Спасибо.
Я не сильно хотела хвастаться. Просто показать автору, что всё реально. И без спорта, и с больной щитовидкой, и с раненной головушкой :)
Хотя чего это я - и похвастаться тоже
Камила Идрис: Вы ведь тоже 30 кг уже сбрасывали? Фак, прям боюсь рецидивов надо в терапию идти, однозначно.
Ага. Дубль два. Но я дооолго держалась. 8 лет. Потом. Начала жить в самолете и нервничать и привет.
Ник_занят: Когда скидываете такой вес, что с лицом? Не обвисает?
Нет, если грамотно снижать вес, все подтягивается. После 40 сложнее, потому сильно сразу и на много худеть не надо. Ооочень медленно. С сопровождением косметологическим.
Камила Идрис, я не готова худеть в интернете. Для меня это интимный процесс.
-9,8 кг с начала декабря. Остальное выше. потихонечку понемножечку не торопясь. Мне почти 50. Торопиться смертельно опасно и я не утрирую.
Что знаю пишу итак в каждой похудательной теме.
Наверное, удобнее будет, если я буду писать вечером, что я съела и на сколько ккал? В данный момент наето 750 ккал. Полёт нормальный. Но мой жора обычно приходит часов в 6-7 вечера.
Натопала 7 тысяч шагов. Надеюсь, внечером ещё пойдём гулять и находим ещё тысячи 4-5.
Камила Идрис, Ой мерси! Я великий теоретик снижения веса))) иногда и практик))) Аноним 486, взвешивание продукты и считаете калорийность. FatSecret у меня. Раньше то геморр был вручную считать. Асейсас милота. Взвесил и завел в программу.
Единственное я просчитала калорийность своих готовых блюд. Ну что я обычно готовлю. Супы, ежики, котлеты, разные рагу. И смотрю подходящую калорийность. Состав примерно одинаковый получается.
Потому что в проге борщи например зело нажористЫ. А я довольно диетический всегда варю. 32 ккал. Без зажарок и сала толченого. На курице.
А там разброс от 20 до 100 ккал.
Вот эти вещи надо один раз просчитать.
Салаты овощные привычные. Просчитываю и завожу.
Belovedwoman автор темы: Расскажите, если не сложно, как вы худели? ПП? Низкоуглеводка? Тренажерка?
Только ПП и подсчёт калорий. Ем всё, все в рамках калоража. Люблю сухое красное вино :) Спорт не люблю, дома иногда йога, зарядка, ну это так в качестве развлечения.
Понимаю, что спорт важен для качества тела. Но пока, видимо, не щёлкнуло )
Девочки худеющие, подскажите пож-та при наличии гипотериоза (пью л-тироксин) и СПКЯ с инсулинорезистентностью-бегаю на лыжах почти ежедневно, скачу дома регулярно под Джилиан Майклс -вес не уходит, как настроить себя на борьбу, мотивации нет никакой:(
Neiron: Почему именно в это время? Что вы обычно делаете?
Наверное, из-за того что в это время семейный ужин. Муж любит хорошо и вкусно и калорийно поужинать. Он стройный, лишнего веса у него нет. Ну и я за компашку с ним. Дура что говорить
ЮлианнаК: Девочки худеющие, подскажите пож-та при наличии гипотериоза (пью л-тироксин) и СПКЯ с инсулинорезистентностью-бегаю на лыжах почти ежедневно, скачу дома регулярно под Джилиан Майклс -вес не уходит, как настроить себя на борьбу, мотивации нет никакой:(
У меня такой же букет. Дело, видимо, в питании всё таки. Только его корректировать.
Нууу эээ дура то почему? Что за привычка у нас к самоуничижению даже в шутку?
Мы традиции заводим, мы их и меня можем.
Сели да поели он калорийнее, вы менее калорийно, посчитали это дело, да дальше живем.
Жора то почему? Оставьте на этот ужин побольше ккал? Зато потом дольше есть не захотите.
Да не дура Вы. Просто вкусная, обильная еда - это Ваш способ выразить любовь, а совместные обильные ужины - акт этой любви. Ну что тут сказать.. надо переключаться на другие акты :)
Ну и поговорите с мужем, пусть Вас поддержит по началу, не требует разносолов.
А лучше и его переводите на правильное питание - мясо и салат, что может быть лучше для мужчины.
К психотерапевту бы неплохо. Тому, кто зависимыми состояниями занимается.
Но не только))) теперь)))
Камила Идрис, вау, какая вы умница!
Дамы, у меня вопрос по теме. Когда скидываете такой вес, что с лицом? Не обвисает?
Спасибо. Вы ведь тоже 30 кг уже сбрасывали? Фак, прям боюсь рецидивов :( надо в терапию идти, однозначно.
У меня потеря веса около 3 кг в месяц, успевает вроде подтягиваться.
Хотя, конечно, у меня и овал и носогубки, всё, что так порицают на юмаме :)
Камила Идрис,
Супер! Супер! Супер!
Извините за скудный набор слов, но их, просто, нет! :)
Уважение и респект.
Да плевать, если и есть. У вас фигура красивая и очень женственная. Носогубки-то поправить каждая может...
Спасибо.
Я не сильно хотела хвастаться. Просто показать автору, что всё реально. И без спорта, и с больной щитовидкой, и с раненной головушкой :)
Хотя чего это я - и похвастаться тоже
ИМХО, автору повезло, что вы в ее тему заглянули.
Жаль, что вы свою тему не вели. Я б с интересом почитала.
Belovedwoman , простите за оффтоп в вашей теме. Но если Камила будет тут писать, я подпишусь. :)
Человек, который достиг таких успехов дорогого стоит.
Ага. Дубль два. Но я дооолго держалась. 8 лет. Потом. Начала жить в самолете и нервничать и привет.
Нет, если грамотно снижать вес, все подтягивается. После 40 сложнее, потому сильно сразу и на много худеть не надо. Ооочень медленно. С сопровождением косметологическим.
Если автор будет не против, я тоже подпишусь.
Как-то мне эта тема откликнулась, видимо, из-за схожести :)
Расскажите про сегодняшние успехи, пожалуйста.
Пусть это будет тоже мотивацией автору и всем девам, которые боятся начать.
А как вы считаете калории? Научите? Что удобнее всего?
Камила Идрис, я не готова худеть в интернете. Для меня это интимный процесс.
-9,8 кг с начала декабря. Остальное выше. потихонечку понемножечку не торопясь. Мне почти 50. Торопиться смертельно опасно и я не утрирую.
Что знаю пишу итак в каждой похудательной теме.
Neiron,
Спасибо. Я читаю Вас во всех похудательных и непохудательных темах :)
Ну успехов нам всем
Fat Secret лично меня вполне устраивает.
Наверное, удобнее будет, если я буду писать вечером, что я съела и на сколько ккал? В данный момент наето 750 ккал. Полёт нормальный. Но мой жора обычно приходит часов в 6-7 вечера.
Натопала 7 тысяч шагов. Надеюсь, внечером ещё пойдём гулять и находим ещё тысячи 4-5.
Согласна с каждым словом.
Я только ЗА!!! Такие люди как вы дают надежду. Расскажите, если не сложно, как вы худели? ПП? Низкоуглеводка? Тренажерка?
Заранее спасибо
Камила Идрис, Ой мерси! Я великий теоретик снижения веса))) иногда и практик)))
Аноним 486, взвешивание продукты и считаете калорийность. FatSecret у меня. Раньше то геморр был вручную считать. Асейсас милота. Взвесил и завел в программу.
Единственное я просчитала калорийность своих готовых блюд. Ну что я обычно готовлю. Супы, ежики, котлеты, разные рагу. И смотрю подходящую калорийность. Состав примерно одинаковый получается.
Потому что в проге борщи например зело нажористЫ. А я довольно диетический всегда варю. 32 ккал. Без зажарок и сала толченого. На курице.
А там разброс от 20 до 100 ккал.
Вот эти вещи надо один раз просчитать.
Салаты овощные привычные. Просчитываю и завожу.
Только ПП и подсчёт калорий. Ем всё, все в рамках калоража. Люблю сухое красное вино :) Спорт не люблю, дома иногда йога, зарядка, ну это так в качестве развлечения.
Понимаю, что спорт важен для качества тела. Но пока, видимо, не щёлкнуло )
Почему именно в это время? Что вы обычно делаете?
Девочки худеющие, подскажите пож-та при наличии гипотериоза (пью л-тироксин) и СПКЯ с инсулинорезистентностью-бегаю на лыжах почти ежедневно, скачу дома регулярно под Джилиан Майклс -вес не уходит, как настроить себя на борьбу, мотивации нет никакой:(
Наверное, из-за того что в это время семейный ужин. Муж любит хорошо и вкусно и калорийно поужинать. Он стройный, лишнего веса у него нет. Ну и я за компашку с ним. Дура что говорить
У меня такой же букет. Дело, видимо, в питании всё таки. Только его корректировать.
Нууу эээ дура то почему? Что за привычка у нас к самоуничижению даже в шутку?
Мы традиции заводим, мы их и меня можем.
Сели да поели он калорийнее, вы менее калорийно, посчитали это дело, да дальше живем.
Жора то почему? Оставьте на этот ужин побольше ккал? Зато потом дольше есть не захотите.
Какая программа у Джиллиан?
ЮлианнаК,
Вы на написали главное - что и сколько Вы едите. 80% успеха в нормализации лишнего веса - это питание.
Да не дура Вы. Просто вкусная, обильная еда - это Ваш способ выразить любовь, а совместные обильные ужины - акт этой любви. Ну что тут сказать.. надо переключаться на другие акты :)
Ну и поговорите с мужем, пусть Вас поддержит по началу, не требует разносолов.
А лучше и его переводите на правильное питание - мясо и салат, что может быть лучше для мужчины.