рисовую на миндальном люблю и бутик с сыром вприкуску))
Но по вкусу очень похоже на простую молочную)
Аноним1
buenacabeza: Рисовую на миндальном люблю
А я рисовую на кокосовом)
Гречневую/ овсяную на миндальном.
Кофе пью тоже с растительными.
Сыр с хлебцем. Иногда творожный сыр и кусочек лосося сверху.
В общем, завтрак для меня это самое - самое. Люблю завтракать вкусно и сытно )
ice*Darling,
Зачем заставлять себя есть то, что не принимает организм? Не любите Молоко - значит оно Вам и не надо:)
Завтрак сделайте безуглеводным. Здесь это непопулярная вещь, но она рабочая и основана на физиологии:)
Белок, жиры, клетчатка.
Все продукты из яиц - яичница, скрамбл без молока. Добавьте овощи, зелень, сыр. Можно рыбу слабосоленую, грибы, курицу или мясо. По желанию.
Обеспечите себе плавный подъем и спуск сахара и инсулина на целый день, без голодных провалов через 2 часа:) Проверено многими людьми :)
Всем привет! Давно не заходила к вам :) про овсянку на завтрак- у меня та же ерунда. Сначала тяжесть в животе от неё, а через час - голод до обморока))) не моя тема вообще. Я с утра голодная ужасно, сразу ем белок)) омлеты, сырники, ленивые вареники.. могу и паровую котлету с тушёными овощами)) сыр адыгейский, пару толстых кусочков, авокадо, орехи, изюм. Ну что-то из этого. Кофе со сливками. Короче загруз конкретный. Иначе через час живот урчит))
в командировке завтракала яичницей и бутер с сыром - понравилось.
Но дома всегда кашку утром запариваю овсяные хлопья + льняная каша и также бутер с сыром. Люблю ее и не знаю куда ее впихивать, если не на завтрак.
Часа через 2-2,5 на работе пью кофе с кусочком темного шоколада и до обеда нормально доживаю.
Правда обед у меня ранний, в 11 - 11-30 примерно.
Вот и я люблю каши, горячие, со слив.маслом. А когда их есть, если не на завтрак? Но голодно потом. Но варианты почитала, буду экспериментировать, что-нибудь добавлять к кашам
Всем привет.
Я тоже не могу есть овсянку.
Из каш ем только рисовую на молоке, с неё долго есть не хочу.
А так, на завтрак овсяноблин, омлет или бутеры
Как же весов не хватает, вот привычка взвешивать я по утрам . У меня и мелкий уже привык, утром вставали и сразу на весы, сначала он, потом я
И зал закрыли, который я присмотрела, вместо него бойцовский клуб
RomahaAlenka,
1-я цифра повторы, 2-я вес? А 5 упр - это что?
Шмель,
1 цифра вес 2я повторы
Это сидя уголком типа скручивания вбок.
Всем привет :)
Я забила)) но скоро на работу, так что придется взять себя в руки, чтобы не прикатиться из декрета колобком
Девочки, у меня вопрос насчет завтрака. Обычно каша на воде с маслом и 1-2 вареных яйца. Но я уже через час тааак хочу есть, ужас просто. Иногда добавляю яблоко или банан, но не особо помогает.
Что можно?
Творог на завтрак не хочу, он холодный, хочу с утра горячее
Омлет и овсяноблин не люблю
Сыр стараюсь не есть, потому что люблю очень и могу лопнуть, пока все не съем
В общем, засада
ice*Darling,
Ешь кашу на молоке
Сделать вторй завтрак. Перекус, так сказать.
RomahaAlenka,
Я бы с радостью, но молоко не могу пить, с детства
Пробовала кашу с индейкой, не понравилось, тяжело с утра
Послушаю, может кто что напишет, так возьму на вооружение
Kaбанчик,
Стараюсь вытянуть хотя бы 2 часа и тогда перекус. Без него до обеда не дожила бы)
Я тоже. Воду пью.
Ещё кофе на работе.
ice*Darling,
Я делаю овсянку на воде с парой фиников, бананом и ложкой ореховой пасты (любой, какая дома есть). Сытно))
Кокосовое? Миндальное?
Вот прям сытную кашу варить. Добавлять изюм. Орешки. Тушеное яблоко.
Kaбанчик,
Ну вот и я этот час тяну на воде и страданиях))
buenacabeza,
Спасибо, арахисовая паста - тема. Главное, остановиться на паре ложек)
Аноним1,
Орехи, да, можно не на перекус, а к каше попробовать. Спасибо.
Про молоко миндальное, кокосовое.. надо подумать. Но от слова "молоко" с детства передергивает, не могу себя заставить попробовать даже такое, не совсем молочное
ice*Darling,
Рисовую на миндальном люблю и бутик с сыром вприкуску))
Но по вкусу очень похоже на простую молочную)
А я рисовую на кокосовом)
Гречневую/ овсяную на миндальном.
Кофе пью тоже с растительными.
Сыр с хлебцем. Иногда творожный сыр и кусочек лосося сверху.
В общем, завтрак для меня это самое - самое. Люблю завтракать вкусно и сытно )
А я люблю молоко. И сливки и кефир. И кашу молочную уважаю)))
ice*Darling,
Зачем заставлять себя есть то, что не принимает организм? Не любите Молоко - значит оно Вам и не надо:)
Завтрак сделайте безуглеводным. Здесь это непопулярная вещь, но она рабочая и основана на физиологии:)
Белок, жиры, клетчатка.
Все продукты из яиц - яичница, скрамбл без молока. Добавьте овощи, зелень, сыр. Можно рыбу слабосоленую, грибы, курицу или мясо. По желанию.
Обеспечите себе плавный подъем и спуск сахара и инсулина на целый день, без голодных провалов через 2 часа:) Проверено многими людьми :)
Smile,
Спасибо, поэкспериментирую в этом направлении
Аноним1,
Точно, вкусно хлебец с творожным сыром, можно добавить на завтрак
Smile,
Вот тоже заметила, что надо начинать с белка, тогда не хочется есть через два часа.
Всем привет! Давно не заходила к вам :) про овсянку на завтрак- у меня та же ерунда. Сначала тяжесть в животе от неё, а через час - голод до обморока))) не моя тема вообще. Я с утра голодная ужасно, сразу ем белок)) омлеты, сырники, ленивые вареники.. могу и паровую котлету с тушёными овощами)) сыр адыгейский, пару толстых кусочков, авокадо, орехи, изюм. Ну что-то из этого. Кофе со сливками. Короче загруз конкретный. Иначе через час живот урчит))
в командировке завтракала яичницей и бутер с сыром - понравилось.
Но дома всегда кашку утром запариваю овсяные хлопья + льняная каша и также бутер с сыром. Люблю ее и не знаю куда ее впихивать, если не на завтрак.
Часа через 2-2,5 на работе пью кофе с кусочком темного шоколада и до обеда нормально доживаю.
Правда обед у меня ранний, в 11 - 11-30 примерно.
Вот и я люблю каши, горячие, со слив.маслом. А когда их есть, если не на завтрак? Но голодно потом. Но варианты почитала, буду экспериментировать, что-нибудь добавлять к кашам
делала кашу овсяная на воде 40гр овсянки+2 яйца
хлеб кайзер+сыр творожный+помидорка+рыбка
грибы+яичница+помидор
вафли банановые+орехи
Всем привет.
Я тоже не могу есть овсянку.
Из каш ем только рисовую на молоке, с неё долго есть не хочу.
А так, на завтрак овсяноблин, омлет или бутеры
Как же весов не хватает, вот привычка взвешивать я по утрам . У меня и мелкий уже привык, утром вставали и сразу на весы, сначала он, потом я
И зал закрыли, который я присмотрела, вместо него бойцовский клуб
Ну и немного Сочи вам
А это так,
Идущая за мечтой,
Ксюша, ты очень круто выглядишь!!!! Умничка!!!!!
Vesnuwka443 ,
Спасибо .
Ты куда пропала? Как твоё здоровье?