krispykreme ,
И я того же мнения
Соблюдение кето пропорций невероятно легкая задача. И главное можно понять по ощущениям - например, голода в течении дня нет, нет упадка сил даже если уработаться на тренировке в дополнение к основной работе, ясность в голове, для меня ещё очень важный момент отсутствие мигреней - не просто головной боли, какой считают ее многие кто не испытал сей «прелести»
В основном из за мигрени я и стала так питаться, но выявилось ещё и много плюсов, и контроль веса как приятный бонус
Что я делаю? Просто считаю кожу. Углеводов максимум 5 процентов, чаще меньше - в эти углеводы можно списать невероятное количество зелени, так что витаминов, минералов и клетчатки полно.
Про витамины вообще отдельная тема- особенно про всеми любимый витамин с и группа в. Достаточно посмотреть содержание витаминов в том же гугле и станет ясно, что апельсины на 40! месте по его содержанию, а группа в-это мясо и рыба, более того - все витамины жирорастворимые. Так что все очень просто - на низкоуглеводных диетах и на кето в частности, как строгом ее варианте, можно жить вечно
АнонимММка: И я того же мнения
Соблюдение кето пропорций невероятно легкая задача. И главное можно понять по ощущениям - например, голода в течении дня нет, нет упадка сил даже если уработаться на тренировке в дополнение к основной работе, ясность в голове, для меня ещё очень важный момент отсутствие мигреней - не просто головной боли, какой считают ее многие кто не испытал сей «прелести»
В основном из за мигрени я и стала так питаться, но выявилось ещё и много плюсов, и контроль веса как приятный бонус
Что я делаю? Просто считаю кожу. Углеводов максимум 5 процентов, чаще меньше - в эти углеводы можно списать невероятное количество зелени, так что витаминов, минералов и клетчатки полно.
Про витамины вообще отдельная тема- особенно про всеми любимый витамин с и группа в. Достаточно посмотреть содержание витаминов в том же гугле и станет ясно, что апельсины на 40! месте по его содержанию, а группа в-это мясо и рыба, более того - все витамины жирорастворимые. Так что все очень просто - на низкоуглеводных диетах и на кето в частности, как строгом ее варианте, можно жить вечно
Убью_Ведром ,
дак тот же Фэт Сикрет. Он раскладывает на БЖУ все съеденное.
Но кето формат для постоянного питания - не мое. Как диета - спорно. Сбросила быстро, вернулось с лихвой
Я собралась на кето. Причины - ИР, сильный постоянный голод и от того переедание. Жирное не люблю, но холод на улице как то способствует, что жирного хочется больше. Хотя бы зиму может протяну
У меня за 3 недели, причем в группе в вк, ни грамм не ушел. До этого летом на другой диете минус 4 кг и 5 месяцев не возвращаются. А тут ни грамма!!!
И позиционировалось, что это не диета. А что это, если это нельзя, то нельзя??? Я еще все время была голодная, потому что сколько там люди ели за один раз, мне на весь день, и начались головные боли.
tra-ta-ta ,
конечно, никуда не собираюсь с него
пытаюсь подключить каскадное голодание - чувствую надо мне, хорошо денек-другой без еды, много успевается
да и самочувствие лучше
krispykreme ,
И я того же мнения
Соблюдение кето пропорций невероятно легкая задача. И главное можно понять по ощущениям - например, голода в течении дня нет, нет упадка сил даже если уработаться на тренировке в дополнение к основной работе, ясность в голове, для меня ещё очень важный момент отсутствие мигреней - не просто головной боли, какой считают ее многие кто не испытал сей «прелести»
В основном из за мигрени я и стала так питаться, но выявилось ещё и много плюсов, и контроль веса как приятный бонус
Что я делаю? Просто считаю кожу. Углеводов максимум 5 процентов, чаще меньше - в эти углеводы можно списать невероятное количество зелени, так что витаминов, минералов и клетчатки полно.
Про витамины вообще отдельная тема- особенно про всеми любимый витамин с и группа в. Достаточно посмотреть содержание витаминов в том же гугле и станет ясно, что апельсины на 40! месте по его содержанию, а группа в-это мясо и рыба, более того - все витамины жирорастворимые. Так что все очень просто - на низкоуглеводных диетах и на кето в частности, как строгом ее варианте, можно жить вечно
Всем привет!
Девочки, есть те, кто сейчас на кето?
Сейчас пробую зайти на эту диету, но не хватает поддержки.
Девушки, может, есть приложуха какая хорошая для подсчёта макросов?
Вы ещё на кето?
netWinning ,
Я не советую, мне посидела на ней 2 месяца, а потом все снова пришло.
Убью_Ведром ,
дак тот же Фэт Сикрет. Он раскладывает на БЖУ все съеденное.
Но кето формат для постоянного питания - не мое. Как диета - спорно. Сбросила быстро, вернулось с лихвой
я на кето второй год))
Я собралась на кето. Причины - ИР, сильный постоянный голод и от того переедание. Жирное не люблю, но холод на улице как то способствует, что жирного хочется больше. Хотя бы зиму может протяну
У меня за 3 недели, причем в группе в вк, ни грамм не ушел. До этого летом на другой диете минус 4 кг и 5 месяцев не возвращаются. А тут ни грамма!!!
И позиционировалось, что это не диета. А что это, если это нельзя, то нельзя??? Я еще все время была голодная, потому что сколько там люди ели за один раз, мне на весь день, и начались головные боли.
tra-ta-ta ,
конечно, никуда не собираюсь с него
пытаюсь подключить каскадное голодание - чувствую надо мне, хорошо денек-другой без еды, много успевается
да и самочувствие лучше
А какой у Вас холестерин?
tra-ta-ta ,
повышен, но не критично