%Луна%: Знаете, когда начинаешь считать уходят всякие ненужности сами собой.
кстати, да, даже простое ведение пищевого дневника заметно влияет на потребление, тоже замечала
А вообще необходимое количество калорий исключительно индивидуальная величина, плюс оценить количество усвоенных из потреблённых у всех разное и вне лаборатории точный подсчёт усвоенного не возможен в принципе.
Поэтому планирую для себя интервальное голодание - по 12-16 часов. Пока это самая новая подтверждённая (правда, в условиях контролируемого эксперимента только на мышах пока) метода. Сестра уже на себе опробовала - очень довольна.
Feliks Felicis: правда, в условиях контролируемого эксперимента только на мышах пока)
а вы - мышь? Feliks Felicis: Пока это самая новая подтверждённая
мдя...
кстати, да, даже простое ведение пищевого дневника заметно влияет на потребление, тоже замечала
А вообще необходимое количество калорий исключительно индивидуальная величина, плюс оценить количество усвоенных из потреблённых у всех разное и вне лаборатории точный подсчёт усвоенного не возможен в принципе.
Поэтому планирую для себя интервальное голодание - по 12-16 часов. Пока это самая новая подтверждённая (правда, в условиях контролируемого эксперимента только на мышах пока) метода. Сестра уже на себе опробовала - очень довольна.
пока скорей кабанчик
Аноним ,
Так это ваш вес ,зачем еще худеть?
Совсем без жопы и груди (которой и так нет) останетесь.