Шмель: тяжесть в боку стала появляться, когда я стала жирный творог, горсть орехов, яйца, сыр жирный каждый день.
Совет, так сказать. Нужно утром натощак жирка съесть. Каждое утро. Хлеб с маслом, мала кусочек, ложку сметаны. Это провоцирует выброс жёлчи и очищение желчных протоков. Проверено.
Шмель ,
Нет. Мой тренер тоже говорил желтки выкидывать. Один можно
Аноним_ММ
Kleposhka ,
Печень не сорвите. Сидела я на яйцах с грейпфрутом хорошо скинула, печень лечу все ещё. Уже 4 года прошло, яйца раз в неделю 1 штука теперь.
Kleposhka: А где написано то что я голодаю?) Не поверите но даже и мыслей нет о еде
Я поверю))))
Чесслово.
Аноним 250: интервальное голодание, расчет калорий, отказ от сладкого и тыпы
то есть жрать яйца и апельсины сила воли есть, а просто отказаться от булок силы воли нет?
Ну, у кого что? Я чувствую что у автора, как раз не сила воли как раз, а просто "запал".
анонимка: На ужин 100 гр (если округлить) грудки - это прям очень много там есть нечего, если честно. И на голодная)))
Я не смеюсь над вами, сама всю жизнь с весом борюсь, был опыт когда много кг скидывала, поэтому знаю, что говорю.
Иногда, да, настроишься и как-будто голода нет, но это ненадолго, после такого питания (неполноценного) срыв неминуем.
У меня также было. Да в принципе и есть, только вес уже 56 кг. Сегодня из еды "Блюдо овощей, две ложки нута, и белковый коктейль с киви". Но и тренировка 1,5 часа. Уже 1,5 года так.
Катёныч: А сейчас просто поняла что лучше не голодать
Да не голодает она.
Вообщем, пришла я и всю малину опять попортила))))
Kleposhka: Это моя жизнь, мое здоровье и мой выбор
Вперед, тему не бросайте. Всегда интересно к чему выведет))))
День 5.
Вес 94,2, отвес за день 300 гр. С начала диеты 3,8 кг
Меню на сегодня
Завтрак: 2 яйца, половина апельсина
Обед овощи приготовленные в духовке (без соли и соуса, но добавила чеснок) + 2 яйца (БЕЗ ЖЕЛТКОВ ДЛЯ ВСЕХ КТО ПЕРЕЖИВАЕТ)
Ужин: Рыба приготовленная в духовке без масла, соли, овощной салат из огурцов, помидор и шпината и на десерт апельсин
Kleposhka ,
Всю тему не читала, поэтому извиняйте если повторюсь. У вас в рационе избыток простых углеводов + белки и нет жиров.
Вы стимулируете поджелудочную железу вырабатывать инсулин. В результате у вас блокируются процессы жиросжигания и вы испытываете постоянное чувство голода. Худеть с этим чувством очень и очень трудно. Это постоянное преодоление себя, своих базовых потребностей. В какой-то момент организм может просто не выдержать и вы побежите в кафе или к холодильнику...
Дай Б-г Вам не навредить своему телу и мозгу.
Kleposhka,
В горбуше жира мало, там белок в основном...
7-8 грамм жира на 100 гр продукта
Жирная рыба - это селёдка, скумбрия, осетрина
Вы должны, потому что большое желание похудеть, или вам правда больше ничего не хочется?
Успехов Вам в любом случае!
Напишите потом, как ваш результат.
Совет, так сказать. Нужно утром натощак жирка съесть. Каждое утро. Хлеб с маслом, мала кусочек, ложку сметаны. Это провоцирует выброс жёлчи и очищение желчных протоков. Проверено.
Kaбанчик,
да я еще утром кашку со сливочным маслом ела, грамм по 15 и кусок сыра жирного 50гр.
а камни мои от этого приступ не организуют?
Говорят это как раз профилактика камней.
Но узи наверно надо сделать, раз уже беспокоит.
мне уже "поздно пить боржоми". Камни есть и растут постепенно.
Ой, ну вы аккуратнее. Надо наблюдаться к врача конечно. Жирное нельзя вам наверно.
может они на сушке так делали?
Шмель ,
Нет. Мой тренер тоже говорил желтки выкидывать. Один можно
Kleposhka ,
Печень не сорвите. Сидела я на яйцах с грейпфрутом хорошо скинула, печень лечу все ещё. Уже 4 года прошло, яйца раз в неделю 1 штука теперь.
Много яйц вредно!!!
Я поверю))))
Чесслово.
Ну, у кого что? Я чувствую что у автора, как раз не сила воли как раз, а просто "запал".
У меня также было. Да в принципе и есть, только вес уже 56 кг. Сегодня из еды "Блюдо овощей, две ложки нута, и белковый коктейль с киви". Но и тренировка 1,5 часа. Уже 1,5 года так.
Да не голодает она.
Вообщем, пришла я и всю малину опять попортила))))
Вперед, тему не бросайте. Всегда интересно к чему выведет))))
Мне тоже))
Это диета магги,сижу на ней периодически
Отличный результат минус 30 кг
Аноним 529 ,
То есть вы худеете на 30, потом наедаете 30, потом опять на диету?
День 5.
Вес 94,2, отвес за день 300 гр. С начала диеты 3,8 кг
Меню на сегодня
Завтрак: 2 яйца, половина апельсина
Обед овощи приготовленные в духовке (без соли и соуса, но добавила чеснок) + 2 яйца (БЕЗ ЖЕЛТКОВ ДЛЯ ВСЕХ КТО ПЕРЕЖИВАЕТ)
Ужин: Рыба приготовленная в духовке без масла, соли, овощной салат из огурцов, помидор и шпината и на десерт апельсин
Kleposhka ,
Какую рыбу готовите?
Kleposhka ,
Всю тему не читала, поэтому извиняйте если повторюсь. У вас в рационе избыток простых углеводов + белки и нет жиров.
Вы стимулируете поджелудочную железу вырабатывать инсулин. В результате у вас блокируются процессы жиросжигания и вы испытываете постоянное чувство голода. Худеть с этим чувством очень и очень трудно. Это постоянное преодоление себя, своих базовых потребностей. В какой-то момент организм может просто не выдержать и вы побежите в кафе или к холодильнику...
Дай Б-г Вам не навредить своему телу и мозгу.
RomahaAlenka ,
в морозилке что то лежит))) Типа горбуши, да жирненькая, но не буду же покупать отдельно.. Оба с мужем рыбу не очень любим.
Платошина_мама ,
Я пять дней держусь и даже не хочу есть. Видимо организм сам понимает что вес критичный и тоже бросил силы на похудение)
Kleposhka,
В горбуше жира мало, там белок в основном...
7-8 грамм жира на 100 гр продукта
Жирная рыба - это селёдка, скумбрия, осетрина
Вы должны, потому что большое желание похудеть, или вам правда больше ничего не хочется?
Успехов Вам в любом случае!
Напишите потом, как ваш результат.
Платошина_мама ,
тут совместно наверное) Но и есть каамк ни странно совсем не хочется...