Cucusiky: А в 30, когда вокруг серая русь, мало радостей, еще и вкусной еды себя лишать??? Зачем? Ради юбки, которая через день порвется? Ради джинсов, которые до работы и домой? Ради выхода на два часа с ребзем испачкаться во дворе? Ради чего?...
Вот, и нет у меня смысла
ради одежды вообще худеть не стоит, хотя, что греха таить. джинсы прикольней смотрятся на худенькой жопке.
Вот у меня такая же фигня. К летнему отпуску похудела хорошо, и с отпуска пошло поехало и до сих пор не могу остановится. Но я летом без спорта совсем, жду осень когда смогу снова заниматься. А так я поняла что пока мотивации нет, то и смысла не жрать не вижу
Westalka,
Ну вот у меня где то 5 лишних кг... Никакого урона здоровью они точно не несут. Худее я была бы красивее, но это реально только при полном контроле питания. И пока не могу найти в себе мотивацию отказаться от шашлыков/роллов/колбасы/шоколада и прочее. Причем это все ем только вечерами или почти ночью, когда муж с работы приходит и можно спокойно вдвое посидеть
толстяки не сразу стали такими, когда-то и они были нормальными людьми. Все начинается с малого, а потом , когда происходят необратимые нарушения, уже бывает намного сложнее с этим справиться. У вас нет мотивации, вас все устраивает. Пока ее не будет, бесполезно начинать.
Из последних дней пара наблюдений. Была на шашлыках, готовили бургеры, я решив, что ну раз такое дело откушу, хотя мучное не ем, там по определению сахар есть (опять я в отказе от всего его содержащего) и понимаю, булка реально сладкая! Хотя вроде просто булочка для бургера. Спрашиваю, вы, что не чувствуюте?? Все говорят нет. А она прям очень ощутимо сладкая. И это у меня компания, ведущая прям так скажем, до отвращения приличный образ жизни). Стройные, трезвые и все такое. (Я сильно далека)). И даже они не ощущают сколько скрытого сахара в привычных нам продуктах.
Та самая ЗОЖница, два дня своего ДР ела привезенные в подарок конфеты и торт, утром третьего дня пишет, что шмонала квартиру в поисках конфет, проснулась с этой мыслью. Хотя обычно вообще такое не ест. Говорит, слава богу дома ничего не было, ушла на работу, отпустило.
Просто информация к размышлению. Кто говорит, что полностью отказался от быстрых углеводов.
Мне кажется, это не реально. Сахар не ешь, так половину продуктов нельзя, а вообще от простых углеводов... Это вообще жесть. Вот не верю, что нет результатов, если это осуществить.
Cucusiky,
Должно казаться что овсянка супер , а гречка так вообще пища богов
Аноним 108
МДО,
Спасибо за ответ. Скажите, а по каким дням ходили ? Это могут быть выходные?
Ну и все же, вы питались правильно? Спорт был? Или тут чисто психологическое воздействие ))
Аноним: . Скажите, а по каким дням ходили ? Это могут быть выходные?
среда с 19-22
суббота с 9-12
Аноним: Ну и все же, вы питались правильно? Спорт был? Или тут чисто психологическое воздействие ))
и правильное питание, и гимнастика, но не изнуряющая и псиологическое воздействие, это полный комплекс, но все как-то легко и непринужденно.
Надежда
Cucusiky: Это сколько мне надо не есть, чтобы хоть что-то сдвинулось?
опять же посоветую периодическое голодание, или режим питания 16/8 часов (отдых от еды/еда)
сама практикую около месяца, вес снизился на 2 кг. но у меня лишних 2-3 кг было, на пузе прикол в том, что за 8 часов, когда можно есть, много не сожрешь и можно позволить себе немного сладостей. я без сладкого не могу полностью отказаться, чем длиннее перерыв, тем масштабнее зажор и никакая отвычка не формируется за 21 день, как везде пишут
Надежда
Cucusiky: А кстати да! Я, когда стройнее была- ела до 16:30. Надо снова попробовать
необязательно заканчивать есть так рано. лучше отодвинуть завтрак, до 12 часов дня. а закрыть пищевое окно часов в 19-20.
посмотрите видео Ворона, он классно объясняет и мотивирует
Аноним 108
МДО: два раза в неделю, первое занятие 6 часов, затем трехчасовые, всего 10 занятий.
Что то я запуталась . Вы худели 10 недель (курс) ? Ездили по 2 раза в неделю? 10 занятий?
ради одежды вообще худеть не стоит, хотя, что греха таить. джинсы прикольней смотрятся на худенькой жопке.
Вот у меня такая же фигня. К летнему отпуску похудела хорошо, и с отпуска пошло поехало и до сих пор не могу остановится. Но я летом без спорта совсем, жду осень когда смогу снова заниматься. А так я поняла что пока мотивации нет, то и смысла не жрать не вижу
Westalka,
Ну вот у меня где то 5 лишних кг... Никакого урона здоровью они точно не несут. Худее я была бы красивее, но это реально только при полном контроле питания. И пока не могу найти в себе мотивацию отказаться от шашлыков/роллов/колбасы/шоколада и прочее. Причем это все ем только вечерами или почти ночью, когда муж с работы приходит и можно спокойно вдвое посидеть
толстяки не сразу стали такими, когда-то и они были нормальными людьми. Все начинается с малого, а потом , когда происходят необратимые нарушения, уже бывает намного сложнее с этим справиться. У вас нет мотивации, вас все устраивает. Пока ее не будет, бесполезно начинать.
Из последних дней пара наблюдений. Была на шашлыках, готовили бургеры, я решив, что ну раз такое дело откушу, хотя мучное не ем, там по определению сахар есть (опять я в отказе от всего его содержащего) и понимаю, булка реально сладкая! Хотя вроде просто булочка для бургера. Спрашиваю, вы, что не чувствуюте?? Все говорят нет. А она прям очень ощутимо сладкая. И это у меня компания, ведущая прям так скажем, до отвращения приличный образ жизни). Стройные, трезвые и все такое. (Я сильно далека)). И даже они не ощущают сколько скрытого сахара в привычных нам продуктах.
Та самая ЗОЖница, два дня своего ДР ела привезенные в подарок конфеты и торт, утром третьего дня пишет, что шмонала квартиру в поисках конфет, проснулась с этой мыслью. Хотя обычно вообще такое не ест. Говорит, слава богу дома ничего не было, ушла на работу, отпустило.
Просто информация к размышлению. Кто говорит, что полностью отказался от быстрых углеводов.
Мне кажется, это не реально. Сахар не ешь, так половину продуктов нельзя, а вообще от простых углеводов... Это вообще жесть. Вот не верю, что нет результатов, если это осуществить.
Cucusiky,
Должно казаться что овсянка супер , а гречка так вообще пища богов
МДО,
Спасибо за ответ. Скажите, а по каким дням ходили ? Это могут быть выходные?
Ну и все же, вы питались правильно? Спорт был? Или тут чисто психологическое воздействие ))
среда с 19-22
суббота с 9-12
и правильное питание, и гимнастика, но не изнуряющая и псиологическое воздействие, это полный комплекс, но все как-то легко и непринужденно.
опять же посоветую периодическое голодание, или режим питания 16/8 часов (отдых от еды/еда)
сама практикую около месяца, вес снизился на 2 кг. но у меня лишних 2-3 кг было, на пузе прикол в том, что за 8 часов, когда можно есть, много не сожрешь и можно позволить себе немного сладостей. я без сладкого не могу полностью отказаться, чем длиннее перерыв, тем масштабнее зажор и никакая отвычка не формируется за 21 день, как везде пишут
необязательно заканчивать есть так рано. лучше отодвинуть завтрак, до 12 часов дня. а закрыть пищевое окно часов в 19-20.
посмотрите видео Ворона, он классно объясняет и мотивирует
Что то я запуталась . Вы худели 10 недель (курс) ? Ездили по 2 раза в неделю? 10 занятий?
в рамках проекта мы ездили два месяца, это 20 занятий, а так очный курс длится месяц- 10 занятий.]
МДО,
Ааа, теперь поняла :) спасибо ещё раз
Интересно, сколько стоит это удовольствие
Аноним, напишите мне в личку, расскажу
Всем, кто не знает, зачем нужны диетологи , или считает, что диетологи "фигня", очень рекомендую послушать вот эту программу
http://www.silver.ru/programms/Est_ili_ne_est/editions-of-the-program/materials-Izbezhatoslozhneniychemopasnobystroepokhudenie/