Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Не, это не мой путь...
Я ем когда хочу. Не считаю нужным идти на поводу у инсулина.))))
Просто меньше и все...
Плохо без весов (кухонных), боюсь нажираю.
Вчера
Первые два приема пищи:
-1 яйцо
-1 яйцо
Третий и четвертый...
Курица, овощи и кефир.
Потом на ночь тоже куриное мясо (типа, а чё белок же).
Вес сейчас около 62 болтается (61,5 - 62,5).
Сегодня первый прием пищи в 13:00:
ну ну.
Вы прелесть))) не ваш путь, так не ваш.
Наверное, надо уже в профиль писать 61кг. И тут до меня дошло, что до психологической цифры 5 остался один килограмм))))
И.... я решила ничего не делать))))
Я итак сейчас худею с таким комфортом, что ничего не хочется менять.
Вчера были комфортные два приема пищи.
В 13:00 (я писала) брюссельская капуста
И в 21:00 куриное мясо.
Не взвешиваю, нет у меня весов сейчас).
Сегодня "завтрак не пошел", завернула на работу))))
Фасоль стручковая и яйцо, взяла отдельно тушёную горбушу.... Что съем, то съем.
Правда, с утра допила сынин коктейль "тренировочный", думаю из-за него и не хочу есть. Было примерно 50 мл. (Йогурт, молоко, банан, яблоко, орехи и овсянка). Убойная штука по насыщаемости.))))
Сегодня устроила небольшой загруз. ПМС, жалко себя.
Утро - ломтик (половина, конечно же) кайзера
Днём чай с медом
Много грудки с брокколи.
Калории не считаю, без весов бесполезно.
Девочки, у меня треш творится.
Вчера пришлось ночевать на работе (офис имеет и душ и спальное место). В итоге не ела ничего. Сегодня глаза подняла от работы уже 15:00. Не было ни ужина, ни завтрака, ни обеда. Чай и кофе, без сахара, миллион кружек. Ещё мед есть. Пару чайных ложек с чаем ушло.
Живу на "вчерашней грудке".
Просто огромнейший завал.
Ребенок с отцом по вечерам, днём один. Болеет, но не сильно. Лечу по скайпу (лекарства есть дома)((((
Только что, 61,5 кг
Просто офигенно
Самый треш - фотка в синем комбезе
Сейчас вы классная
Atas ,
Молодец, ну что тут сказать.
Красота!
Самое интересное, я кажусь себе тоньше))))
Фото все расставляет по местам.
Тем не менее, удивилась, что большинство курточек 44 размера велико!
42 - й подходит не каждая модель, но 42-й приталенный шикарно смотрится (видимо в этих моделях больше запаса на грудь).
Мои запасы верхней одежды 46-го размера смотрятся ужасно.
А прошлогодние 48-50 - невозможно носить, сами понимаете.
Вот, вчера пробежалась чуток... Ничего еще не купила, но поняла, что я могу носить любую модель в магазине. И решила не торопиться, а выбирать то что надо, тем более 42-й часто остается на распродажу)))
Джинсы стабильный 44-й размер. Это 28-й?
Сейчас немного опухну. Засела за сидячую работу, дня на три...
Сегодня муж кормил ребенка блинчиками... Я - нини, на своей цветной капусте и скумбрии. Обед помидоры с луком и йогуртом.
Дома конфеты есть, блины.... Не тянет.
В целом, изменился набор продуктов.
Сейчас беру
Конфеты сын начал просить, не ограничиваю утром, пусть.
Пьем витамины все...и омегу (заставляю).
Мое питание банальнейшее:
овощи-мясо-овощи-рыба-овощи-овощи-немного хлеба-овощи ...))))
Творога нет, молочки нет (децел когда "салат смачиваю"), каш нет, хлеба почти нет (зерновой примерно 50 грамм в неделю), масла нет (если чайную ложку добавлю раз в 2 дня и то хорошо). НО мясо ем любое (жирное в том числе), курица без кожи, но не только грудка сухая , рыба тоже не сухая а с жирком и т.д.
Отдельный пост по сыну...
Заметно подтянулся, в том числе и по выносливости, и по силовым. Впереди соревнования, посмотрю. Правда, травму получил за неделю до соревнований(((( Как все пройдет, не знаю.
Я че все пишу... Боюсь потерять снова "все это". Настрой, тело, одежду))))
В общем. боюсь снова попасть в "плюс 25 кг".
Муж говорит:
И реально боится за меня.
Он из тех, кому нравится тип фигуры "Венеры Милосской" (это мои 67-68 кг).
Но, еще больше любит блеск в глазах моих, когда я худею и нравлюсь уже сама себе... Поэтому терпит мое похудение.
Худей худей. Осталось то сколько, 8?
Буду, конечно. Я для этого и пишу.
8 кг, еще дохерища.
Вам всем спасибо))))
Тема мотивирует.
И негатив и позитив, все в тему попадает....
А то с таким мужем, как у меня, не особо замотивируешься)))
Всеж мужики здорово влияют.
Был БМ, который "любил кости", так я и ни разу не перескакивала порог в 60 кг)))) Даже 48 кг, как-то помню, но в целом была 52-54 кг, как раз. То ли на мужика это списать, толи на молодость (эххх!) не знаю)))))
Классный завтрак кстати!
Молодец и красотка!
вот самое интересное что будет при достижении результата. Спорт добавите?
И чтоб всю тему не лопатить, проблем со щитовидкой нет? когда у меня не было худелось легко, с гипотериозом совсем не так(
Фрау Гризликофф,
Если автор была 80 а станет 54, ей по кайфу.
Мне уже этого мало, все висит (мне кажется, я про себя) поэтому спорт
Есть.
Тоже гипо.... скрытый. То есть, то нет (анализы периодами в норме, периодами чуть повышен ТТГ, при нормальных т3, т4), шитовидка без изменений особых.
Ничем не компенсируют.
Практически, с рождения (выявили в 10 лет).
Думаю, да.
Но, уже не одна, с тренером, обязательно.
Если денег на это выделю.
Паника начинается....
Тяжело ббез весов (завтра все силы броу, но найду нужные).
А то помру от тревоги))))
Боюсь переесть))))
Хотя.... если сегодня убрать овощи (Ну, даже если я их килограмм и сьела, то это около 200 кк).
Мясо сегодня не более 100 грамм (рыба грудка), ну еще 200-300. Масла не ела, хлеб тоже, сахара ни грамма. Чего поникую? Вес не снижается, ну и в пень его....
Паника то от "виртуального набора". То ли цифра запретная (-20 кг). волшебная.
Толи анорексия подступает (но в еркале стройняху вижу, анорексички по-другому)
Толи джинсы плотно облегают (а не "ха-ха"), купила 44-й, тело чувствует напряжение ткани, и думает, что "раздулось" (в 46-м свободно ж было)
Вообщем, надо весы и успокоиться))))
В гардеробе не осталось вообще удобных вещей, между тем....
Какая я умница, складывала вещи на разные размеры. Если на лето у меня были джинсики и штаны на вес 57 кг (примерно), то зимних вещей нет. Конечно, эти вещи устаревшие, вышли из моды, и так.... на складе ходить. или с собакой. Но милые, и воспоминания, да и спортивного не надо покупать. Зато есть шикарный костюм (юбка-пиджак), который я надела всего пару раз))) 44-го))) Пусть душу греет))) Этой зимой поношу его.
от молочного (творога и не сладких йогуртов) почему отказались?
Просто не хочу. Не почему, а просто так.
Вчера съела, например... йогурт с перцем.
Паника прошла. Реально от непривычной одежды была. Мне казалось, что растолстела)))
А сейчас или джинсы растянулись, или ещё схуднула. Нормик.
Уже мелькает 60 (с ноликом) на весах.
Реально, забыла про отеки (давно уже, кайф).
Сижу по 18 часов и нормально.
Измерила себя
Ог - 96
От - 66
Об - 91
Обхват бедра - 48.
Не сильно меняются.
Не сильно меняются.
Как не сильно то?
Atas ,
Класс, читала тему в самом начале, подумала, что затея напрасная, и больше не заходила. А сейчас вижу вау эффект)))
Я за последний месяц считаю.
Чё там сейчас.. 2 кг в месяц минус.
Новая волна. Хочу убыстрить. Сейчас вот только работу закончить надо. И снова возьмусь.
Оно понятно, что останавливается. Меньший вес требует меньших энергозатрат. Теоретически надо было уменьшать калорийность постоянно, пока хочешь снижаться. А она у меня такая же.
Уже начинал проскакивать кофеек с молоком и сахаром... Не каждый день и один раз в день.
Спасибо теме моей (и не только моей, ко всем ревную, со всеми соревнуюсь) вылила...
И чета... Знаете что. Я не хочу качаться. Реально смотрю на накачанные попы (из тем про мотивации других) и не хочу.
Хочу быть просто тонкой газелью. И осанку хорошую хочу. И все.
Щас вот задумалась про собственный идеал))) К чему я хотела бы стремиться)))