Westalka: безграмотность в вопросах физиологии питания
Westalka,
Почитала вас...ну, что сказать, если для вас
"на 6 недель отказаться от сладкого совсем , от соли тоже, ну если совсем не получается, то свести к минимуму. 5 приемов пищи в день.Ничего мучного (т.е. ни кусочка хлеба даже), жареного, жирных сортов мяса - свинины, баранины, даже говядины. На обед индейка или рыба, на гарнир только тушеные овощи. На перекусы фрукты или орешки-сухофрукты (это вместо сладостей, но в меру) или салатик из сырых овощей, утром каша на воде с оливковым или льняным маслом. На ужин тушеные овощи, иногда с яйцом, раз в неделю грибы или чечевица с овощами. Исключено на 6 недель молоко, сливочное масло, творог. 1-2 разгрузочных дня в неделю. Морсы из брусники, клюквы, компот из сухофруктов без сахара, отвар шиповника. В общих чертах так".
Это какое то невероятное открытие было, за которое надо было платить..и это опять же, типа не диета)). То говорить собственно не о чем.
О чем и была речь изначальна.
И это я ещё не скопировала , что два дня дня в неделю надо на крупе сидеть или двух яйцах, с чем то. И тогда, "внезапно" похудеешь )).
Каtюша,
Да, меню было разработано специально для меня, диетологом, как первоначальный этап похудения, но 6 недель заканчиваются, за это время организм перестраивается и меняется система питания в целом. Вырабатываются правильные пищевые привычки. Сейчас я могу позволить себе все. И вес остается стабильным уже более года. Были еще другие рекомендации, о которых я не писала. Мне помог врач, что в этом плохого?
Westalka,
так проблема не в том, что не знаешь что есть. А как заставить себя есть что не нужно! Начинаешь, держишься сколько то, сбрасываешь, а потом возвращаешься не к тому что надо есть, а к тому что любишь((( Чем тут диетолог то поможет?? только в голове у себя менять...
почему диетологи то фигня?
мне вот пришлось обратиться
был большой прирост веса но там выявилось преддиабетное состояние.
лиета один фиг была необходима, эндокринолог прописала прям .
но чтобы пониматькогда и что именно есть, в интернете былр мало инфы
пошла в угмк к диетологу.
она мне все подробно рассказала и составила примерное меню.
не скажу что прям какое то сложное, не голодаю)))
ну понятно что тортов и пирожных там нет)
анализы на сахар и инсулин контрольные еще только буду сдавать в сентябре, нопо весу конкретно за 2 месяца ушло 7 кг. надо еще 10 скинуть.
нужна мотивация безусловно, у меня так получилось что это болезнь.
но мне даже так проще стало нельзя это значит вот совсем нельзя , а не то чтобы вот сегодня съем вечером кусок наполеона а потом щавтра на дорожке отработаю. очень дисциплинирует)
Tekila_Lady: А как заставить себя есть что не нужно
на первом месте личная мотивация, а диетолог поможет тем, что разработает индивидуальное меню, которое помогает запустить механизмы сжигания жира, и главное - безопасно для здоровья. А после перестройки многие любимые раньше продукты перестают быть таковыми. Их просто не хочется.
Tekila_Lady: так проблема не в том, что не знаешь что есть. А как заставить себя есть что не нужно! Начинаешь, держишься сколько то, сбрасываешь, а потом возвращаешься не к тому что надо есть, а к тому что любишь((( Чем тут диетолог то поможет?? только в голове у себя менять...
О чем и речь
Аноним я
Автор, какой у вас вес?
Аноним 197
автор
Аноним123,
сейчас 86кг/174cм, за 2 месяца 2 кг туда сюда гоняю...то есть могу скинуть до 84, потом расслабляюсь и набираю снова.так что есть с чем работать и работать....
ну в январе я была вообще 95, когда с тренером начала худеть
Westalka: меню было разработано специально для меня, диетологом
Канешь, а кому то она пирожки с тортами разработала)). Диетологи за кучу бабла вещают прописные истины и все.
Понятно, что есть есть мясо с овощами без соли похудеешь, это вроде и бесплатно очевидно более чем. И то, что вы прозрели, что толстеют от майонеза, кетчупа и прочих добавок, тоже прям открытие.
Через несколько лет скажете нам, что вам так же отлично на инлнцке с тушеными кабачкам и даже творога вам не хочется никогда, не говоря уж о колбасе или пирожках, тогда ок. Ваши деньги были потрачены не зря, если до диетолога вы сами не додумались сесть на такую пожизненную диету.
Если вы не понимаете почему, тогда может и есть смысл в диетологах. Они скажут то, чего вы не видите. А если знаете, что наедаете, но не можете ничего сделать, тогда к психологу, наверное. Я вот тоже хочу. Говорят кому то, когда то помогло...
у меня 2 детей, были периоды, когда считала себя толстой. Потом успокоилась, приняла себя, глядя в зеркало, говорила себе: я привлекательная, у меня шикарная грудь, попа как у Джей Ло. Начала питаться как до беременности: ничего жареного, соленого. Макароны не довариваю (по-итальянски), пью воду, мясо ем - индейку с куркумой и рисом с корицей, салаты овощные редко, но с оливковым маслом меньше чайной ложки. Кофе только 1 раз утром. Не обижаю организм голодовками, если ложусь спать к полуночи, ем часов в 22-23.00 кефир с 1 печенюшкой. Весила 60 кг, сейчас 54 при росте 168.
Каtюша: Диетологи за кучу бабла вещают прописные истины и все
а вы были у диетолога, чтобы делать такие выводы? Есть отдельная тема "диета по слюне и крови", уже несколько лет люди делятся мнениями и результатами, по вашему, все они дураки? Очень хорошие результаты у большинства, худеют безопасно для здоровья и без чувства голода. И, в конце концов, это личный выбор каждого - обратиться к врачу или худеть по советам "знатоков" с форума. А "куча бабла" - это 5900 рублей, включая стоимость анализов, разделите на 6 недель, получается 1000 руб в неделю, может для вас это и неподъемные деньги. На исключении вредных продуктов , уверяю, сэкономите намного больше.
Кстати, у нас с отдела ходили на консультацию 3 человека, и меню на 6 недель, и набор продуктов, и рекомендации у всех разные. Это к вопросу "прописных истин".
Мне, это не нужно. Я и сама знаю, что есть, что бы быть в хорошей форме.
Но если вам нужно именно заплатить за рекомендацию есть мясо с овощами без соли, ну платите.
Но факт, что нужно максимально уменьшить быстрые углеводы, а есть белки и ненасыщенные жиры, вроде очевиден бесплатно.
Westalka: На исключении вредных продуктов , уверяю, сэкономите намного больше.
Господи, а до врача вы не знали, что хорошо бы исключить майонез и торты??
Westalka: Кстати, у нас с отдела ходили на консультацию 3 человека, и меню на 6 недель, и набор продуктов, и рекомендации у всех разные.
Ну канешь, кому то печенье и чипсы советовали)).
И я 10 лет на форуме, с этой кровью уже куча народа начинала и что? Поначалу все такие в интузиазме, а по итогу все пышки, пышками и остались. Двоих только тут знаю, кто реально уже несколько лет держит новую форму. Но это решение в голове и они смогли принять новую жизнь со всеми ограничениями. Никуда так агрессивно как вы не отправляют людей, а рассказывают о своем опыте, если их спрашивают.
Каtюша: Никуда так агрессивно как вы не отправляют людей
я никого никуда уж точно не отправляю, я просто рассказываю о своем опыте. Просто исключение перечисленных вами продуктов не давало никакого результата, важно найти причину набора веса.
А задело меня безапелляционное заявление, что "диетологи - это фигня". То есть врачи и люди, посещающие диетологов, полные дураки. И профессор Ковальков, книга которого мне очень помогла, тоже "фигня". А те кто сам все знает из интернета - вот это "знатоки".
А вообще перебранка - это не мое. Можете дальше тут делать подобные заявления, флаг вам в руки. Мне это неприятно.
Westalka: . А те кто сам все знает из интернета - вот это "знатоки".
Я этого не говорила. Но странно утверждать, что в интернете только глупости. Тот же Ковальков тут есть в доступе. А платные диетологи да, это выкачивание денег и это мое твердое убеждение. Как и ваше, что это панацея.
Я перелопатил кучу инфы сделала для себя выводы, бесплатно.
Каждому свое.
Каtюша: А платные диетологи да, это выкачивание денег
У Ковалькова тоже есть клиника, и он не бесплатно там работает. И кстати почему-то все звезды эстрады худеют под руководством диетологов.
Каtюша: Я этого не говорила
а это не вы говорили?
Каtюша: Это все можно бесплатно найти в инете
найти конечно можно, но, например, врачам запрещено давать рекомендации, не видя пациента. А люди, не являющиеся специалистами, тут же накидают миллион советов как похудеть. Это повторяется в каждой теме про похудение.
Аноним 377
Аноним ,
Как ни странно но в концлагере толстых не было... От хорошей жизни человек толстеет значит у вас все хорошо, значит радуйтесь тому что есть...
А тема с гормонами интересная, да. Когда и что и почему. У спортсменов это раскрывают хорошо.
Но опять же, это все хорошо когда ты реально можешь контролировать все, что ешь. А у большинства имеющих проблемы с весом, это основная проблема. В голове(.
Westalka: Просто исключение перечисленных вами продуктов не давало никакого результата,
Перечисленные мною продукты, это вы про быстрые углеводы?
Реально вы их полностью исключали, в любом виде и никакого результата?).
А, что тогда по вашему прописанная вам диета на 6 недель, если не это же самое?). Только ещё и без соли.
И вы ещё говорите кому то о незнании физиологии).
Но да, если это говорят бесплатно и в "помойке" интернете, то это не помогает. А если диетолог у которого звёзды эстрады, да м платео, тогда это уже не диета, а личная рекомендация и она работает).
Аноним 377
Каtюша: Да там и здоровых и живых то не особо было.
не диета, а система питания. Меню на 6 недель, чтобы перестроить обмен веществ, а система питания - на всю оставшуюся жизнь.
Делайте что хотите, бесполезно вести бессмысленную перепалку. Еще раз повторю: ожирение -это болезнь, и лечить его должен врач. Кто-то выбирает самолечение по советам на форуме. Их выбор.
Westalka,
Почитала вас...ну, что сказать, если для вас
"на 6 недель отказаться от сладкого совсем , от соли тоже, ну если совсем не получается, то свести к минимуму. 5 приемов пищи в день.Ничего мучного (т.е. ни кусочка хлеба даже), жареного, жирных сортов мяса - свинины, баранины, даже говядины. На обед индейка или рыба, на гарнир только тушеные овощи. На перекусы фрукты или орешки-сухофрукты (это вместо сладостей, но в меру) или салатик из сырых овощей, утром каша на воде с оливковым или льняным маслом. На ужин тушеные овощи, иногда с яйцом, раз в неделю грибы или чечевица с овощами. Исключено на 6 недель молоко, сливочное масло, творог. 1-2 разгрузочных дня в неделю. Морсы из брусники, клюквы, компот из сухофруктов без сахара, отвар шиповника. В общих чертах так".
Это какое то невероятное открытие было, за которое надо было платить..и это опять же, типа не диета)). То говорить собственно не о чем.
О чем и была речь изначальна.
И это я ещё не скопировала , что два дня дня в неделю надо на крупе сидеть или двух яйцах, с чем то. И тогда, "внезапно" похудеешь )).
Каtюша,
Да, меню было разработано специально для меня, диетологом, как первоначальный этап похудения, но 6 недель заканчиваются, за это время организм перестраивается и меняется система питания в целом. Вырабатываются правильные пищевые привычки. Сейчас я могу позволить себе все. И вес остается стабильным уже более года. Были еще другие рекомендации, о которых я не писала. Мне помог врач, что в этом плохого?
а кто говорил, что можно внезапно похудеть?
Westalka,
так проблема не в том, что не знаешь что есть. А как заставить себя есть что не нужно! Начинаешь, держишься сколько то, сбрасываешь, а потом возвращаешься не к тому что надо есть, а к тому что любишь((( Чем тут диетолог то поможет?? только в голове у себя менять...
почему диетологи то фигня?
мне вот пришлось обратиться
был большой прирост веса но там выявилось преддиабетное состояние.
лиета один фиг была необходима, эндокринолог прописала прям .
но чтобы пониматькогда и что именно есть, в интернете былр мало инфы
пошла в угмк к диетологу.
она мне все подробно рассказала и составила примерное меню.
не скажу что прям какое то сложное, не голодаю)))
ну понятно что тортов и пирожных там нет)
анализы на сахар и инсулин контрольные еще только буду сдавать в сентябре, нопо весу конкретно за 2 месяца ушло 7 кг. надо еще 10 скинуть.
нужна мотивация безусловно, у меня так получилось что это болезнь.
но мне даже так проще стало нельзя это значит вот совсем нельзя , а не то чтобы вот сегодня съем вечером кусок наполеона а потом щавтра на дорожке отработаю. очень дисциплинирует)
на первом месте личная мотивация, а диетолог поможет тем, что разработает индивидуальное меню, которое помогает запустить механизмы сжигания жира, и главное - безопасно для здоровья. А после перестройки многие любимые раньше продукты перестают быть таковыми. Их просто не хочется.
О чем и речь
Автор, какой у вас вес?
Аноним123,
сейчас 86кг/174cм, за 2 месяца 2 кг туда сюда гоняю...то есть могу скинуть до 84, потом расслабляюсь и набираю снова.так что есть с чем работать и работать....
ну в январе я была вообще 95, когда с тренером начала худеть
Канешь, а кому то она пирожки с тортами разработала)). Диетологи за кучу бабла вещают прописные истины и все.
Понятно, что есть есть мясо с овощами без соли похудеешь, это вроде и бесплатно очевидно более чем. И то, что вы прозрели, что толстеют от майонеза, кетчупа и прочих добавок, тоже прям открытие.
Через несколько лет скажете нам, что вам так же отлично на инлнцке с тушеными кабачкам и даже творога вам не хочется никогда, не говоря уж о колбасе или пирожках, тогда ок. Ваши деньги были потрачены не зря, если до диетолога вы сами не додумались сесть на такую пожизненную диету.
Если вы не понимаете почему, тогда может и есть смысл в диетологах. Они скажут то, чего вы не видите. А если знаете, что наедаете, но не можете ничего сделать, тогда к психологу, наверное. Я вот тоже хочу. Говорят кому то, когда то помогло...
у меня 2 детей, были периоды, когда считала себя толстой. Потом успокоилась, приняла себя, глядя в зеркало, говорила себе: я привлекательная, у меня шикарная грудь, попа как у Джей Ло. Начала питаться как до беременности: ничего жареного, соленого. Макароны не довариваю (по-итальянски), пью воду, мясо ем - индейку с куркумой и рисом с корицей, салаты овощные редко, но с оливковым маслом меньше чайной ложки. Кофе только 1 раз утром. Не обижаю организм голодовками, если ложусь спать к полуночи, ем часов в 22-23.00 кефир с 1 печенюшкой. Весила 60 кг, сейчас 54 при росте 168.
а вы были у диетолога, чтобы делать такие выводы? Есть отдельная тема "диета по слюне и крови", уже несколько лет люди делятся мнениями и результатами, по вашему, все они дураки? Очень хорошие результаты у большинства, худеют безопасно для здоровья и без чувства голода. И, в конце концов, это личный выбор каждого - обратиться к врачу или худеть по советам "знатоков" с форума. А "куча бабла" - это 5900 рублей, включая стоимость анализов, разделите на 6 недель, получается 1000 руб в неделю, может для вас это и неподъемные деньги. На исключении вредных продуктов , уверяю, сэкономите намного больше.
Кстати, у нас с отдела ходили на консультацию 3 человека, и меню на 6 недель, и набор продуктов, и рекомендации у всех разные. Это к вопросу "прописных истин".
Мне, это не нужно. Я и сама знаю, что есть, что бы быть в хорошей форме.
Но если вам нужно именно заплатить за рекомендацию есть мясо с овощами без соли, ну платите.
Но факт, что нужно максимально уменьшить быстрые углеводы, а есть белки и ненасыщенные жиры, вроде очевиден бесплатно.
Господи, а до врача вы не знали, что хорошо бы исключить майонез и торты??
Ну канешь, кому то печенье и чипсы советовали)).
И я 10 лет на форуме, с этой кровью уже куча народа начинала и что? Поначалу все такие в интузиазме, а по итогу все пышки, пышками и остались. Двоих только тут знаю, кто реально уже несколько лет держит новую форму. Но это решение в голове и они смогли принять новую жизнь со всеми ограничениями. Никуда так агрессивно как вы не отправляют людей, а рассказывают о своем опыте, если их спрашивают.
я никого никуда уж точно не отправляю, я просто рассказываю о своем опыте. Просто исключение перечисленных вами продуктов не давало никакого результата, важно найти причину набора веса.
А задело меня безапелляционное заявление, что "диетологи - это фигня". То есть врачи и люди, посещающие диетологов, полные дураки. И профессор Ковальков, книга которого мне очень помогла, тоже "фигня". А те кто сам все знает из интернета - вот это "знатоки".
А вообще перебранка - это не мое. Можете дальше тут делать подобные заявления, флаг вам в руки. Мне это неприятно.
Я этого не говорила. Но странно утверждать, что в интернете только глупости. Тот же Ковальков тут есть в доступе. А платные диетологи да, это выкачивание денег и это мое твердое убеждение. Как и ваше, что это панацея.
Я перелопатил кучу инфы сделала для себя выводы, бесплатно.
Каждому свое.
У Ковалькова тоже есть клиника, и он не бесплатно там работает. И кстати почему-то все звезды эстрады худеют под руководством диетологов.
а это не вы говорили?
найти конечно можно, но, например, врачам запрещено давать рекомендации, не видя пациента. А люди, не являющиеся специалистами, тут же накидают миллион советов как похудеть. Это повторяется в каждой теме про похудение.
Аноним ,
Как ни странно но в концлагере толстых не было... От хорошей жизни человек толстеет значит у вас все хорошо, значит радуйтесь тому что есть...
а что для вас значит сорваться?
Это точно, у знакомой обнаружили большие проблемы с почками, сидела на бессоливой диете за 2 недели скинула 4кг...
А тема с гормонами интересная, да. Когда и что и почему. У спортсменов это раскрывают хорошо.
Но опять же, это все хорошо когда ты реально можешь контролировать все, что ешь. А у большинства имеющих проблемы с весом, это основная проблема. В голове(.
Ааа, ну это аргумент, конечно
Да там и здоровых и живых то не особо было.
Перечисленные мною продукты, это вы про быстрые углеводы?
Реально вы их полностью исключали, в любом виде и никакого результата?).
А, что тогда по вашему прописанная вам диета на 6 недель, если не это же самое?). Только ещё и без соли.
И вы ещё говорите кому то о незнании физиологии).
Но да, если это говорят бесплатно и в "помойке" интернете, то это не помогает. А если диетолог у которого звёзды эстрады, да м платео, тогда это уже не диета, а личная рекомендация и она работает).
Хотите сказать пока толстый сохнет худой сдохнет?
Хочу сказать, что пример, мягко говоря, неуместный.
а это что за зверь?
не диета, а система питания. Меню на 6 недель, чтобы перестроить обмен веществ, а система питания - на всю оставшуюся жизнь.
Делайте что хотите, бесполезно вести бессмысленную перепалку. Еще раз повторю: ожирение -это болезнь, и лечить его должен врач. Кто-то выбирает самолечение по советам на форуме. Их выбор.