Идущая за мечтой,
Альтернативу чему и для чего? :)
Не худеют от него. Только поначалу. Потом организм адаптируется и привет. Или обратно или на месте. Буквально пару месяцев. Конечно если вес 90 то моде подольше снижение будет.
Делайте 12-13 часов перерыв и норм. И завтрак без сладкого. Соблюдение кбжу важнее
Подтверждаю! Если не соблюдать РСК, все вернётся легко. Даже на высоком протоколе 20/4. Соблюдение Кбжу обязательно! Интервальное только для оздоровления, лечения инсулинорезистентности и вообще стабилизации гормонов...
Белок в последний прием пищи. Яйца, творог, мясо, что то такое :-)
Идущая за мечтой,
Я если не поем, у меня руки стрястись начинают, и в пот бросает
Идущая за мечтой,
Альтернативу чему и для чего? :)
Не худеют от него. Только поначалу. Потом организм адаптируется и привет. Или обратно или на месте. Буквально пару месяцев. Конечно если вес 90 то моде подольше снижение будет.
Делайте 12-13 часов перерыв и норм. И завтрак без сладкого. Соблюдение кбжу важнее
Драгоценная,
Так этот метод для общего оздоровления используют
Бывшая горничная,
Именно. И то не всем подходит. Но все почему то худеть на нем желают.
Вот-вот)))
Подтверждаю! Если не соблюдать РСК, все вернётся легко. Даже на высоком протоколе 20/4. Соблюдение Кбжу обязательно! Интервальное только для оздоровления, лечения инсулинорезистентности и вообще стабилизации гормонов...
А есть ли смысл если часто нарушения получаются?я стараюсь,но иногда реально ещё поесть не успел,а уже нельзя по графику