Я 2 года ходила в зал на тренажёры, кардио в основном, питание не меняла, скинула 5 кг примерно, но потом забросила это дело и набрала 10! Кошмар, видимо или постоянно заниматься спортом или вообще не заниматься... Питание вроде не особо поменялось... Сейчас взять в руки себя не могу.
Я 2 года ходила в зал на тренажёры, кардио в основном, питание не меняла, скинула 5 кг примерно, но потом забросила это дело и набрала 10! Кошмар, видимо или постоянно заниматься спортом или вообще не заниматься... Питание вроде не особо поменялось... Сейчас взять в руки себя не могу.
И самое главное объёмы в ногах и попе толще стали, чем были.
Подниму тему. Сейчас 65 кг. Как, нет, КАК сбросить ещё 5 кг? Вес стоит уже третий месяц. Терпение на исходе. Худею год, считаю калории.